Социалните мрежи виновни за лятната депресия

Психолог обяснява защо се чувстваме обезсърчени и нещастни в топлия сезон

08 Юли 2019 г.
Социалните мрежи виновни за лятната депресия

Снимка: Guliver / iStock

Ако досега не сте чували за лятна депресия - ето ви новина: Всяко лято се увеличава броят на хората, които се чувстват нещастни, отчаяни и изпитват депресия. И за това до голяма степен имат вина социалните мрежи, твърди психологът Дженифър Тайтс.

Според нея през лятото са повече тези, които се обръщат за помощ към психолози, обезсърчени, защото не могат да организират почивката си, както биха искали, поради финансови затруднения. В същото време те постоянно преглеждат коментарите и снимките в социалните мрежи на щастливци, които демонстрират колко весело и хубаво си прекарват лятната ваканция.

През топлия сезон се изостря и чувството за самота. Това е така, защото всеки прекарва повече време навън, а онези, които са самотни, виждат по улици и паркове много двойки, чийто успешен личен живот причинява меланхолия у самотните и депресивно състояние от осъзнаването на собствения им житейски хаос.

"Искам да успокоя тези хора: лятното нещастие не е рядко срещано, така че не сте сами в този проблем", пише Тайтс и отбелязва, че няма смисъл да се захласвате от красивите ваканционни фотографии в чужди профили в мрежата. Според психолога никой не снима трудните си моменти. Някои забавни и излъчващи щастие фотоси обозначават само моментна радост, но всеки има такива точно, както и всеки има мигове на отчаяние и проблеми, които въобще не са за завиждане.

„Когато усещате, че ви обзема завист, спомнете си онези обстоятелства, които са ви накарали да се чувствате щастливи: това може да е добро здраве, надеждни приятели, стабилна работа или някаква връзка. Вместо непрекъснато сравняване с някого, бъдете благодарни за всички неща, които ви носят радост."

За да си възстановим психичното равновесие, също така психологът смята, че е важно да поддържамее социална активност, която предполага общуване, както и да запълваме свободното време със значими проекти и дейности, пише Медикфорум.

Новини

Социалните мрежи правят децата нещастни

Да поговорим

30-годишните са най-нещастни

Здраве

Морето е естествен лек срещу депресия

Здраве

6 начина да различите депресията от лошото настроение

Още от Здраве

Прекалената сънливост може да издава дехидратация.

Снимка: Shutterstock

Симптоми на дехидратация при деца

Важно е не само колко спи детето, но и в колко часа си ляга.

Снимка: Shutterstock

Растем, докато спим

За бебето е полезно да играете с него.

Снимка: Shutterstock

Как да си играете с новороденото

Жена, която шие на машина. Снимка: Getty

 

Митове и наука: защо забраняват на бременната да шие

Може да украсите сандвича с авокадо с атрактивно нарязано сварено яйце.

Снимка: Shutterstock

Авокадо за деца? Ето защо е полезно

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Най нови

Искате да кръстите бебето си на легендарен герой? Няма проблем!

Снимка: Shutterstock

Тийнейджъри, които се забавляват. Снимка: Getty

Колко пъти ви се е случвало като деца да се оправдавате за закъснението в час?

Снимка: Shutterstock

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Искате да кръстите бебето си на легендарен герой? Няма проблем!

Снимка: Shutterstock

Да поговорим

18 ефектни имена за бебета от митологиите

Общото между всички тях е, че са на реални или измислени герои и богове, останали завинаги в историята

Тийнейджъри, които се забавляват. Снимка: Getty

Да поговорим

Какво означава популярният мем „чикибамбони“

Разказваме за произхода и значението на странната дума

Преди да вземете бебето в ръцете си, попитайте дали ви позволяват.

Снимка: Shutterstock

Да поговорим

5 неща, които трябва да направите, когато бебето се роди

Но винаги проявявайте деликатност и реагирайте в зависимост от ситуацията и хората

Илюстрация: Shutterstock

Да поговорим

Спестете си тези съвети към изтощената майка

Няколко идеи как действително да я успокоите

Синди Крауфорд в Бали. Снимка: Instagram

Заедно

Синди Крауфорд и Ранди Гербер на почивка в Индонезия

Супермоделът позира в елегантни рокли сред екзотиката на Бали

Момиченце гушка мечето си и не може да заспи. Снимка: Getty

Мнение на специалиста

5 хитри ритуала за „Лека нощ“

Почти полунощ е, а детето няма намерение да спи. Какво да правим