Защо трябва често да прегръщате детето

8 доказани от медицината ползи от телесния контакт

20 Юли 2023 г.
Защо трябва често да прегръщате детето

Майка гушка бебето си. Снимка: Getty

Имаме нужда от 4 прегръдки на ден, за да оцелеем. Няждем се 8 прегръдки на ден, за да сме здрави. Имаме нужда от 12 прегръдки на ден за личностно израстване", твърди американският психотерапевт Вирджиния Сатир.

А медицината дава 7 аргумента в потвърждение. Има научно доказани ползи от телесния контакт.

1. Ще се сближите

Най-очевидният ефект от прегръдките е психологическият. Те помагат на децата и родителите да почувстват емоционална и психологическа връзка, както и взаимна подкрепа.
Учените смятат, че окситоцинът - хормонът на любовта и доверието, участва в тези ефекти.
Редовното укрепване на връзките с прегръдки е важно на само за децата. Не забравяйте своите близки, родители, роднини и добри приятели.

2. Ще освободите детето от стреса

През 1997 г. учените, наблюдаващи лабораторни плъхове, стигнали до интересно заключение. Майките плъхове, които усърдно се грижели за малките си и ги облизвали често, отглеждали по-устойчиво на стрес потомство.
Очевидно  всеки вид тактилен контакт „работи“ по подобен начин, включително прегръдките.

3. Детето ще се справя по-добре с нервни сътресения

Това е важно умение за съвременния човек. Хроничният стрес увеличава риска от затлъстяване, хипертония, диабет, коронарна болест на сърцето, депресия и наркомания.
Искате да защитите детето си? Просто го прегърнете, точно сега. Правете го редовно.
Друго интересно наблюдение: дори галенето на бременни плъхове подобрява реакцията на потомството към стрес.
Така че ползата от прегръдките и от нежните докосвания преди още бебето да се е родило, също е научно потвърдена.


Майка успокоява детето с прегръдка. Снимка: Getty

4. Ще спрете плача и избухванията

 Малките деца са капризни, не защото са с "лош характер". Те просто не могат да контролират и управляват емоциите си.
В такива моменти бебето се нуждае от вашето присъствие. То има нужда от помощ, опитва се да привлече внимание.
Има различни начини бързо и без излишни нерви да спрете плача му. Пробвайте с прегръдка.
Останете спокойни и покажете на хлапето, че го разбирате и го подкрепяте. Това е правилното поведение, когато то опитва да прави сцени и да се налага.
Така вие не насърчавате гневните избухвания. Вие го спасявате от емоционалната буря. Когато отшуми, вече можете да поговорите в спокойна атмосфера.

5. Ще подпомогнете умственото развитие на детето

Много любители на образователни играчки са добре запознати с такива фрази като „тактилна стимулация“, „фини двигателни умения на ръцете“ и „развитие на когнитивните способности“.
Основното е, че докато детето играете с дребни предмети, рецепторите на ръката изпращат сигнали до мозъка, което допринася за съзряването на нервната система и стимулира мисленето. 
Прегръдките дават същия стимул на тактилните рецептори, плюс - положителни емоции.

Майка целува и гушка бебе. Снимка: Getty

6. Формирате личността и интелекта

 Научно доказано е, че родителската обич е от голямо значение за формирането на личността и интелекта. Редовните прегръдки са неразделна част от тази емоционална връзка.

7. Помагате на бебето да расте

Учените са забелязали, че децата, които растат без емоционална подкрепа, имат по-малък ръст, тегло, обиколка на главата и гърдите.
Има и специален медицински терми за спирането на растежа поради липса на грижи и внимание - психосоциален нанизъм. Състоянието възниква вероятно поради някои хормонални ефекти. Удивителното е, че такива деца растат по-бавно, дори да се хранят много добре.

