Навиците на щастливите хора

Ето кои са те и как може да ги използвате, за да промените бъдещето в своя полза

07 Септември 2021 г.
Навиците на щастливите хора

Снимка: Shutterstock

Ако се огледате около себе си, ще видите, че някои хора изглеждат по-щастливи от други. Ако самите вие не сте щастливи в ежедневието си, колкото бихте искали, има ли нещо, което може да направите по въпроса? Трудно е да се даде отговор на този въпрос, тъй като сред учените все още текат дискусии относно дали разликата между нивата на щастие сред хората е резултат от генетична лотария, върху която нямаме контрол, или се дължи повече на средата на развитие.

Ако разгледате проучванията ще видите, че определено съществуват доказателства, че някои хора са по-щастливи от останалите по природа. Подобно на термостат, който поддържа температурата в една стая константна, в хората съществуват механизми, които ги карат да се връщат към едно изходно ниво на благосъстояние. В същото време има и навици, които влияят върху щастието на хората. Именно те заслужават вашето внимание.

Щастливите хора си задават правилния тип цели

Целите, които хората преследват, влияят върху тяхното дългосрочно щастие. Казано по-конкретно, хората са най-щастливи, когато преследват цели, които ги свързват с други хора. Проучванията показват, че на работното място това се изразява в намиране на обща цел между работниците и в предоставяне на помощ и подкрепа на другите. Това е много важно, тъй като удовлетворението от работата се отразява и на цялостното чувство за благополучие на човек.

Общо казано, може да бъдат различени два типа цели – конкурентни и сътруднически. Конкурентната цел е тази, при която човек иска да се справя по-добре от другите. Ако те се справят зле, още по-добре. Сътрудническата цел е тази, при която опитвате да помогнете на вашите роднини, приятели и колеги, така че всички да бъдете печеливши. Щастливите хора обикновено отделят повече време на втория тип цели. Това им позволява да се радват както на личните си успехи, така и на тези на околните.

Щастливите хора поставят акцент върху позитивите

Много малко неща са напълно добри или напълно лоши. Повечето преживявания в нашия живот имат както положителни, така и негативни елементи. Хубавата храна в ресторанта може да е дошла едва след дълго търсене на място за паркиране и чакане на опашка на входа. Щастливите хора обикновено се фокусират върху позитивите и оставят негативите на заден план.

Този им фокус носи две конкретни ползи за тяхното благосъстояние. Първо, той прави всяко събитие по-приятно в момента, в който се случва, защото акцентът е върху хубавите неща, а не върху лошите. Второ, информацията, върху която насочвате вниманието си, е тази, която ще си спомняте след време. Иначе казано, ако гледате на нещата през позитивна призма, тези техни добри черти ще останат с вас и ще ви носят щастие и в бъдеще.

Продължението четете в Мениджър Нюз

Да поговорим

Грешките, които допускаме в търсене на щастието

Да поговорим

Как учат на щастие децата във Финландия

Да поговорим

8 съставки на алгоритъма на щастието

Още от Да поговорим

Децата интроверти живеят в свой свят.

Снимка: Shutterstock

8 знака, че детето ви е интроверт

Котки, които се дебнат. Снимка: Getty

Пасивната агресия може да бъде спряна с една фраза

Да живееш сам всъщност изобщо не е толкова лошо.

Снимка: Shutterstock

Предимствата да живееш сам

Хълцането на бебето притеснява сериозно родителите.

Снимка: Shutterstock

Как да спрем хълцането на бебето

Момиче яде разнообразни храни. Снимка: Getty

Ям, когато съм в стрес: грешният модел, който родителите насаждат

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Най нови

Време за ваканция.

Снимка: Shutterstock

Риби (20 – 26 май): Заслужена почивка

Нещо ново.

Снимка: Shutterstock

Козирог (20 – 26 май): Време за промени

Разочарование.

Снимка: Shutterstock

Скорпион (20 – 26 май): Обмисляте раздяла

Надежди.

Снимка: Shutterstock

Водолей (20 – 26 май): Любовни очаквания

Разнообразие.

Снимка: Shutterstock

Стрелец (20 – 26 май): Досада рутина

Калкулатори

Календар на бременността

Календар на бебето по месеци

Калкулатор на овулация и термин

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Отличен успех. Снимка: Getty

 

Образование

Да си най-добрият не винаги е печеливша опция

Кога преследването на идеала носи щастие

Разтворена книга, кафе и цъфнал люляк. Снимка: Getty

 

Котки, които се дебнат. Снимка: Getty

Хълцането на бебето притеснява сериозно родителите.

Снимка: Shutterstock

Да поговорим

Как да спрем хълцането на бебето

И колко тревожно може да бъде това

Момиче яде разнообразни храни. Снимка: Getty

Хранене

Ям, когато съм в стрес: грешният модел, който родителите насаждат

Какви проблеми се крият зад този „апетит“ на тийнейджъра и как да ги избегнем

Уил Смит. Снимка: Getty

Заедно

Уил Смит отново коментира раздялата със съпругата си

Актьорът призна, че Джейда е един от „най-дръзките гангстери“, които е срещал

Дейвид Бекъм. Снимка: Getty

Заедно

Дейвид Бекъм откровено за 27 години брак с Виктория

Футболистът: „Не знам как оцеляхме заедно през тези години“

Отворена книга, кафе, люляк. Снимка: Getty

Майка прегръща сина си. Снимка: Getty

Да поговорим

Какво е сигурна привързаност: 3 важни признака

Защо това е най-доброто нещо, което можете да дадете на едно дете

Жена обвинява партньора си. Снимка: Getty

Мнение на специалиста

Възможно ли е след изневяра пак да сте заедно

Как да преодолеете болката и да потърсите общ път