Как да си организиратe деня, когато имате деца

Това е от съществено значение, за да ви стига времето за всичко, което сте планирали

10 октомври 2023 г.
Как да си организиратe деня, когато имате деца

Добре е да научите детето да ляга винаги в един час.

Снимка: Shutterstock

Когато имате деца, може да се окаже трудно организирането на всички обичайни ежедневни дейности и допълнителните ангажименти, които имате покрай тях.

Но не е невъзможно да разпределите задачите си по такъв начин, че да ви стигне времето за всичко и дори да имате свободни часове за нищоправене.

Ето как да направите това, без да нарушавате навиците си или да се лишавате от нещо важно.

Променете събуждането си

Настройте часовника си с 15 до 30 минути по-рано, според това колко бързо може да действате. Това време ще ви стигне не само да подготвите децата за излизане, да проверите още веднъж ученическите чанти (ако са по-малки), да приготвите закуска, но и да се насладите на чаша хубаво кафе на тишина и спокойствие.

Заложете на качествена закуска

Това е много важно за всички от семейството, защото тя дава добър старт на целия ден. В ученическа възраст обаче децата често пропускат закуската – било то от липса на време, на апетит или просто по някаква друга причина.

Това е доста лош навик, който ще им остане като такъв и в следващите години, ако не направите нещо по въпроса, когато са все още малки. Приготвянето на здравословна, но атрактивно поднесена закуска, може да спечели вниманието им, което означава да предвидите от ранното си ставане поне едни 5 минути за приготвянето ѝ.

Ограничете времето на децата пред екраните

Първо – не е полезно за тях да се задържат твърде дълго пред тези устройства, второ – това работи срещу концентрацията им.

На практика игрите и телевизията ги стимулират силно, но не и физически, което пък помага за привикването към заседнал начин на живот. Не е идеята да ги забранявате, а да въведете лимити за използването им. Така ще им остава време за други занимания и организацията на деня няма да куца.

Определете време за вечеря и лягане

Не налагайте с твърд тон установените от вас правила. По-добре заедно с детето определете кога трябва да бъде последното му за деня хранене и в колко часа то да бъде вече в леглото.

Когато децата участват в този процес, те ще бъдат много по-склонни да изпълняват създадения с тяхна помощ режим. Така пък за вас ще остава свободно време, което ще може да посветите на себе си си или съпруга си.

Деси Тодорова по материали от Pianeta Mamma

Още от Да поговорим

Изборът на материали за рисуване е също важен за децата.

Снимка: Shutterstock

С какво е най-добре да рисуват децата

Бебе, което се усмихва. Снимка: Guliver / Getty

 

Кога бебето започва да се усмихва

Бебе се радва на домашния любимец. Снимка: Getty

Как да запознаем кучето с бебето

Тийновете обожават селфитата.

Снимка: Shutterstock

Защо е важно да „спасим“ тийнейджъра от инфлуенсърите

Женските ръце привличат неустоимо мъжете.

Снимка: Shutterstock

Ето кои черти на външния вид привличат най-силно мъжете

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Най нови

Изборът на материали за рисуване е също важен за децата.

Снимка: Shutterstock

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Изборът на материали за рисуване е също важен за децата.

Снимка: Shutterstock

Да поговорим

С какво е най-добре да рисуват децата

Оцветяването е занимание, което носи много ползи на най-малките

Бебе, което се усмихва. Снимка: Guliver / Getty

 

Да поговорим

Кога бебето започва да се усмихва

Защо смехът е толкова важен признак на развитието

Роби Уилямс. Снимка: Getty

Заедно

Роби Уилямс на благотворителен мач със съпругата и децата си

Певецът откри спортното събитие Soccer Aid, пристигайки на стадиона със съпругата и дъщерите си