Зрението на детето – как да го съхраним

Има ли спасение от „фалшивото“ късогледство

08 Ноември 2019 г.
Зрението на детето – как да го съхраним

Снимка: Shutterstock

Очите на децата днес са подложени на голямо натоварване. В училище се налага да внимават активно, защото информацията, която получават, е огромна – част от нея е текстова, друга – видоматериали.
В къщи детето гледа телевизор, пише домашни, работи на таблет и компютър. И всички тези дейности натоварват зрителния апарат.
Това влошава зрението, особено при наследствено предразположение.

„Фалшиво“ късогледство

Често във възрастта 5-12 години детето получава спазъм на акомодацията или така нареченото „фалшиво“ късогледство.
Това е състояние, при което мускулните структури в окото остават в спазъм и не могат да се отпуснат. В резултат на това се явяват симптоми, които наподобяват късогледство – бърза умора при работа с очите, размазано виждане. Състоянието е обратимо, ако се открие на време и се вземат мерки.

Какво влошава зрението

- Силно натоварване на зрителния апарат

- Липса на достатъчно сън

- Дефицит на витамини – най-вече С, А, Е, каротиноиди

- Нарушено кръвоснабдяване на шийния отдел на гръбначния стълб

- Работа при неподходящи условия: осветление, височина на масата и на стола, на който седи детето, неспазване на дистанцията между окото текста, който чете или пише (нормата е 35 см).

Как да помогнем

Добре е да се погрижим менюто да е разнообразно и богато на витамини и то най-вече на тези, които имат отношение към зрението. На първо място това са моркови, магданоз, риби и особено сьомга, риби тон, броколи, тиква, диня, зеле, бадеми, орехи.

Много важно е детето да прекарва повече време на вън, на чист въздух, сред природата, където има простор и погледът му може да шари на далече. Това помага да отпускане на мускулните спазми в окото.
А, когато всичко наоколо е зелено, това релаксира на само зрението , но и нервната система.

Има и специални комплекси с упражнения за очи, които имат добър ефект.

Източник, адаптация Мона Василeва

 

Здраве

Прегледайте очите на детето, ако често има ечемик

Здраве

Трябва ли хлапето да сложи очила

Здраве

Рецепта срещу детското късогледство

Здраве

Как училището допринася за късогледството

Още от Здраве

Полезно е бебето да пълзи.

Снимка: Shutterstock

Пълзенето намалява риска от астма при бебетата

Има начини да се справите с натрупаните килограми след раждането.

Снимка: Shutterstock

Можете ли безопасно да отслабнете по време на кърмене

Когато ни стане горещо, сензорите в тялото информират мозъка.

Снимка: Shutterstock

Какво се случва в тялото, когато се потим

Определено има неща, на които сега гледате с други очи.

Снимка: Shutterstock

7 неща, които бихте променили, ако сте отново бременна

Най-добре е лекарят да прецени точното количество на добавката.

Снимка: Shutterstock

Фолиевата киселина при опитите за забременяване

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Бебе наднича над креватчето. Снимка: Getty

 

Да поговорим

Никой не предупреждава за лошите изненади на родителството

Майки от цял ​​свят споделят в социалните мрежи своя опит

Брук Шийлдс и Гриър. Снимка: Instagram

Заедно

Брук Шийлдс празнува пълнолетието на дъщеря си

Малката й дъщеря от брака й с Крис Хенчи Гриър навърши 18 години

Бебе, което плаче на пода. Снимка: Getty

Заедно

Без паника: какво да правите, ако изпуснете бебето

Основното правило: запазете спокойствие

Отворена книга, кафе, люляк. Снимка: Getty
 

Наслаждавате се на времето, прекарано заедно.

Снимка: Shutterstock

Да поговорим

42 неща, които се променят в живота след раждането на дете (2 част)

Колкото и да сте подготвени за новите страни в ежедневието ви, пак ще останете изненадани от някои

Празнично украсена маса за партито. Снимка: Getty

 

Бременност и раждане

Baby Shower: какъв празник е и как се празнува

От къде идва традицията, която става популярна и у нас

Полезно е бебето да пълзи.

Снимка: Shutterstock

Здраве

Пълзенето намалява риска от астма при бебетата

Вижте защо вдишването на малко прах е полезно за вашето дете