Детето се нуждае от поне 12 прегръдки на ден, за да расте здраво

Това му дава не само увереност и самочувствие, но го подготвя и за срещата с външния свят

26 Май 2024 г.
Детето се нуждае от поне 12 прегръдки на ден, за да расте здраво

Прегръщайте по-често децата.

Снимка: Shutterstock

Важността на физическия контакт в отношенията между родители и деца често се подценява, а всъщност той стои в основата на едни от най-успешните терапии на психолозите.

Такъв контакт е прегръдката. Която е на ваше разположение по всяко време и може да я практикувате както у дома, така и на всяко друго място.

За да прегърнете детето, нямате нужда от причина. Но пък тя има изключителен благотворен ефект, който действа на няколко нива едновременно.

И колкото по-често го правите, толкова по-добре!

Както казва известният американски психотерапевт Вирджиния Сатир: „За да оцелеем са ни необходими 4 прегръдки на ден, за да се чувстваме защитени – 8, а за да растем – 12“.

Така че прегръщайте детето поне по 12 пъти на ден, за да расте то здраво и щастливо.

Как това помага на практика

Когато правите това, мозъкът на малчугана получава истинска буря от сигнали и се възползва максимално полезно от тях.

Освен това рецепторите в кожата му се активират и предават импулси, които достигат до мозъка и имат положително въздействие върху настроението, апетита, мотивацията и съня.

Прегръдката има силата да стимулира производството на допамин - невротрансмитер, който играе важна роля за доброто настроението, чувството на удоволствие и намаляването на стреса.

Освобождава се и хормонът окситоцин, важен не само в последните етапи на бременността и по време на раждане и кърмене, но и в по-късните етапи от живота, тъй като облекчава безпокойството и повишава нивата на доверие и съпричастност. Истинска панацея за емоционалната сфера.

Прегръдката намалява и нивото на кортизол в кръвта. Експеримент показва, че гушкането дори на най-проста плюшена играчка по време на разговор е в състояние да намали нивата на този хормон и така да ни предпази от стреса.

Никога не подценявайте силата на прегръдката

Какво възприема детето, когато го прегърнем? Море от положителни усещания!

То се чувства обичано, защитено, в безопасност.

Това не разклаща неговата стабилност, а точно обратното. По този начин децата се чувстват и растат уверени в себе си, тъй като основата, от която тръгват към външния свят, е сътворена с любов.

Те са много по-подготвени и с по-добро самочувствие от малчуганите, които са били малко прегръщани в детството си.

Помнете - всяка прегръдка, която давате на детето си, е безценен подарък за него.

Деси Тодорова по материали от Curioctopus

Да поговорим

Какво представлява холдинг терапията

Още от Да поговорим

Бебе, което се усмихва. Снимка: Guliver / Getty

 

Кога бебето започва да се усмихва

Бебе се радва на домашния любимец. Снимка: Getty

Как да запознаем кучето с бебето

Тийновете обожават селфитата.

Снимка: Shutterstock

Защо е важно да „спасим“ тийнейджъра от инфлуенсърите

Женските ръце привличат неустоимо мъжете.

Снимка: Shutterstock

Ето кои черти на външния вид привличат най-силно мъжете

Шахът носи много ползи на децата.

Снимка: Shutterstock

Защо е полезно да научим децата на шах

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Бебе, което се усмихва. Снимка: Guliver / Getty

 

Да поговорим

Кога бебето започва да се усмихва

Защо смехът е толкова важен признак на развитието

Роби Уилямс. Снимка: Getty

Заедно

Роби Уилямс на благотворителен мач със съпругата и децата си

Певецът откри спортното събитие Soccer Aid, пристигайки на стадиона със съпругата и дъщерите си

Бебе се радва на домашния любимец. Снимка: Getty

Да поговорим

Как да запознаем кучето с бебето

Основни правила за мирно съвместно съжителство (част 2)

София Вергара и Моноло Гонзалес Вергара. Снимка: Instagram

Заедно

София Вергара под прожекторите с 32-годишния си син

Звездната майка подкрепи стартът на новата му кулинарна марка TOMА

Разтворена книга и цвете в нея. Снимка: Getty

Тийновете обожават селфитата.

Снимка: Shutterstock

Да поговорим

Защо е важно да „спасим“ тийнейджъра от инфлуенсърите

Пристрастяването и имитацията на всяка цена понякога могат да бъдат опасни

Майка кърми бебето си. Снимка: Getty

Здраве

Имунолог разказва защо адаптираното мляко никога няма да замени кърмата

Дори най-балансираната бебешка формула не може да конкурира естественото хранене

Момиченце играе с куклата си. Снимка: Getty

 

Да поговорим

Какво „разказва“ за брака ви поведението на детето

В детските игри се оглеждат отношенията между мама и татко