Защо тишината е толкова важна за мозъка ни - учените обясняват

Една от ползите: може да лекува мозъчни увреждания

04 август 2023 г.
Защо тишината е толкова важна за мозъка ни - учените обясняват

Тишината носи много ползи. Снимка: Shutterstock

Живеем в забързан и шумен свят, който е в постоянно движение. И макар понякога всичко това да е вълнуващо и страхотно, силата и красотата на тишината са много по-важни.

През 2011 г. Световната здравна организация публикува доклад, в който нарича шума „съвременна чума“. В този доклад се говори за „неоспорими доказателства, че излагането на шум има вредно въздействие върху човешкото здраве“.

Съвременните технологии ни бомбардират със звуци от време на време

Вкъщи те идват от видеоигри, телевизори, компютри, таблети, смарт високоговорители, музика, климатици и т.н. Навън се чуват клаксони на автомобили, шум от влакове, чукове и сирени, заобиколени сме от музика, звънци на входните врати на магазините.

В проучване от 2013 г., публикувано в списание Brain, Structure and Function, учените тестват въздействието на тишината и различните видове шум върху лабораторни мишки. Резултатите от изследването са поразителни. При мишките, които са били изложени на 2-часов дневен „сеанс на тишина“, са се образували нови хипокампални клетки. А хипокампусът е отговорен за паметта, емоциите и ученето.

Какво е мнението на учените

Учените, участвали в изследването, твърдят, че това са напълно функциониращи неврони, което наистина допринася за по-добро психично здраве.

Накратко, тишината може да лекува мозъчни увреждания. Тя не само насърчава възстановяването на мозъчните клетки, но и облекчава стреса и напрежението.

Съществува изследване, което доказва, че високите нива на шум в интензивните отделения за новородени например водят до по-високо кръвно налягане, ускорен сърдечен ритъм и проблеми със съня при бебетата.

Друго проучване, публикувано през 2006 г. в списание Heart, установява, че две минути, прекарани в тишина, помагат за релаксация по-добре, отколкото слушането на „релаксираща“ музика.

Ето защо трябва да цените тишината.

Обекти.бг

Още от Здраве

Татко проверява дали бебето спи. Снимка: Getty

 

Бебето трябва да се научи да заспива само

Особено в топлото време е много полезно за малчуганите да ходят боси.

Снимка: Shutterstock

7 причини да оставите децата да ходят боси

Бебе, което се усмихва. Снимка: Guliver / iStock

От плача и гукането до първото изречение

Бебе, което спи спокойно. Снимка: Getty

Бебето ще спи непробудно цяла нощ. Дали

Горските плодове са богати и на желязо.

Снимк: Shutterstock

Храните, които намаляват риска от сърдечносъдови заболявания

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Кевин и Хейс Костнър. Снимка: Getty

Заедно

Кевин Костнър подкрепи дебюта на сина си в Кан

16-годишният Хейс с първа роля във филма на татко си „Хоризонти: Американска сага“

Брачен пръстен. Снимка: Getty

Да поговорим

Годежният пръстен е обещание, не гарантира сватба

Какво е „shut up ring“ и защо мъжете го правят

Разтворена книга, кафе и цъфнал люляк. Снимка: Getty

 

Притеснението за външността е често срещано в тази възраст.

Снимка: Shutterstock

Да поговорим

Тийнейджъри: 6 съвета за възстановяване на самочувствието

Ето как да помогнете на порасналото дете да си върне усмивката

Татко проверява дали бебето спи. Снимка: Getty

 

Здраве

Бебето трябва да се научи да заспива само

Науката срещу едни от най-популярните митове (част 2)

Обичта на бащата е безусловна и обективна.

Снимка: Shutterstock

Да поговорим

Колко важна е ролята на бащата за 5-годишното дете

То има нужда от закрила, от сигурност, от модел на поведение

Особено в топлото време е много полезно за малчуганите да ходят боси.

Снимка: Shutterstock

Здраве

7 причини да оставите децата да ходят боси

Не само е полезно за стъпалата, но прави малчуганите и по-умни