Вход
Как Джанет Джаксън отслабна след раждането
Разказва личният ѝ треньор
06 октомври 2017 г.
Снимка: Guliver / Getty Images
51-годишната Джанет Джаксън, която стана майка за пръв път през януари тази година, доскоро се беше оттеглила от сцената, но през август тръгна на голямо турне. Почитателите ѝ веднага забелязаха, че след раждането тя изглежда съвсем във форма, въпреки че по време на бременността си беше качила доста килограми.
Личният треньор на Джанет Паулет Сиблис разказа пред журналисти, че певицата е започнала тренировки осем седмици след раждането, пише deti.mail.ru. А цялата стратегия била насочена не към кардио натоварвания, а към силовки упражнения.
"Целта ни беше не само да стопим килограмите, колкото да върнем Джанет към обичайния й ритъм - на сцената тя трябва много да танцува, да се движи и при това да пее."
Треньорът добавя, че било важно да се поддържа интензивността на тренировките, за да може тялото и мускулите на Джанет да свикнат със забързания график на максимални тренировки и минимум почивка. И така, след тренировки по няколко часа на ден, Джанет отслабва за пет месеца повече от 30 килограма.
Надя Горанова
Още от Да поговорим
Щастлива, уверена в себе си жена. Снимка: Shutterstock
Как може да превърнем желаното в действително
Адвент календар
Снимка: Shutterstock
Магията на чакането – как целият свят се влюби в Коледните календари
Свекърва съветва снаха си. Снимка: Shutterstock
Роднини и приятели дават непоискани съвети за възпитанието на децата
Снимка: Издателство „Лист”
Кой се страхува от охлюла
Дете пътува със самолет.
Снимка: Shutterstock
С детето в самолет за Коледа
Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар
Виж всички коментари
Най нови
Двойка спи спокойно.
Снимка: Shutterstock
Здраве
Кои храни спасяват от безсъние
06 декември 2025 г.Щастлива, уверена в себе си жена. Снимка: Shutterstock
Мнение на специалиста
Как може да превърнем желаното в действително
06 декември 2025 г.
Вижте още
Снимка: Guliver / iStock
Снимка: Guliver / iStock
Илюстрация: Guliver / iStock
По възраст
Щастлива, уверена в себе си жена. Снимка: Shutterstock
Свекърва съветва снаха си. Снимка: Shutterstock
Алина в празнично украсена пекарна. Снимка: Instagram
Снимка: Издателство „Лист”
Печена бисквитка с формата на рибка, която виси на елхата. Снимка: Shutterstock
Жена чете книга с чаша кафе в ръка. Снимка: Shutterstock
Жена чете книга с чаша кафе в ръка. Снимка: Shutterstock
Бременна жена с дъщеря си. Снимка: Shutterstock
Мъж и жена спорят. Снимка: Shutterstock
Камелия. Снимка: Instagram
Дете реже с ножици. Снимка: Shutterstock
Коментари