Перфектната рутина за всички деца

Кои са най-добрите навици, на които родителите могат да научат децата? Може ли да се направи генерално обобщение, за да се изгради почти перфектна рутина за малките? Италиански експерти опитаха да обобщят най-полезното, което мама и татко биха могли да предадат на своите деца.

Между 1,5 и 3 години детето е като попивателна. И това е моментът да му покажете най-важните навици, които след това ще му бъдат от огромна поза. Ето с кои 10 да започнете!

Децата трябва да бъдат научени, че закуската е важна.

Снимка: Shutterstock

1. Задължителна закуска

Привикването на детето към рутинните часове за хранене: закуска, обяд и вечеря, ще му помогне да избегне ненужните похапвания на вредни храни между тези хранения. Това е може би най-важната стъпка, когато става въпрос за здравословни хранителни навици. А пълноценната закуска е част от този режим и в никакъв случай не бива да се подценява или пропуска. Тя помага на детето не само да е сито и да не посяга към вредните храни, а също така да бъде енергично и активно през целия ден.

2. Миене на ръцете

Миенето на ръце е на върха в списъка, когато става въпрос за здравословни навици. Но е важно то не само да го прави редовно, а да бъде и правилно. Затова покажете на детето как точно да мие ръцете си, за да бъдат те наистина чисти. Научете го също така как да употребява твърдия и течния сапун, защото когато тръгне на детска градина или училище, не се знае какъв вид точно ще има и то трябва да е подготвено. Важен навик, който децата трябва да усвоят е миенето на ръцете винаги преди хранене, дори да са били само у дома, както и след като се приберат от игри. Това ще ги предпази от доста заболявания.

3. Кърпичка при кашляне

Уверете се, че децата знаят как да използват кърпичка при кихане или кашляне. И им обяснете, че използваната вече кърпичка не се оставя на шкафа, още по-малко се пъха в ръкава на дрехата, а веднага се изхвърля. След което ръцете се измиват задължително.

4. Водата в тоалетната

Повечето деца бързат да напуснат това помещение, след като са си свършили работата, и пускат съвсем слабо водата, която не успява да измие добре тоалетната. Затова е важно да им обясните по какъв начин да правят това (според вида на тоалетната), за да бъде всичко чисто.

5. Игри на открито

Таблетът и телефонът дават временно спокойствие на майката, която успява да си свърши работата, докато детето й е заболо очи и пръсти в екрана. По-правилно и здравословно е обаче то да играе навън при всяка възможност. И в лошо време има много интересни неща, които могат да се правят на открито – да се скача в локвите например. Е, след това всички дрехи ще отидат директно в пералнята, а детето ще влезе под душа, но просто вижте греещите му очи и щастието в тях, след което помислете дали да му откажете тази игра. Добър мотив за излизане навън е и разходката на домашния любимец. За детето ще е интересно да разхожда кучето, а и това го учи на отговорности. Ако имате възможност, не се колебайте да си вземете куче. Когато е навън, детето тренира своето тяло, остава активно и се движи, което му помага в един по-късен етап срещу затлъстяването.

6. Време за семейството

Времето със семейството е изключително важно, особено за растящото дете. Винаги сядайте заедно на вечеря, общувайте, разказвайте си весели истории. Не е полезно за детето да се храни само преди родителите от страх да не прегладнее. Когато сяда на масата с мама и татко, то не само придобива здравословни навици, но и укрепва връзката си с тях.

Любовта към четенето и книгите започва от ранна възраст.

Снимка: Shutterstock

7. Четете всеки ден

Четенето на книга преди лягане е полезен навик не само за най-малките, но и за по-големите деца. Така те започват да развиват умения за слушане с разбиране, да оценяват различни ситуации и да обичат книгите по принцип.

8. Къпане

Между година и половина и три години детето може да прояви характер и да откаже да се къпе. Ако това започне да се повтаря твърде често, има опасност да му остане навик след време. Затова опитайте да преодолеете кризата срещу водата и превърнете къпането в забавно занимание. Целта е детето да свикне с този ритуал и да го приема като нещо естествено.

9. Без газирани напитки

Знаем, че са вредни, но се случва да се поддадем на молбите на детето. Не е проблем, ако то пробва такава напитка или изпие малка чаша веднъж на два месеца например. Проблемът е, когато това се превърне в навик, тъй като любовта към подсладените газирани питиета се изкоренява трудно.

10. И без излежаване

Научете детето да се откаже от навика да се излежава твърде дълго в леглото. Това е може би един от най-вредните навици в ранна възраст, тъй като остава почти винаги за цял живот. А мързеливите деца са по-склонни да имат наднормено тегло и са по-застрашени от риск да развият някои заболявания. Освен това се представят по-зле в училище, показват различни проучвания.

Деси Тодорова по материали от Mamma sto bene