Може ли бременната да релаксира във ваната

Вода, пара, стотина грама соли и няколко капки благовонно масло, любима музика, свещи – какво по голямо блаженство от това да се отпуснеш във ваната след уморителен ден, стрес и напрежение.

Позволено ли е за бременната и за какво да внимава?

От една страна ваната оказва благоприятно въздействие на организма на бъдещата майка: подобрява циркулацията на кръв, отпуска, освобождава от напрежението, намалява болките в областта на кръста и гърба. От друга страна тя носи и рискове.

Какви са рисковете

Пропускаме първия, който вероятно бременната ще чуе от майка си и от баба си, че докато си взема вана, бактерии от водата могат да преминат и да заразят плода. Това няма как да се случи – всяка съвременна домакиня старателно чисти ваната, преди да я напълни, както и след като се изкъпе. Освен това на пътя на микробите е лигавицата, която затваря шийката на матката и пази бебето в утробата от инфекции.
Основният риск е от претопляне на тялото.

Проучвания на American Pregnancy Association сочат, че това е

опасно особено през първите 3 месеца на бременността

- В началните срокове на бременността горещата вода може да причини спонтанен аборт, а в края – преждевременно раждане, заради прилив на кръв към таза.

- През втория триместър бременната може спокойно да взема вана, ако регулира температурата на водата и спазва някои условия. Важно е да се консултира с личния си лекар, защото има индивидуални противопоказания.

- Ако бременната е с отоци, това също налага консултация с акушер-гинеколог, който може да разреши или да забрани процедурата.

Температурата на водата във ваната да е 33-37 градуса

Горещите водни процедури не се препоръчват и от Американския колеж на акушер-гинеколозите (ACOG). Тялото не бива да се прегрява над 39 °. Температура над 38,3 °C вече е опасна за бременната, сочат последни проучвания.
Температурата на водата трябва да е 33-37 градуса и в нея

да не се лежи повече от 15-20 минути

Снимка: Guliver / iStock

Ето няколко правила, които може да са от полза.

- Уверете се, че водата не е гореща. Ако не ползвате специален термометър, я проверете с лакът.
В края на бременността това ще е трудно или невъзможно, но тогава обикновено жената вече е купила термометър за вода, защото се подготвя за идването на бебето.

- Преди да се пъхнете във ваната, е разумно да вземете душ. Въпреки че бактериите и инфекциите не стигат до плода, е по-добре да не се поема излишен риск.

- Не пълнете ваната до горе – горната част на тялото и областта на сърцето трябва да са над водата. Така ще избегнете и риск от претопляне на тялото.

- Забравете за ароматните масла – може да причинят алергия.

- Може да използвате соли за вана. Те са полезни и в случай, че има проблем с вените и намаляват хипертонуса на матката.

- Добре е на дъното на ваната да има специално фолио, което пречи на плъзгането. Така ще избегнете риска от травми.

- Разумно е бременната да взема вана, когато не е сама вкъщи и задължително не бива да заключва вратата на банята. За всеки случай, ако ѝ стане зле или има нужда от помощ.
Мона Василева