Ставите и стомахът са особено уязвими през пролетта

Мерките, които да вземем

23 Март 2019 г.
Ставите и стомахът са особено уязвими през пролетта

Снимка: Shutterstock

Смяната на сезоните и преминаването към по-топлото време може да ни се отрази неблагоприятно. С настъпването на пролетта някои поциенти се оплакват по-често от болки в ставите, каза председателят на Общопрактикуващите лекари в София д-р Георги Миндов по Нова тв.

Лекарят също така посъветва да се ядат повече пресни плодове и зеленчуци като ряпа и моркови и да се избягват ранните плодове – ягоди, грозде.

„Съветвам всички да избягват твърде ранните култури, които са оранжерийни, да се използват сезонните, да не се прекалява с ранните плодове и зеленчуци. Причината е, че обработката им не е достатъчно качествена и се получават чревни проблеми”, каза той.

Диетологът д-р Мария Русинова препоръча прием на плодове и зеленчуци, но като междинна закуска в 10:00 и 16:00 часа.

„Могат да се използват за сутрешна закуска, ако им добавим ядки и семена. В този сезон трябва да намалим тестените храни, обработените храни, въглехидратите и захарите”, добави тя.

Председателят на Сдружението на нутриционистите в България Яна Данаилова смята, че храната трябва да бъде с минимална обработка, свежа и сезонна.

„През пролетния сезон чувстваме лек дискомфорт, който се дължи на липсата на витамини и и минерали от дългата зима, от липсата на слънчева светлина”, поясни специалистът.

Какво време да очакваме през пролетта и лятото можете да прочетете в Мениджър нюз.

 

Здраве

10 храни, които да ядем през пролетта

Здраве

Как да избегнете пролетното обостряне на психиката

Здраве

Как да се преборим с пролетната умора?

Здраве

Пролетта понижава самочувствието

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Снимка: Shutterstock

Да поговорим

Сексът е водещ в съвременните връзки, не романтиката

Традиционните роли в двойката вече са отменени, констатират психолози

Снимка: Guliver / iStock

Да поговорим

Всичко, което трябва да знаете за забавянето на говора

Детето е на 3 г., а не иска да говори

Ариана Гранде. Снимка: Getty

 

Новини

Ариана Гранде подаде молба за развод

Само след 2 години брак

Чанинг Тейтъм. Снимка: Getty

Новини

Чанинг Тейтъм показа колко е пораснала 10-годишната му дъщеря

Актьорът сподели снимки на детето, което отглежда, заедно с бившата си съпруга

Отворена книга, есенно листо и ябълка. Снимка: Getty

Заедно

Без пътни знаци

Има причини детето да бяга от училище.

Снимка: Shutterstock

Шерп носи багаж по склона. Снимка: Getty

 

Да поговорим

Родители шерпи: кои са те

Експертите описаха нов тип родителска свръхзакрила, която носи само вреда

Певицата Шер. Снимка: Getty

 

Новини

Шер поднови връзката си с младия Александър Едуардс

Влюбените бяха засечени да вечерят в ресторант Funke в Бевърли Хилс

Майка изпраща детето си на училище. Снимка: Getty

Образование

Защо плачем, когато изпращаме детето на училище

Майка написа искрен пост и сподели нещо близко и разбираемо за много родители