Перфектният ритуал за приспиване на бебето

За да се случи успешно още от първите дни на новороденото у дома, са достатъчни само 3 стъпки

13 Март 2022 г.
Перфектният ритуал за приспиване на бебето

Снимка: Shutterstock

Изграждането на ежедневен ритуал за заспиване е много важно за бебето. Така то се научава още от първите си дни у дома да регулира ритъма на сън и събуждане, както и да разграничава нощта от деня.

Независимо от начина, по който решите да го приспите - в леглото до вас, в неговото креватче, в преносимата му кошарка или в бебешката люлка, то ще свикне да разпознава сигналите, които му казват, че е време за сън. За да бъде обаче това успешно, тези сигнали трябва да са максимално прости и ясни, винаги едни и същи, и разбира се, съобразени с неговите биологични ритми, които се променят според възрастта.

Ще ви бъде много лесно да направите това, ако спазвате трите основни стъпки на перфектния ритуал за приспиване на бебе. А те са:

1. Облечете му „пижама“

Може да ви звучи глупаво, но когато бебето е постоянно в едни и същи дрехи – и денем, и нощем, то няма как да разпознае времето за сън. Но когато му обличате всеки път преди сън дрешка, играеща ролята на бебешка пижама, то ще свикне да я свързва именно с ритуала на заспиване и само ще се настрои на такава вълна. Това обаче трябва да започне да се случва още от първите му месеци, за да има ефект. В началото то няма да разбере какво се случва. Но с напредването на месеците ще осъзнае, че щом му сложите пижамата, това означава, че е време да си ляга. И ще го превърне в навик.

2. Дайте му залъгалка

Почти всички педиатри са съгласни, че залъгалката предпазва бебето, помага му да се успокои и отпусне, носи му утеха. До първата година е полезно то да има до себе си такава играчка, като материалът и видът й са съобразени с възрастта му. Но я предлагайте само, когато е време за сън. Бебето трябва да знае, че конкретно тази играчка се дава преди да заспи. И ще започне да я свързва с този ритуал, точно както и пижамата. След навършване на годинка, може деликатно да премахнете залъгалката.

3. Спазвайте един и същ ритъм

Всичко, което правите преди да приспите бебето, трябва да следва строго определен ритъм, за да може то да свикне с него и да го запомни. В общи линии ритъмът е следният: игра, баня, обличане на пижамата, хранене, няколко минути игра, залъгалка, сън. И това трябва да се запази по този начин за дълъг период, за да привикне бебето към него. Не бива да променяте ритуала, дори ако се налага да пътувате, особено в първите месеци на бебето. Към този ритуал е полезно да добавите и четене на книга. И задължително завършете със загасяне на централното осветление, като оставите само една дежурна бебешка лампа.

По материали от Bambinopoli

Здраве

Първият ден на бебето след изписване от родилното

Да поговорим

Как да разпознаете защо плаче бебето

Здраве

Как през деня да заспите за 1 минута, докато бебето спи

Още от Да поговорим

Момиченце прави първи самостоятелни стъпки. Снимка: Getty

 

Любопитството на бебето расте всеки ден, то вече ходи

Жена гледа отегчено по време на секс. Снимка: Getty

Той със сигурност ви изневерява: още 10 странни сигнала

Важно е да се научим да разпознаваме причините за плача.

Снимка: Shutterstock

Защо бебето плаче

Мобилните телефони не трябва да влизат в леглото.

Снимка: Shutterstock

6 неща, които нямат място в спалнята ви

Има трикове, които ще ви спасят от ненужното и вредно крещене.

Снимка: Shutterstock

6 идеи, за да не се разкрещите на децата

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Дете, което се храни с апетит. Снимка: Getty

Здраве

Ако бебето е с атопичен дерматит, изследвайте нивата на имуноглобулин Е

Плесени и акари са най-чести причинители на алергии, обяснява д-р Мустаков

Момиченце прави първи самостоятелни стъпки. Снимка: Getty

 

Здраве

Любопитството на бебето расте всеки ден, то вече ходи

Как да стимулирате сетивата му от 10 месеца до навършване на първата година (част 4)

Жена гледа отегчено по време на секс. Снимка: Getty

Да поговорим

Той със сигурност ви изневерява: още 10 странни сигнала

Не разчитайте на очевидните признаци, проверете дали в живота му не се е появила друга (част 2)

Отворена книга, чаша кафе и кокичета. Снимка: Getty 

Важно е да се научим да разпознаваме причините за плача.

Снимка: Shutterstock

Да поговорим

Защо бебето плаче

Вижте какво се опитва да ви каже вашето мъниче по този начин

Д-р Александрина Перчева. Снимка: личен архив

Здраве

Сутиените, хормоните и ...още 4 мита за рака на гърдата

Ракът се дължи на генна мутация, но не знаем дали алкохолът, слънцето, стресът в офиса могат да я отключат, обяснява д-р Перчева

Бебе, застанало на 4 крака. Снимка: Getty

Здраве

На 7 месеца бебето вижда света триизмерно

Какви нови умения придобива в следващите 2 месеца и как да стимулирате сетивата му (част 3)

Мъж и жена се целуват зад щорите. Снимка: Getty

 

Да поговорим

10 неочевидни признаци, че той ви изневерява

Проверете своя партньор (част 1)

Отворена книга, чаша кафе и кокичета. Снимка: Getty 

Заедно

Който обича