Оставете леглото да диша

Събуждайки се сутринта, не бързайте да прибирате чаршафите и завивките в раклата. Както и нашата кожа, така и те имат нужда от чист въздух. Защото, заедно със завивките, в раклата прибирате и пълчища прахови кърлежи, които на тъмно, топло и влажно се множат и се хранят с люспи, отделени от кожата ни.

Едно от изискванията за добра хигиена е, прозорецът на стаята да се отвори широко поне за половин час, а чаршафите и завивките да се оставят „да дишат“, без да се покриват с кувертюра или да се затварят в ракла. 
Щорите често блокират слънчева светлина през деня и тя не стига до чаршафите, а през нощта – въобще липсва. Наистина е по-добре да се спи на тъмно, защото така сънят е по-дълбок и спокоен, но напускайки спалнята, е добре всичко да се остави на чист въздух, светлина и слънце.
Само така може да намалим количеството на прахови кърлежи, които обичат топло и влага и се множат в завивките. А те са най-честа причина за алергии при деца и възрастни.

В България почти всеки трети има една или друга форма на алергия. Една от най-честите е алергията към домашен прах. На практика тя не се дължи на самия прах, а на кърлежите, които живеят в него. Те се носят във въздуха заедно с праха, но са толкова малки, че не се виждат с просто око.
Попаднали в дихателната система, те започват да отделят протеин. Повечето хора не реагират, но някои са свръхчувствителни. Имунната им система се обърква, припознава тези белтъци като чужди тела и започва да се бори с тях. В резултат на това се събужда алергична реакция.

Как да противодействаме 

- Проветрявайте завивките и ги оставете на въздух и на слънце поне за 20-30 минути сутрин, след сън.

- Температурата в помещението, където се спи, да е 16-19 градуса. При тази температура акарите не се размножават и трудно виреят.

- Чаршафите трябва да се перат на високи градуси – 60-90. И да се сменят на една седмица.

- Праховите кърлежи не могат да се изчистят с прахосмукачка. Тя по-скоро разпрашава мъртвите и те литват из въздуха. Единствено специалните, които са със 6-7 слоя филтър, могат да ги уловят.

- Миенето на пода със студена вода не върши работа, дори във водата да има почистващ препарат. Горещата вода обаче ги убива.

Мона Василева