Тайните врагове на очите

Край морето и язовира носете тъмни очила с UVA защита

04 Юли 2017 г.
Тайните врагове на очите

Снимка: Guliver / iStock

Има здравни съвети, които са до болка познати и са ни омръзнали – примерно да се пазим от слънчевата радиация, заради риска от рак на кожата, да откажем цигарите, за да съхраним сърцето си, да ядем малко захар, за да не качим наднормено тегло ...

Знаете ли обаче, че цигарите, захарта, стресът и слънцето са 4-те  основни врагове на зрението, пише topsante.com. Ето защо.

1. Цигарите - враг №1

Акролеин, толуен, водороден цианид – това не са думи, които търсите за да попълните кръстословицата, а съставки на цигарите.
И трите вещества водят до възпаления, които предразполагат към заболявания на очите като катаракта, дегенерация на оптичния нерв, а в по-късна възраст и към макулна дегенерация. Например акролеинът се е използвал в сълзотворния газ.
Така че, това е още един аргумент да откажете цигарите.

2. Захарта – тайният враг

Лекарите повтарят, че прекомерната консумация на захар води до диабет, но пропускат да кажат, че и очите са под заплаха.
И без човек да е диабетик, присъствието на много захар в кръвта (което настъпва при консумация на бяла, рафинирана захар) може да доведе до очни лезии.
Така че,  ограничете захарта. А, ако сладкото много ви липсва, добавяйте стевия.

3. Стресът – тихият враг

Очите страдат от стреса, свързан със синдрома burn out – известен още като „синдром от прекомерно много работа“.
И ако работите целодневно пред екран и не правите задължителните почивки по 20 минути, рискувате сериозно зрението си.
Първият признак е зрителната умора. След това диоптрите се увеличават. Може да получите световъртеж, главоболие като и да развиете късогледство.

Търсете решение – почивка за очите, релакс, правете специални упражнения. Попитайте вашия офталмолог как най-ефективно очите ви могат да почиват.

4. Слънцето – подценяваният враг

Сещаме се да сложим слънчеви очила на детето, но възрастните често подценяват опасността. А техните очи също са изложени на риск от ултравиолетовата светлина. И най-вече от UVA- лъчите.
Така че носете тъмни очила и обезателно такива, които имат филтър за А-лъчите. Особено край морето, язовира лятото, а зимата заради снега.

Мона Василева

Здраве

Прегледайте очите на детето, ако често има ечемик

Здраве

LED лампите са опасни за очите на детето

Още от Здраве

Важно е да придържате детето още при първите му стъпки, но го правете правилно.

Снимка: Shutterstock

Как да придържате правилно малчуганите

Има начини да приспите бебето лесно и бързо.

Снимка: Shutterstock

Полезни хитрини, които помагат за приспиването на бебето

Уморена майка с дете. Снимка: Shutterstock

Как недоспиването се отразява на майката

Бъдещата майка трябва да внимава с килограмите, но не и да бъде на диета.

Снимка: Shutterstock

Кое е здравословното тегло, ако очаквате бебе

Майка и дъщеря говорят. Снимка: Shutterstock

Диети и силен стрес могат да спрат менструацията

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Най нови

Баба и внуче. Снимка: Shutterstock

Емоционалната връзка не е просто съчувствие или прекарване на времето заедно.

Снимка: Shutterstock

Анимари с част от децата в училището.

Снимка: А Плюс Синема

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Баба и внуче. Снимка: Shutterstock

Здраве на семейството

Съвети от времето на баба, които не работят и дори вредят

Проверете дали и вие не ги следвате и помислете защо го правите

Снимка: Getty

 

Да поговорим

10 неща, които не бива да забранявате на детето

Кои ограничения вредят на личността му, според експерти

Марго Роби. Снимка: Instagram

 

 

Заедно

Марго Роби гушна първороден син

Радостно събитие в звездното семейство се е случило още на 17 ноември, но стана известно едва сега

Дете яде каша. Снимка: Shuttersock

 

Здраве на семейството

Краве масло за детето: кога и колко да давате

С него всяко ястие не само става по-вкусно, но и се усвоява по-добре

Ед Уестуик и Ейми Джаксън. Снимка: Getty

Заедно

Ед Уестуик се похвали, че става баща

Звездата от "Gossip Girl" очаква раждането на първото си дете от модела Ейми Джаксън

Разтворена книга, букет и чаша кафе. Снимка: Shutterstock

Има начини детето да научи правилно цветовете.

Снимка: Shutterstock

Да поговорим

На каква възраст децата научат цветовете

И по какъв начин може да им помогнете да направят това по-лесно

Момченце, което е сърдито. Снимка: Shutterstock

Мнение на специалиста

10 научни аргумента в подкрепа на детските истерии

Защо трябва да ги приемаме спокойно

Важно е да придържате детето още при първите му стъпки, но го правете правилно.

Снимка: Shutterstock

Здраве

Как да придържате правилно малчуганите

3 съвета ще ви помогнат да направите това по най-добрия начин и да си спестите болките в гърба