Признаци, че сте имали прекалено защитнически родители

Има любов, която, макар и родена от желание за защита, в крайна сметка се оказва капан. Това е любовта на прекалено защитнически настроените родители, тези, които вярват - често добросъвестно, че светът е твърде опасен за децата им. Затова издигат около себе си мека ограда, изградена от грижи, непоискани съвети, постоянна намеса, готови решения и решения, взети вместо детето. Но под това топло одеяло се крие капан: капанът на емоционалната неподвижност, обяснява Ана Мария Сепе, доктор по психология, експерт и изследовател в областта на психоанализата.

Да израснеш с прекалено защитнически настроени родители не означава само, че винаги си имал някой, готов да се притече на помощ. Преди всичко това означава да си се научил – бавно и неусетно, да се съмняваш в себе си. Защото, ако някой винаги се грижи за теб, в крайна сметка никога няма да се научиш да го правиш сам. И с течение на времето защитата се превръща в лишаване: от автономност, от опит, от доверие.

В психоаналитичното тълкуване, родителската свръхзащита никога не е просто форма на родителство. Тя отразява собствените тревоги, страхове и несъзнателни потребности на родителите. В този контекст детето се превръща в обект на проекция: то трябва да бъде защитено не толкова за негово собствено добро, колкото за да се облекчи мъката на възрастния. Така връзката се оцветява с амбивалентност: любов, която задушава; грижа, която контролира; присъствие, което ограничава.

Ето кои са знаците - често невидими, но дълбоко вкоренени, които ни казват, че може би в онова минало, обгърнато от безкрайно внимание, нещо ни е отнело възможността да станем напълно възрастни. И ще го направим, като погледнем навътре в себе си, с очите на психоанализата и сърцето.

Затрудненията при вземате на самостоятелни решения е един от сигналите.

Снимка: Shutterstock

1. Трудно ви е да вземате решения, дори и най-простите

Един от най-честите признаци е неспособността или силният дискомфорт при вземането на решения. Дори изборът какво да се яде в ресторант или кой филм да се гледа може да генерира непропорционална тревожност. Това се случва, защото тези, които са израснали с прекалено защитнически настроени родители, често са приемали идеята, че някой друг трябва да знае кое е най-доброто за тях.

На психоаналитично ниво сякаш суперегото - онази част от психиката, която регулира правилното и грешното, е било колонизирано от родителски фигури. Независимата мисъл никога не е успяла да се развие напълно, защото всеки избор е бил ръководен, внушаван и коригиран.

2. Чувствате се виновни, когато си тръгнете или заемете място

Свръхзащитата създава симбиотична връзка, при която всяка форма на раздяла се възприема като предателство. Ако някога сте се чувствали виновни, че сте казали „не“ на родителите си, че сте искали да живеете собствения си живот или просто сте искали нещо различно от тях, вероятно сте били отгледани в прекалено ангажирана връзка.

На психоаналитичен език бихме могли да говорим за нарцистично-фузионна връзка: детето не се възприема като отделна същност, а като продължение на родителското аз. Дистанцирането тогава е еквивалентно на „унищожаване“ на другия – ето защо чувството за вина е толкова силно.

3. Толкова се страхувате да не правите грешки, че предпочитате бездействието

Тези, които растат под „балон с надежда“, често имат невидима рана: никога не са правили грешки. Свръхзащитните родители не позволяват това, защото виждат грешките като опасности, които трябва да се избягват, а не като възможности за растеж. Но без опита да правим грешки, ние оставаме заседнали в страх.

Дълбоко в себе си, свръхзащитеното дете е възприело идеята, че любовта зависи от „умението“, коректността и съвършенството. Това създава твърда психологическа структура, често свързана с тревожни разстройства, хронична несигурност и социални фобии.

4. Постоянно се нуждаете от одобрение

Изпитвате ли необходимост някой да ви казва, че се справяте добре, че сте на правилния път? Тази компулсивна нужда произтича от свръхзащита. Когато родителите нахлуват в пространството на детето си за вземане на решения, то се научава да се доверява само на преценката на другите.

На аналитичен език може да се говори за неструктурирано „аз“, все още зависимо от външни обекти за чувство за ценност. Липсата на емоционална автономност създава крехка, хиперадаптивна личност, която се моделира около другите в опит да получи приемане.

