Социалните мрежи виновни за лятната депресия

Ако досега не сте чували за лятна депресия - ето ви новина: Всяко лято се увеличава броят на хората, които се чувстват нещастни, отчаяни и изпитват депресия. И за това до голяма степен имат вина социалните мрежи, твърди психологът Дженифър Тайтс.

Според нея през лятото са повече тези, които се обръщат за помощ към психолози, обезсърчени, защото не могат да организират почивката си, както биха искали, поради финансови затруднения. В същото време те постоянно преглеждат коментарите и снимките в социалните мрежи на щастливци, които демонстрират колко весело и хубаво си прекарват лятната ваканция.

През топлия сезон се изостря и чувството за самота. Това е така, защото всеки прекарва повече време навън, а онези, които са самотни, виждат по улици и паркове много двойки, чийто успешен личен живот причинява меланхолия у самотните и депресивно състояние от осъзнаването на собствения им житейски хаос.

"Искам да успокоя тези хора: лятното нещастие не е рядко срещано, така че не сте сами в този проблем", пише Тайтс и отбелязва, че няма смисъл да се захласвате от красивите ваканционни фотографии в чужди профили в мрежата. Според психолога никой не снима трудните си моменти. Някои забавни и излъчващи щастие фотоси обозначават само моментна радост, но всеки има такива точно, както и всеки има мигове на отчаяние и проблеми, които въобще не са за завиждане.

„Когато усещате, че ви обзема завист, спомнете си онези обстоятелства, които са ви накарали да се чувствате щастливи: това може да е добро здраве, надеждни приятели, стабилна работа или някаква връзка. Вместо непрекъснато сравняване с някого, бъдете благодарни за всички неща, които ви носят радост."

За да си възстановим психичното равновесие, също така психологът смята, че е важно да поддържамее социална активност, която предполага общуване, както и да запълваме свободното време със значими проекти и дейности, пише Медикфорум.