Зрението на детето – как да го съхраним

Има ли спасение от „фалшивото“ късогледство

08 Ноември 2019 г.
Зрението на детето – как да го съхраним

Снимка: Shutterstock

Очите на децата днес са подложени на голямо натоварване. В училище се налага да внимават активно, защото информацията, която получават, е огромна – част от нея е текстова, друга – видоматериали.
В къщи детето гледа телевизор, пише домашни, работи на таблет и компютър. И всички тези дейности натоварват зрителния апарат.
Това влошава зрението, особено при наследствено предразположение.

„Фалшиво“ късогледство

Често във възрастта 5-12 години детето получава спазъм на акомодацията или така нареченото „фалшиво“ късогледство.
Това е състояние, при което мускулните структури в окото остават в спазъм и не могат да се отпуснат. В резултат на това се явяват симптоми, които наподобяват късогледство – бърза умора при работа с очите, размазано виждане. Състоянието е обратимо, ако се открие на време и се вземат мерки.

Какво влошава зрението

- Силно натоварване на зрителния апарат

- Липса на достатъчно сън

- Дефицит на витамини – най-вече С, А, Е, каротиноиди

- Нарушено кръвоснабдяване на шийния отдел на гръбначния стълб

- Работа при неподходящи условия: осветление, височина на масата и на стола, на който седи детето, неспазване на дистанцията между окото текста, който чете или пише (нормата е 35 см).

Как да помогнем

Добре е да се погрижим менюто да е разнообразно и богато на витамини и то най-вече на тези, които имат отношение към зрението. На първо място това са моркови, магданоз, риби и особено сьомга, риби тон, броколи, тиква, диня, зеле, бадеми, орехи.

Много важно е детето да прекарва повече време на вън, на чист въздух, сред природата, където има простор и погледът му може да шари на далече. Това помага да отпускане на мускулните спазми в окото.
А, когато всичко наоколо е зелено, това релаксира на само зрението , но и нервната система.

Има и специални комплекси с упражнения за очи, които имат добър ефект.

Източник, адаптация Мона Василeва

 

Здраве

Прегледайте очите на детето, ако често има ечемик

Здраве

Трябва ли хлапето да сложи очила

Здраве

Рецепта срещу детското късогледство

Здраве

Как училището допринася за късогледството

Още от Здраве

Има ли точен момент за теста за бременност?

Снимка: Shutterstock

Кога е правилният момент да си направите тест за бременност

Малко дете иглае с топка. Снимка: Guliver / Getty

Логопед: Развивайте речта още от раждането на бебето

Майка се чуди дали да имунизира бебето си. Илюстрация: Getty

МЗ реши: Бебета да бъдат имунизирани по-рано срещу коклюш

Загубата на смисъл е един от основните показатели за прегаряне.

Снимка: Shutterstock

Емоционално прегаряне – всичко, което трябва да знаете

За децата спортът е изключителн полезен още от съвсем малки.

Снимка: Shutterstock

Какъв спорт да изберете за детето

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Най нови

Отворена книга, кафе, люляк. Снимка: Getty

Майка се кара на децата си. Снимка: Getty

Страхът може да бъде и полезен за малките.

Снимка: Shutterstock

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Отворена книга, кафе, люляк. Снимка: Getty

Страхът може да бъде и полезен за малките.

Снимка: Shutterstock

Да поговорим

Страховете помагат на децата да растат

Ето как да ги успокоите и им помогнете да преодолеят тревогите

Майка се кара на децата си. Снимка: Getty

Заедно

Възпитание без крясъци

Какво да направите, ако сте на ръба на търпението

Има ли точен момент за теста за бременност?

Снимка: Shutterstock

Здраве

Кога е правилният момент да си направите тест за бременност

Вижте в кой момент е най-вероятно да получите най-точни резултати

Има трикове, с които може да помогнете на детето.

Снимка: Shutterstock

Да поговорим

Как да научим децата да държат правилно молива

Това помага не само за писането, но и за добрата координация

Малко дете иглае с топка. Снимка: Guliver / Getty

Здраве

Логопед: Развивайте речта още от раждането на бебето

Кои упражнения стимулират процеса

Блейк Шелтън и Гуен Стефани. Снимка: Getty

 

Заедно

Блейк Шелтън разказа за осиновените си момчета

Двама от синовете на Гуен Стефани скоро ще са пълнолетни и ще напуснат семейното гнездо, третият - навърши 10

Майка се чуди дали да имунизира бебето си. Илюстрация: Getty

Здраве

МЗ реши: Бебета да бъдат имунизирани по-рано срещу коклюш

Заради увеличените заболявания в страната