Антидот за лошата енергия на шефа

Взаимоотношенията са енергиен обмен между двама души

13 октомври 2023 г.
Антидот за лошата енергия на шефа

Може да се справите с гневния шеф.

Снимка: Shutterstock

Независимо дали става въпрос за микромениджър, който постоянно наднича зад вашето рамо, или пък някой, който си приписва заслугите за вашите идеи, повечето хора са работили за лош шеф поне веднъж в кариерата си. Въпреки че един токсичен лидер може да направи ходенето на работа едно изключително неприятно преживяване, има начин да промените енергията си и да се справите с проблема, казва невропсихолога и сътрудник в Харвардския университет Джулия Диганги, автор на Energy Rising: The Neuroscience of Leading with Emotional Power.

„Много пъти имаме чувството, че нашите емоции или чувства са неща, които се случват извън тялото ни – случва се нещо и ние ставаме жертва на чувствата си“, казва Диганги. „Това не е така. В сферата на неврологични науки е ясно , че емоциите са буквално електрическа енергия. Имаме множество доказателства, които показват, че когато разберете как да работите с енергията, независимо дали става въпрос за слънчева енергия, водна енергия или вятърна енергия, можете да я впрегнете, за да стимулирате промените, които искате. Абсолютно същото нещо важи и за нашата емоционална енергия“, добавя тя.

Взаимоотношенията са енергиен обмен между двама души и лидерството в крайна сметка може да бъде дефинирано на база на това кой има най-силната емоционална енергия в стаята, казва Диганги.

„Това е 50/50. Ако не харесвам начина, по който върви една връзка, трябва да помисля дали да си върна енергията“, добавя тя.

Обърнете внимание на вашето внимание

Първата стъпка е да направите инвентаризация на това какво се случва с вашето внимание. „Никой не излиза извън релсите след едно лошо взаимодействие. По-често причината е, че сте живели по този начин седмици, месеци или години“, обяснява Диганги.

Например, може да се чудите дали работата ви е достатъчно добра, ако не получите обратна връзка за даден проект. Или когато шефът ви не отговори на имейла ви, предполагате, че не ви вземат на сериозно. Това създава емоционално объркване в мозъка, което той не може да толерира, така че започвате бързо да търсите обяснение, казва тя.

„Мозъкът е детектор на модели, така че винаги се опитва да затвори цикъла, за да може да ви пренесе на следващото място, на което трябва да бъдете. Нямате много време, преди мозъкът да вземе нещо, което е двусмислено, и да го преобразува в нещо конкретно. Освен ако не работите с него, той ще го превърне в нещо негативно, подозрително или заплашително. Трябва да разберем, че нервната ни система реагира на объркване и несигурност и да се научим да я управляваме“, добавя Диганги.

Продължението четете в Мениджър Нюз

Още от Да поговорим

Целувките са ползни за здравето – доказано!

Снимка: Shutterstock

Стройни и психически здрави благодарение на целувките: 10 интересни факта

Колкото по-топло се държите с другите, толкова по-добре.

Снимка: Shutterstock

По-приветливи, по-влиятелни

Изборът на материали за рисуване е също важен за децата.

Снимка: Shutterstock

С какво е най-добре да рисуват децата

Бебе, което се усмихва. Снимка: Guliver / Getty

 

Кога бебето започва да се усмихва

Бебе се радва на домашния любимец. Снимка: Getty

Как да запознаем кучето с бебето

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Най нови

Целувките са ползни за здравето – доказано!

Снимка: Shutterstock

Колкото по-топло се държите с другите, толкова по-добре.

Снимка: Shutterstock

Изборът на материали за рисуване е също важен за децата.

Снимка: Shutterstock

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Изборът на материали за рисуване е също важен за децата.

Снимка: Shutterstock

Да поговорим

С какво е най-добре да рисуват децата

Оцветяването е занимание, което носи много ползи на най-малките

Бебе, което се усмихва. Снимка: Guliver / Getty

 

Да поговорим

Кога бебето започва да се усмихва

Защо смехът е толкова важен признак на развитието

Роби Уилямс. Снимка: Getty

Заедно

Роби Уилямс на благотворителен мач със съпругата и децата си

Певецът откри спортното събитие Soccer Aid, пристигайки на стадиона със съпругата и дъщерите си