Социалните мрежи виновни за лятната депресия

Психолог обяснява защо се чувстваме обезсърчени и нещастни в топлия сезон

08 Юли 2019 г.
Социалните мрежи виновни за лятната депресия

Снимка: Guliver / iStock

Ако досега не сте чували за лятна депресия - ето ви новина: Всяко лято се увеличава броят на хората, които се чувстват нещастни, отчаяни и изпитват депресия. И за това до голяма степен имат вина социалните мрежи, твърди психологът Дженифър Тайтс.

Според нея през лятото са повече тези, които се обръщат за помощ към психолози, обезсърчени, защото не могат да организират почивката си, както биха искали, поради финансови затруднения. В същото време те постоянно преглеждат коментарите и снимките в социалните мрежи на щастливци, които демонстрират колко весело и хубаво си прекарват лятната ваканция.

През топлия сезон се изостря и чувството за самота. Това е така, защото всеки прекарва повече време навън, а онези, които са самотни, виждат по улици и паркове много двойки, чийто успешен личен живот причинява меланхолия у самотните и депресивно състояние от осъзнаването на собствения им житейски хаос.

"Искам да успокоя тези хора: лятното нещастие не е рядко срещано, така че не сте сами в този проблем", пише Тайтс и отбелязва, че няма смисъл да се захласвате от красивите ваканционни фотографии в чужди профили в мрежата. Според психолога никой не снима трудните си моменти. Някои забавни и излъчващи щастие фотоси обозначават само моментна радост, но всеки има такива точно, както и всеки има мигове на отчаяние и проблеми, които въобще не са за завиждане.

„Когато усещате, че ви обзема завист, спомнете си онези обстоятелства, които са ви накарали да се чувствате щастливи: това може да е добро здраве, надеждни приятели, стабилна работа или някаква връзка. Вместо непрекъснато сравняване с някого, бъдете благодарни за всички неща, които ви носят радост."

За да си възстановим психичното равновесие, също така психологът смята, че е важно да поддържамее социална активност, която предполага общуване, както и да запълваме свободното време със значими проекти и дейности, пише Медикфорум.

Новини

Социалните мрежи правят децата нещастни

Да поговорим

30-годишните са най-нещастни

Здраве

Морето е естествен лек срещу депресия

Здраве

6 начина да различите депресията от лошото настроение

Още от Здраве

Сладкишите са любимо лакомсто на малчуганите, но не са полезни.

Снимка: Shutterstock

Нашите деца - как да се погрижим за здравето им

Баща и бебе. Снимка: Shutterstock

 

Всеки трети млад татко страда от следродилна депресия

Оризовата вода се отразява чудесно на кожата.

Снимка: Shutterstock

Защо не бива да изхвърляте водата, с която сте измили ориза

Майка, която кърми бебето си. Снимка: Shutterstock

Магичната сила на коластрата

Най-вредни са нощните смени на работа.

Снимка: Shutterstock

Младите хора, които работят от 9 ч. до 17 ч., са по-здрави в дългосрочен план

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Най нови

Джулия Робъртс с децата. Снимка: Instagram

Разтворена книга и букет от момини сълзи на балкона. Снимка: Shutterstock

 

В тази възраст децата са много любопитни и трябва да се запасим с търпение.

Снимка: Shutterstock

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Джулия Робъртс с децата. Снимка: Instagram

Заедно

Джулия Робъртс показа порасналите си деца

Актрисата и съпругът й Дани Модър публикуваха трогателна семейна снимка

Разтворена книга и букет от момини сълзи на балкона. Снимка: Shutterstock

 

В тази възраст децата са много любопитни и трябва да се запасим с търпение.

Снимка: Shutterstock

Да поговорим

Какво трябва да умеят децата на възраст между 3 и 6 години

Има ли умения, които е важно те да научат именно в този период

Жена гледа запалена свещ. Снимка: Shutterstock

 

Да поговорим

7 ритуала, с които да сбъднем мечтите си

Как да отправим посланията си така, че да станат реалност (Част 2 )

Разговорът на тази тема с децата трябва да е много деликатен.

Снимка: Shutterstock