Социалните мрежи виновни за лятната депресия

Психолог обяснява защо се чувстваме обезсърчени и нещастни в топлия сезон

08 Юли 2019 г.
Социалните мрежи виновни за лятната депресия

Снимка: Guliver / iStock

Ако досега не сте чували за лятна депресия - ето ви новина: Всяко лято се увеличава броят на хората, които се чувстват нещастни, отчаяни и изпитват депресия. И за това до голяма степен имат вина социалните мрежи, твърди психологът Дженифър Тайтс.

Според нея през лятото са повече тези, които се обръщат за помощ към психолози, обезсърчени, защото не могат да организират почивката си, както биха искали, поради финансови затруднения. В същото време те постоянно преглеждат коментарите и снимките в социалните мрежи на щастливци, които демонстрират колко весело и хубаво си прекарват лятната ваканция.

През топлия сезон се изостря и чувството за самота. Това е така, защото всеки прекарва повече време навън, а онези, които са самотни, виждат по улици и паркове много двойки, чийто успешен личен живот причинява меланхолия у самотните и депресивно състояние от осъзнаването на собствения им житейски хаос.

"Искам да успокоя тези хора: лятното нещастие не е рядко срещано, така че не сте сами в този проблем", пише Тайтс и отбелязва, че няма смисъл да се захласвате от красивите ваканционни фотографии в чужди профили в мрежата. Според психолога никой не снима трудните си моменти. Някои забавни и излъчващи щастие фотоси обозначават само моментна радост, но всеки има такива точно, както и всеки има мигове на отчаяние и проблеми, които въобще не са за завиждане.

„Когато усещате, че ви обзема завист, спомнете си онези обстоятелства, които са ви накарали да се чувствате щастливи: това може да е добро здраве, надеждни приятели, стабилна работа или някаква връзка. Вместо непрекъснато сравняване с някого, бъдете благодарни за всички неща, които ви носят радост."

За да си възстановим психичното равновесие, също така психологът смята, че е важно да поддържамее социална активност, която предполага общуване, както и да запълваме свободното време със значими проекти и дейности, пише Медикфорум.

Новини

Социалните мрежи правят децата нещастни

Да поговорим

30-годишните са най-нещастни

Здраве

Морето е естествен лек срещу депресия

Здраве

6 начина да различите депресията от лошото настроение

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Най нови

Има издайнически знаци, които показват какъв тип човек стои срещу вас.

Снимка: Shutterstock

Родителите трябва да се научат да изслушват децата.

Снимка: Shutterstock

Забавните приключения на любимите герои ще зарадват най-малките.

Снимка: Cartoonito

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Певицата Шер. Снимка: Getty

 

Новини

Шер поднови връзката си с младия Александър Едуардс

Влюбените бяха засечени да вечерят в ресторант Funke в Бевърли Хилс

Майка изпраща детето си на училище. Снимка: Getty

Образование

Защо плачем, когато изпращаме детето на училище

Майка написа искрен пост и сподели нещо близко и разбираемо за много родители

Отворена книга, есенно листо и ябълка. Снимка: Getty

Заедно

Ако ви трябвам

Има начини детето да научи правилно цветовете.

Снимка: Shutterstock

Да поговорим

На каква възраст децата научат цветовете

И по какъв начин може да им помогнете да направят това по-лесно

В даден момент на вратата на детската стая е възможно да се появи табелка "Не влизай".

Снимка: Shutterstock

Да поговорим

3 причини защо децата е полезно да имат тайни от родителите

И как да ги предразположите да ви се доверят

Таткото може да бъде включен в грижите за бебето.

Снимка: Shutterstock

Здраве

Как да накарате таткото да се почувства специален

След като бебето се появи, той лесно може да остане в сянка