През 2003 г. учените избират 58 корейски деца, изоставени от майките веднага след раждането си, и произволно ги разделят на две групи. Децата от едната група се гледали както обичайно. С децата от втора група екипите разговаряли допълнително, правели им и масаж.
След 2 седмици децата, които били обгрижвани, имали по-висок ръст и тегло. След 6 месеца разликата се запазила.
От гледна точка на тактилните усещания, прегръдките действат като масажа, само че са по-приятни.

Майка нежно прегръща детето си. Снимка: Getty

8. Прегръдките  намаляват риска от инфекци

Вероятно всеки знае, че близкият контакт с други хора допринася за разпространението на инфекции. Но за обратния ефект се знае малко.
Оказва се, че прегръщането е средство за профилактика. И това е нещо ново.

През 2014 г. учени от университета „Карнеги Мелън“ провеждат проучване, в което участват 404 души. Те трябвало често да влизат в конфликт, да се прегръщат с други хора, след което са се опитали да ги заразят с SARS. И ги поставили под наблюдение. Оказало се, че хората, които се прегръщат често и имат по-високо ниво на социална подкрепа, са по-добре защитени от заразяване. Дори и да се заразят, при тях заболяването протичало по-леко.
Учениците често изпитват стрес. Освен стреса, те са в среда с много инфекции и вируси. Затова, без значение каква оценка носи детето, започнете деня с прегръдки.

Мона Василева
 

Още от Здраве

Прекалената сънливост може да издава дехидратация.

Снимка: Shutterstock

Симптоми на дехидратация при деца

Важно е не само колко спи детето, но и в колко часа си ляга.

Снимка: Shutterstock

Растем, докато спим

За бебето е полезно да играете с него.

Снимка: Shutterstock

Как да си играете с новороденото

Жена, която шие на машина. Снимка: Getty

 

Митове и наука: защо забраняват на бременната да шие

Може да украсите сандвича с авокадо с атрактивно нарязано сварено яйце.

Снимка: Shutterstock

Авокадо за деца? Ето защо е полезно

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Най нови

Майка и баща насърчават детето. Снимка: Guliver /  Getty 

Бременната Хейли Бийбър. Снимка: Instagram

Жена обмисля какво да облече. Снимка: Getty

 

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Майка и баща насърчават детето. Снимка: Guliver /  Getty 

Да поговорим

Как правилно да хвалим детето

Ако използвате грешно този инструмент, може да разрушите самочувствието и връзката ви с хлапето

Жена обмисля какво да облече. Снимка: Getty

 

Мнение на специалиста

Как цветовете моделират настроението ни

Може ли да укротят агресията и да ни настроят на добра вълна

Разтворена книга и цвете в нея. Снимка: Getty

Искате да кръстите бебето си на легендарен герой? Няма проблем!

Снимка: Shutterstock

Да поговорим

18 ефектни имена за бебета от митологиите

Общото между всички тях е, че са на реални или измислени герои и богове, останали завинаги в историята

Тийнейджъри, които се забавляват. Снимка: Getty

Да поговорим

Какво означава популярният мем „чикибамбони“

Разказваме за произхода и значението на странната дума

Преди да вземете бебето в ръцете си, попитайте дали ви позволяват.

Снимка: Shutterstock

Да поговорим

5 неща, които трябва да направите, когато бебето се роди

Но винаги проявявайте деликатност и реагирайте в зависимост от ситуацията и хората

Илюстрация: Shutterstock

Да поговорим

Спестете си тези съвети към изтощената майка

Няколко идеи как действително да я успокоите

Синди Крауфорд в Бали. Снимка: Instagram

Заедно

Синди Крауфорд и Ранди Гербер на почивка в Индонезия

Супермоделът позира в елегантни рокли сред екзотиката на Бали

Момиченце гушка мечето си и не може да заспи. Снимка: Getty

Мнение на специалиста

5 хитри ритуала за „Лека нощ“

Почти полунощ е, а детето няма намерение да спи. Какво да правим