Вход
Как Джанет Джаксън отслабна след раждането
Разказва личният ѝ треньор
06 октомври 2017 г.
Снимка: Guliver / Getty Images
51-годишната Джанет Джаксън, която стана майка за пръв път през януари тази година, доскоро се беше оттеглила от сцената, но през август тръгна на голямо турне. Почитателите ѝ веднага забелязаха, че след раждането тя изглежда съвсем във форма, въпреки че по време на бременността си беше качила доста килограми.
Личният треньор на Джанет Паулет Сиблис разказа пред журналисти, че певицата е започнала тренировки осем седмици след раждането, пише deti.mail.ru. А цялата стратегия била насочена не към кардио натоварвания, а към силовки упражнения.
"Целта ни беше не само да стопим килограмите, колкото да върнем Джанет към обичайния й ритъм - на сцената тя трябва много да танцува, да се движи и при това да пее."
Треньорът добавя, че било важно да се поддържа интензивността на тренировките, за да може тялото и мускулите на Джанет да свикнат със забързания график на максимални тренировки и минимум почивка. И така, след тренировки по няколко часа на ден, Джанет отслабва за пет месеца повече от 30 килограма.
Надя Горанова
Още от Да поговорим
Тормоз в училище.
Снимка: Shutterstock
Защо децата се бият и обиждат
Малко и по-голямо дете. Снимка: Shutterstock
Какво не бива да казвате на по-голямото дете
Ангел пазител.
Снимка: Shutterstock
6 признака, че вашият ангел пазител се опитва да ви предупреди за опасност
Майка чете приказка на децата си. Снимка: Shutterstock
Приказка за утеха, кураж ... стимул
Криско, Цвети и Дани. Снимка: Instagram
Криско с нова инициатива
Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар
Виж всички коментари
Най нови
Тормоз в училище.
Снимка: Shutterstock
Да поговорим
Защо децата се бият и обиждат
27 март 2026 г.Малко и по-голямо дете. Снимка: Shutterstock
Мнение на специалиста
Какво не бива да казвате на по-голямото дете
27 март 2026 г.
Вижте още
Снимка: Guliver / iStock
Снимка: Guliver / iStock
Илюстрация: Guliver / iStock
По възраст
Тормоз в училище.
Снимка: Shutterstock
Малко и по-голямо дете. Снимка: Shutterstock
Майка чете приказка на децата си. Снимка: Shutterstock
Криско, Цвети и Дани. Снимка: Instagram
Охлюв. Снимка: Shutterstock
Коментари