Защо трябва често да прегръщате детето

„Имаме нужда от 4 прегръдки на ден, за да оцелеем. Няждем се 8 прегръдки на ден, за да сме здрави. Имаме нужда от 12 прегръдки на ден за личностно израстване", твърди американският психотерапевт Вирджиния Сатир.

А медицината дава 7 аргумента в потвърждение. Има научно доказани ползи от телесния контакт.

1. Ще се сближите

Най-очевидният ефект от прегръдките е психологическият. Те помагат на децата и родителите да почувстват емоционална и психологическа връзка, както и взаимна подкрепа.
Учените смятат, че окситоцинът - хормонът на любовта и доверието, участва в тези ефекти.
Редовното укрепване на връзките с прегръдки е важно на само за децата. Не забравяйте своите близки, родители, роднини и добри приятели.

2. Ще освободите детето от стреса

През 1997 г. учените, наблюдаващи лабораторни плъхове, стигнали до интересно заключение. Майките плъхове, които усърдно се грижели за малките си и ги облизвали често, отглеждали по-устойчиво на стрес потомство.
Очевидно  всеки вид тактилен контакт „работи“ по подобен начин, включително прегръдките.

3. Детето ще се справя по-добре с нервни сътресения

Това е важно умение за съвременния човек. Хроничният стрес увеличава риска от затлъстяване, хипертония, диабет, коронарна болест на сърцето, депресия и наркомания.
Искате да защитите детето си? Просто го прегърнете, точно сега. Правете го редовно.
Друго интересно наблюдение: дори галенето на бременни плъхове подобрява реакцията на потомството към стрес.
Така че ползата от прегръдките и от нежните докосвания преди още бебето да се е родило, също е научно потвърдена.

Майка успокоява детето с прегръдка. Снимка: Getty

4. Ще спрете плача и избухванията

 Малките деца са капризни, не защото са с "лош характер". Те просто не могат да контролират и управляват емоциите си.
В такива моменти бебето се нуждае от вашето присъствие. То има нужда от помощ, опитва се да привлече внимание.
Има различни начини бързо и без излишни нерви да спрете плача му. Пробвайте с прегръдка.
Останете спокойни и покажете на хлапето, че го разбирате и го подкрепяте. Това е правилното поведение, когато то опитва да прави сцени и да се налага.
Така вие не насърчавате гневните избухвания. Вие го спасявате от емоционалната буря. Когато отшуми, вече можете да поговорите в спокойна атмосфера.

5. Ще подпомогнете умственото развитие на детето

Много любители на образователни играчки са добре запознати с такива фрази като „тактилна стимулация“, „фини двигателни умения на ръцете“ и „развитие на когнитивните способности“.
Основното е, че докато детето играете с дребни предмети, рецепторите на ръката изпращат сигнали до мозъка, което допринася за съзряването на нервната система и стимулира мисленето. 
Прегръдките дават същия стимул на тактилните рецептори, плюс - положителни емоции.

Майка целува и гушка бебе. Снимка: Getty

6. Формирате личността и интелекта

 Научно доказано е, че родителската обич е от голямо значение за формирането на личността и интелекта. Редовните прегръдки са неразделна част от тази емоционална връзка.

7. Помагате на бебето да расте

Учените са забелязали, че децата, които растат без емоционална подкрепа, имат по-малък ръст, тегло, обиколка на главата и гърдите.
Има и специален медицински терми за спирането на растежа поради липса на грижи и внимание - психосоциален нанизъм. Състоянието възниква вероятно поради някои хормонални ефекти. Удивителното е, че такива деца растат по-бавно, дори да се хранят много добре.

През 2003 г. учените избират 58 корейски деца, изоставени от майките веднага след раждането си, и произволно ги разделят на две групи. Децата от едната група се гледали както обичайно. С децата от втора група екипите разговаряли допълнително, правели им и масаж.
След 2 седмици децата, които били обгрижвани, имали по-висок ръст и тегло. След 6 месеца разликата се запазила.
От гледна точка на тактилните усещания, прегръдките действат като масажа, само че са по-приятни.

Майка нежно прегръща детето си. Снимка: Getty

8. Прегръдките  намаляват риска от инфекци

Вероятно всеки знае, че близкият контакт с други хора допринася за разпространението на инфекции. Но за обратния ефект се знае малко.
Оказва се, че прегръщането е средство за профилактика. И това е нещо ново.

През 2014 г. учени от университета „Карнеги Мелън“ провеждат проучване, в което участват 404 души. Те трябвало често да влизат в конфликт, да се прегръщат с други хора, след което са се опитали да ги заразят с SARS. И ги поставили под наблюдение. Оказало се, че хората, които се прегръщат често и имат по-високо ниво на социална подкрепа, са по-добре защитени от заразяване. Дори и да се заразят, при тях заболяването протичало по-леко.
Учениците често изпитват стрес. Освен стреса, те са в среда с много инфекции и вируси. Затова, без значение каква оценка носи детето, започнете деня с прегръдки.

Мона Василева