Крайният перфекционизъм може да съсипе живота ни

Това може да провокира несигурност и дори страх

08 Юни 2023 г.
Крайният перфекционизъм може да съсипе живота ни

Стремеж към перфекционизъм. Снимка: Shutterstock

В интервю за списание GQ Italia психотерапевтът Роберта Миланезе обяснява защо стремежът към перфекционизъм е опасен. Според д-р Миланезе страхът, че не сме достатъчно добри, е широко разпространен.

Във всеки от нас дреме известна несигурност, която се проявява в различни области от живота. При определени обстоятелства тази несигурност може да прерасне в парализиращ страх, който силно да накърни качеството на живот. Като пример д-р Миланезе посочва езика.

Къде се крие проблемът

От една страна, има хора, които може би не се осмеляват да говорят на публично място, но нямат проблем да комуникират във всекидневието.

От друга страна, някои хора се въздържат да изразяват дори собственото си мнение, защото се страхуват да не ги осъдят или отхвърлят – особено днес, когато благодарение на социалните медии постоянно имаме чувството, че се намираме в стъклена витрина, през което наблюдават нас и ние наблюдаваме другите.

В този смисъл социалните медии наливат масло в огъня. Но психотерапевтът предупреждава, че това е илюзия, защото онова, което показваме онлайн, рядко отговаря на действителността.

Защо това може да е опасно

Според д-р Миланезе стремежът към перфекционизъм най-често се проявява, когато става дума за постижения в учението и в професията, за презентации, статии или проекти, за които ни се струва, че не сме достатъчно подготвени.

Но има още един капан, който граничи с хранителни и дисморфофобни разстройства. Тези заболявания са характерни за хората, склонни да откриват въображаеми или незначителни недостатъци или дефекти в собствената личност.

В перфекционизма си може да стигнат дотам да се подложат на козметични интервенции. Водени от заблудата, че могат да контролират външността си, за да се усъвършенстват, те в крайна сметка се обезобразяват. В желанието си постоянно да контролират всичко перфекционистите се изправят пред проблема, че когато са постигнали съвършено в техните очи ниво, се налага да го задържат. Или пък необходимостта от контрол се превръща в загуба на контрол – колкото повече някой се стреми към перфектност, толкова повече има чувството, че не е перфектен. Доказателство, че когато контролът приеме застрашителни размери, води до блокажи.

Продължението четете в Обекти.бг

Още от Да поговорим

Децата екстроверти са отворени за света.

Снимка: Shutterstock

8 знака, че детето ви е екстроверт

Майка прегръща сина си. Снимка: Getty

Какво е сигурна привързаност: 3 важни признака

Жена обвинява партньора си. Снимка: Getty

Възможно ли е след изневяра пак да сте заедно

Рисунката на детето издава много неща, които не се виждат с просто око.

Снимка: Shutterstock

Какво издава рисунката на детето

Мъж мечтае за бившата. Снимка: Getty

10 червени лампички, че той обича бившата, не вас

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Най нови

Децата екстроверти са отворени за света.

Снимка: Shutterstock

Майка прегръща сина си. Снимка: Getty

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Майка прегръща сина си. Снимка: Getty

Да поговорим

Какво е сигурна привързаност: 3 важни признака

Защо това е най-доброто нещо, което можете да дадете на едно дете

Жена обвинява партньора си. Снимка: Getty

Мнение на специалиста

Възможно ли е след изневяра пак да сте заедно

Как да преодолеете болката и да потърсите общ път

17-годишната Шайло. Снимка: Getty

Заедно

Дъщерята на Брад Пит и Анджелина Джоли демонстрира танцови умения

17-годишната Шайло впечатли феновете с динамичните си движения

Хейли Бийбър. Снимка: Instagram

 

Заедно

Бременната Хейли Бийбър с първа фотосесия

Показа как изглежда в шестия месец

Отворена книга, кафе, люляк. Снимка: Getty

Рисунката на детето издава много неща, които не се виждат с просто око.

Снимка: Shutterstock

Да поговорим

Какво издава рисунката на детето

Разберете повече за емоциите на малчугана чрез този интересен и занимателен за него тест