Защо е полезно бременната да плаче

6 доказани ползи от сълзите

08 Февруари 2024 г.
Защо е полезно бременната да плаче

Бременна, която плаче. Снимка: Getty

 

Настроението на бременна понякога рязко се променя. Тя ту се залива от смях и се забавлява, ту внезапно помръква. И в следващия момент може да избухне в плач. Това седържи на играта на хормоните.
Така че прогестеронът, който обикновено се повишава през последните няколко месеца от бременността, кара жената да се чувства по-уязвима. Нека добавим тук умората, ежедневните трудности, когато дори не може да си завърже връзките на обувките си или да донесе торбата с покупки от магазина, тя се чувства изтощена. 
Околните често се опитват да я успокоят: „Не трябва да плачеш, очакваш бебе“.
Те свързват сълзите със стрес, безпокойство и смятат, че сълзите вредят на бъдещата майка и на бебето в утробата. Това обаче не значи, че тя трябва да ги сдържа.
Напротив – плачът е необходим, дори от от полза за нея. И ето защо.

Сълзите успокояват

Преживяванията по време на бременността са много и натоварващи. Цялото тяло се пренастройва и подготвя за бъдещото бебе. Това е голям стрес.
Затова жената определено трябва да даде воля на чувствата, а не да ги сдържа и да ги натрупва в себе си.
В този случай сълзите действат успокоително.
Сълзите „изхвърлят“ от тялото вещества, които повишават нивото на кортизола - хормона на стреса, който може да увреди сърдечно-съдовата система на бебето.

Сълзите релаксират

Западни учени в проучване от 2014 г. сравняват сълзите с медитация или йога. Именно така те влияят на нервната система.

„Повтарящите се ритмични движения, които се появяват по време на хлипане, могат да отклонят вниманието от външни стимули, да намалят сърдечната честота и да успокоят“, казват изследователите.
След като е плакала, жената се чувства по-спокойна. Нервното ѝ напрежение се облекчава.

Бременна плаче. Снимка: Getty

Сълзите намаляват физическата болка

Когато плачем, невроните в мозъка естествено произвеждат болкоуспокояващи, известни още като ендорфини. Това е група химически съединения, които могат да намалят физическата болка.

Сълзите подобряват настроението

Ендорфините, които се произвеждат по време на плач, не само намаляват физическата болка, но също така намаляват чувството на страх и дори правят човека по-щастлив.
Холандски учени проследиха ефекта на сълзите върху човек, докато той гледа тъжен филм. Оказа се, че хората, които са плакали по време на филма, са спрели да изпитват тъга и са се върнали към нормалното си състояние до 20 минути след края на филма. А след час и половина се почувства дори по-добре, отколкото преди гледането.

Сълзите са молба за помощ

Може би близките и роднините на бременната нямат представа колко ѝ е трудно в момента. Следователно сълзите са молба за помощ. Те са знак, че жената има нужда от внимание и грижа.
Така че следващия път, когато искате да плачете, не се сдържайте, не се правете на силна, самодостатъчна жена. Просто плачете.

По материали на Parents, Мона Василева

Още от Здраве

Писането на хартия помага срещу стреса.

Снимка: Shutterstock

Водете дневник срещу ежедневния стрес

Дете играе с пъзел. Снимка: Guliver / iStock

10 прости въпроса насочват към аутизма

Целувките са ползни за здравето – доказано!

Снимка: Shutterstock

Стройни и психически здрави благодарение на целувките: 10 интересни факта

Майка кърми бебето си. Снимка: Getty

Имунолог разказва защо адаптираното мляко никога няма да замени кърмата

Плуването носи редица ползи за малчуганите.

Снимка: Shutterstock

6 неочаквани ползи от плуването за децата

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Най нови

Домашният любимец носи много ползи на децата.

Снимка: Shutterstock

Дете, което наднича през вратата. Снимка: Getty

 

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Дете, което наднича през вратата. Снимка: Getty

 

Мнение на специалиста

Детето е взело пари, без да пита

Как (не)трябва да реагират родителите

Писането на хартия помага срещу стреса.

Снимка: Shutterstock

Здраве

Водете дневник срещу ежедневния стрес

Така ще преборите натрупаната умора и неприятности, а след време ще имате мили спомени, които да прелиствате

Дете върви по катерушката. Снимка: Getty

Здраве на семейството

4 прости правила за игри без травми

Как да осигурите безопасността на вашето хлапе на детската площадка