Вход
Как Джанет Джаксън отслабна след раждането
Разказва личният ѝ треньор
Снимка: Guliver / Getty Images
51-годишната Джанет Джаксън, която стана майка за пръв път през януари тази година, доскоро се беше оттеглила от сцената, но през август тръгна на голямо турне. Почитателите ѝ веднага забелязаха, че след раждането тя изглежда съвсем във форма, въпреки че по време на бременността си беше качила доста килограми.
Личният треньор на Джанет Паулет Сиблис разказа пред журналисти, че певицата е започнала тренировки осем седмици след раждането, пише deti.mail.ru. А цялата стратегия била насочена не към кардио натоварвания, а към силовки упражнения.
"Целта ни беше не само да стопим килограмите, колкото да върнем Джанет към обичайния й ритъм - на сцената тя трябва много да танцува, да се движи и при това да пее."
Треньорът добавя, че било важно да се поддържа интензивността на тренировките, за да може тялото и мускулите на Джанет да свикнат със забързания график на максимални тренировки и минимум почивка. И така, след тренировки по няколко часа на ден, Джанет отслабва за пет месеца повече от 30 килограма.
Надя Горанова
Още от Да поговорим
Майка успокоява дете, което плаче. Снимка: Shutterstock
Детето плаче: 10 фрази, които ще ви помогнат да го утешите
Влюбена тийнейджърка.
Снимка: Shutterstock
Дъщеря ми излиза на първа среща! Какво да правя? (Част 1)
Депресирана и уморена майка и бебе. Снимка: Shutterstock
10 мрачни страни на майчинството
Майка и дете
Снимка: Shutterstock
Можете да научите много за това как ще се справя детето ви на 29 още когато е на 9 по тези 3 неща
Момиченце преглежда мечето си. Снимка: Shutterstock
Кукла, кола, мече: любимите играчки издават таланта
Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар
Виж всички коментари
Най нови
Крисчън Бейл
Снимка: Getty
Новини
Крисчън Бейл хвали дъщеря си Лука като модел
15 ноември 2026 г.Майка успокоява дете, което плаче. Снимка: Shutterstock
Да поговорим
Детето плаче: 10 фрази, които ще ви помогнат да го утешите
15 ноември 2026 г.
Парис Хилтън и Лондон Мерилин. Снимка: Instagram
Заедно
Парис Хилтън празнува рожден ден с дъщеря си
15 ноември 2026 г.
Вижте още
Снимка: Guliver / iStock
Снимка: Guliver / iStock
Илюстрация: Guliver / iStock
По възраст
Майка успокоява дете, което плаче. Снимка: Shutterstock
Парис Хилтън и Лондон Мерилин. Снимка: Instagram
Фея от шишарка. Снимка: Instagram
Есенни листа върху отворена книга и чаша кафе. Снимка: Shutterstock
Влюбена тийнейджърка.
Снимка: Shutterstock
Депресирана и уморена майка и бебе. Снимка: Shutterstock
Майка и дете
Снимка: Shutterstock
Майка и момиченце четат книга.
Снимка: Shutterstock
Коментари