Въпроси към себе си за всеки ден

Светът около нас се променя с невероятна скорост. Докато се опитваме да се адаптираме към него, често забравяме, че най-важни сме ние самите. А не всеки познава добре себе си. 
Много от нас могат да говорят за любимата си книга или филм, какво са правили вчера и какви са плановете им за уикенда. Но не винаги знаят какво кара сърцето им да бие по-бързо, какво им носи щастие и радост, какво наистина ценят. Не, че не знаят, а по-скоро нямат време да се запитат. 

Опознай себе си

Млада жена, която мечтае. Снимка: Shutterstock

Овладяването на методите за саморефлексия е от решаващо значение: тя ни помага да разберем себе си, своите ценности, силни и слаби страни.
Изследванията показват, че са достатъчни дори 15 минути на ден, за да постигнем резултат.

Пробвайте с този набор от въпроси.
Честните отговори могат да променят живота ви. Но си ги задавайте всеки ден. 
Първата порция въпроси са насочени към ценностите, отношенията ни с околните, работата, самоусъвършенстването и развитието ни, а във втората част ще ви предложим да носочите поглед към работата си, миналото и бъдещето.

Идентичност и ценности

1. Приемам ли нещо за даденост?
2. От какво се страхувам най-много в момента?
3. Какъв би бил животът ми, ако нямах ограничения?
4. Какво дава смисъл на живота ми?
5. Кои ценности са най-важни за мен?
6. Какво продължавам да отстоявам или в какво вярвам, дори ако другите гледат с неодобрение ?
7. Кои вярвания отдавна съм надраснал, но все още се придържам към тях по навик?
8. Какъв съм, когато другите хора не са наоколо?
9. Какво се страхувам да кажа на глас?
10. Какво мисля, че трябва да направя, за да заслужа любовта?

Отношения

Млади хора флиртуват. Снимка: Shutterstock

1. Кога се опитвам да угодя на хората, вместо да бъда честен?
2. В какви взаимоотношения продължавам да инвестирам, дори когато знам, че няма възвръщаемост и никога няма да има?
3. Какъв партньор/приятел искам да бъда? Как мога да се доближа до този „идеал“?
4. С кого се чувствам напълно сигурен и способен да бъда себе си?
5. Какви граници си позволявам да прекрача, защото се страхувам от изоставяне?
6. С кого се чувствам емоционално изтощен?
7. Влагам ли достатъчно усилия във взаимоотношенията си?
8. Кой ми е повлиял най-много?
9. Кое е най-хубавото нещо, което съм чувал за себе си?
10. Към кого най-често се обръщам за съвет?

Следва продължение

Мона Василева