Как да бъдем продуктивни през цялата седмица

Добър план за всеки ден - улеснява и прави живота по-приятен

12 Май 2019 г.
Как да бъдем продуктивни през цялата седмица

Илюстрация: Ивелина Георгиева

В един идеален свят ние си записваме всички важни неща, които предстоят в бележник, и ги изпълняваме точка по точка. Но истинският свят е несъвършен и за да водим интересен и балансиран живот, трябва да полагаме много усилия. Ето какво може да се направи, за да не пропускате нищо важно и хубаво и да планирате своята идеална седмица.

Неделя: планиране

Снимка: Shutterstock

С чаша чай или чаша вино пред себе си – няма значение какво, седнете в любимия си стол и започнете да планирате седмицата. За улеснение може да използвате програма за планиране, каквато е "Getting Things Done" - помага не само да организирате по-добре нещата си и да фиксирате целите, но и да проследяват разходите, да планирате менюто...

Първо предначертайте задълженията, които са необходими и неотложни, и след това постепенно добавяйте личните си желания, като не забравяте да оставите празни места за почивка.

При подобно рационално планиране предимствата са много и не само в това, че няма да имате пропуски и ще спестите време: когато планирате храната си, е по-сигурно, че тя ще е здравословна, но и така се спестяват пари.

Ако планирате и гардероба си за една седмица напред, няма да се нуждаете от повече време сутрин, за да се приготвите за деня, или да съберете багаж. Постоянно забравяте ключовете си, или да напазарувате, да заредите колата с бензин, пропускате часа за масаж? Това няма да се случи, ако отбележите всичко предварително.

Понеделник: постигане на резултати

Понеделник обикновено е най-трудният и най-натовареният ден от седмицата. Докато опитвате да се възстановите и да влезете в ритъм след края на уикенда, не забелязваме колко бързо отлитат понеделнишките часове. Направете ги по-продуктивни, като изпълните всички най-трудни задачи, които обикновено отнемат няколко дни или седмица. Не се разсейвайте с дребни задачи и такива, които не са важни, отхвърлете колкото се повече работа – такава, която не ви е приятна, но трябва да се свърши.

Вторник: три неочаквани неща

Наред с обичайните задачи и ангажименти, отделете време да направите три неща, до които обикновено не успявате да стигнете: кино с приятели, нова книга, посещение на галерия… Напълнете деня си с няколко дейности, които ще ви предоставят различни възприятия и са извън зоната ви на комфорт. Разчупете рутината и нека вторникът е най-вълнуващият и най-внезапен ден от седмицата!

Сряда: малкият петък!

Снимка: Shutterstock

По средата на седмицата е време да си вземете глътка въздух или глътка вино, да прекарате вечерта в по-лежерен ритъм – не чакайте уикенда, а се отпуснете за кратко. Защо това е полезно? Попълва запасите от енергия, за да имате сили да изпълните всичко планирано до почивните дни. Направете си маска за красива кожа преди лягане, пуснете си любим филм, направете малко йога и се наспете хубаво.

Четвъртък: време за себе си

Работата се завихря и отнема цялото ви внимание, а времето все не стига – знаем, знаем, но имате как да отложите нещо, за да се посветите на свой личен проект: да започнете нещо ново, да довършите нещо, което ви е важно. Дори и малко врееме да прекарате с него, след няколко четвъртъка, напредъкът ще бъде забележим и вие ще бъдете по-близо до постигането на целите си.

Петък: забавления и успехи

Снимка: Shutterstock

Социалните забавления ви очакват, и това е идеалният ден да се отдадете на приключване на важни ангажименти и празнуване на удовлетворителните резултати. Опитайте се да не оставате у дома, а да се раздвижите добре – разходка след работа, фитнес, танци – вие си знаете много добре какво ви е най-приятно.

Събота: възстановяване на реда

В събота си струва да се свършат всички онези неща, които не са особено по сърце, но няма как да не се приключи с тях: чистене, миене, перални, подреждане на дома. Но все пак не прекарвайте целия почивен ден с метлата. Направете всичко, което не сте успели през седмицата, и се насладете на една хубава съботна вечер, съветва heroine.ru.

Образование

Помогнете на детето да научи дните от седмицата

Здраве

Преди да планирате бременност, идете на зъболекар

Новини

Жените с деца са по-продуктивни в работата си

Да поговорим

Как започва денят на продуктивните хора

Още от Да поговорим

Страхът може да бъде и полезен за малките.

Снимка: Shutterstock

Страховете помагат на децата да растат

Трябва да приемете, че независимо кой е изневерил, вината е и у двамата.

Снимка: Shutterstock

Двойките, които оцеляват след изневяра, притежават следните черти

Има трикове, с които може да помогнете на детето.

Снимка: Shutterstock

Как да научим децата да държат правилно молива

Малко дете иглае с топка. Снимка: Guliver / Getty

Логопед: Развивайте речта още от раждането на бебето

Важно е да се научим да общуване с бебето, още преди то да започне да говори.

Снимка: Shutterstock

Да преведем какво ни говори бебето

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Най нови

Страхът може да бъде и полезен за малките.

Снимка: Shutterstock

Майка се кара на децата си. Снимка: Getty

Има ли точен момент за теста за бременност?

Снимка: Shutterstock

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Страхът може да бъде и полезен за малките.

Снимка: Shutterstock

Да поговорим

Страховете помагат на децата да растат

Ето как да ги успокоите и им помогнете да преодолеят тревогите

Майка се кара на децата си. Снимка: Getty

Заедно

Възпитание без крясъци

Какво да направите, ако сте на ръба на търпението

Има ли точен момент за теста за бременност?

Снимка: Shutterstock

Здраве

Кога е правилният момент да си направите тест за бременност

Вижте в кой момент е най-вероятно да получите най-точни резултати

Има трикове, с които може да помогнете на детето.

Снимка: Shutterstock

Да поговорим

Как да научим децата да държат правилно молива

Това помага не само за писането, но и за добрата координация

Малко дете иглае с топка. Снимка: Guliver / Getty

Здраве

Логопед: Развивайте речта още от раждането на бебето

Кои упражнения стимулират процеса

Блейк Шелтън и Гуен Стефани. Снимка: Getty

 

Заедно

Блейк Шелтън разказа за осиновените си момчета

Двама от синовете на Гуен Стефани скоро ще са пълнолетни и ще напуснат семейното гнездо, третият - навърши 10

Майка се чуди дали да имунизира бебето си. Илюстрация: Getty

Здраве

МЗ реши: Бебета да бъдат имунизирани по-рано срещу коклюш

Заради увеличените заболявания в страната

Кортни Кардашиян, Травис Баркър и бебе Роки. Снимка: Instagram

 

Заедно

Кортни Кардашиян и Травис Баркър показаха бебе Роки

Риалити звездата разказа за промените след раждането на сина си