5. Чувствате се неудобно, че сте „твърде“ независими

Чувствали ли сте се някога странно, дори виновни, когато успеете да направите нещо сами? Сякаш правите нещо нередно? Това е важен знак. Свръхзащитата може би несъзнателно ви е научила, че не можете или не трябва да го правите сами.

От психоаналитична гледна точка, може да се сблъскаме с амбивалентна привързаност: нуждата от автономност съществува едновременно със страха от раздяла. Резултатът е постоянно емоционално влакче на ужасите, конфликт между желанието за свобода и нуждата от връзка.

6. Трудно ви е да понасяте фрустрацията

Свръхзащитените деца не се научават да толерират фрустрацията, защото всеки дискомфорт се решава превантивно от възрастните. Това създава възрастни, които лесно се сриват пред лицето на трудностите, които се чувстват съкрушени от най-малката съпротива и не са развили „емоционалните мускули“, необходими за функциониране в реалния свят.

На психоаналитично ниво можем да говорим за недостатъчно диференцирано его, слабо способно да сдържа тревожността. Това води до примитивни защитни механизми като бягство, отричане и соматизация.

7. Често се чувствате недостойни или „недостатъчно добри“

Свръхзащитната любов може да изпрати противоречиво послание: „Защищавам те, защото не можеш да се справиш сам.“ И това послание, веднъж възприето, се превръща в дълбоко обезценяване на себе си. Детето никога не се чувства достатъчно добро, достатъчно способно, достатъчно силно.

Това обезценяване може да се разглежда като ефект на несъзнателна проекция: родителят проектира собствената си крехкост върху детето и след това се бори с нея, като го свръхзащитава. Но по този начин блокира процеса на индивидуация.

Невъзможността да откажете нещо е също доста явен знак.

Снимка: Shutterstock

8. Не можете да кажете „не“, без да се почувствате зле

Тези, които са имали свръхзащитни родители, често срещат трудности при поставянето на граници. Това е така, защото казването на „не“ исторически се свързва с непослушание и липса на благодарност. Но в действителност, е акт на идентичност, на себеизграждане.

В аналитичен план бихме могли да кажем, че границата на егото е компрометирана: няма ясно усещане къде свършва другият и къде започваш ти. Това създава симбиотични, напрегнати взаимоотношения, където нуждата да се угоди е постоянна.

9. Чувствате, че никога не бихте могли да сбъркате

Може би винаги сте следвали правилата, правили сте това, което се е очаквало от вас, избирали сте най-безопасния път. Но вътре във вас има едно тъпо чувство, дълбоко безпокойство: този път никога не е бил истински ваш. Да израснете с прекалено защитнически настроени родители означава и да живеете в рамките на очаквания, които са ви предшествали.

Това е динамиката на „фалшивото аз“, описано от Уиникот: детето, за да получи любов и одобрение, изгражда конформистична личност, жертвайки собствената си автентичност. Но цената е висока: живот, който се усеща празен, безсмислен.

10. Изпитвате всепроникваща тревожност, която не можете да обясните

Тревожността, при тези, които са израснали с прекалено защитнически настроени родители, не винаги произтича от конкретна причина. Това е всепроникваща, екзистенциална тревожност, която съпътства всеки избор, всяка промяна, всяко предизвикателство. Тя е ехото на свят, преживяван като опасен, нестабилен и непредсказуем.

Тази тревожност има дълбоки корени в това, че никога не сме били способни да приемем чувството на увереност в собствената си стойност и способности. Това е тревожност, която казва: „Не мога да направя това“, дори когато рационално всичко би подсказвало друго.

Преоткриване на свободата да бъдеш (и да избираш сам)

Ако сте разпознали себе си в много от тези динамики, не сте сами. И най-вече: не сте съкрушени. Просто сте израснали в среда, където любовта е била твърде близка, твърде присъстваща, твърде обвързваща. Но никога не е твърде късно да започнете да разделяте това, което сте, от онова, което е било проектирано върху вас. Никога не е твърде късно да освободите място за себе си, за вашите автентични нужди, за нечути емоции, за пътища, по които не сте тръгнали, съветва д-р Ана Мария Сепе.

Добрата новина е, че тези динамики, колкото и дълбоки да са, не са неизменни. Можем да се превъзпитаме емоционално, можем да се научим да се доверяваме на себе си, можем дори да се научим да правим грешки - и да обичаме себе си, дори когато не отговаряме на нашите вътрешни очаквания.

Деси Тодорова по материали от Psicoadvisor