До 5 години - само мляко и вода

Защо не е полезно децата да пият сок, мнение на водещи експерти

08 октомври 2019 г.
До 5 години - само мляко и вода

Илюстрация: Guliver / iStock

Експерти от 4 водещи здравни организации публикуваха доклад, който дава препоръки какво да пият децата до 5-годишна възраст и кое е най-здравословно за всеки възрастов период. 
Ето съветите на специалисти от Академията по диетология и хранене, Американската академия по детска стоматология, Американската академия по педиатрия и Американската асоциация за изследване на сърдечно-съдовите заболявания.

- До 6-месечна възраст бебета трябва да получават само кърма или адаптирано мляко.

- От 6 до 12 месеца, тези, които вече са захранени и получават твърда храна, може да пият вода, но не и сок.

- Във възрастта от 1 до 5 години децата не бива да получават мляко с добавки (шоколад, ягоди и т.н.), изкуствени смеси, които производителите наричат „преходни“ от кърма към други видове мляко – овесено, бадемово.
Не се препоръчват и напитки, които съдържат кофеин, захар или заместители на захарта. Плодов сок може да се дава, но в ограничено количество.
С две думи, най-подходящата напитка за малчуганите до 5 години е млякото (кърма, формула) и водата, е заключението на специалистите. Родителите не бива да вярват на агресивната реклама, която ги стимулира да дават на децата сладки напитки. Защото основната им съставка е захарта.

„Компаниите производители имат една цел - да продадат своя продукт. Те знаят, че децата обичат сладко и, че родителите им искат те да получат нещо полезно и здравословно, затова добавят в напитките повече глюкоза и високофруктозен царевичен сироп като подсладител. Те представят всички заместители на захарта като полезни и опитват да убедят в това родителите“, обяснява Натали Мут, представител на Американската академия по педиатрия пред сайта  medscape.com.

Мона Василева

Здраве

Защо тийнейджърите не пият мляко

Здраве

5 интересни факта за коластрата

Здраве

Ако детето не пие достатъчно вода през деня

Здраве

Какво и колко да пие детето

Още от Хранене

Във фазата на съзряване е важно да подкрепяме децата.

Снимка: Shutterstock

Тийнейджъри: хормони и излишни килограми

Ако лютото е в умерени количества и няма противопоказания, не представлява проблем.

Снимка: Shutterstock

Може ли бременната да яде пикантни подправки и храни

Със сигурност първият самостоятелен досег с храната няма да мине без цапане.

Снимка: Shutterstock

20 идеи за рецепти за отбиване на 8-месечно бебе

Ядките са един от честите причинители на алергии.

Снимка: Shutterstock

Как хранителните алергии влияят на качеството на живот

Жена мери обиколката на корема си. Снимка: Getty

5 мита за диетата по време на бременност

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Снимка: Getty

Мнение на специалиста

Заменете командите с хитри предложения

Как да накараме детето да ни слуша

Ед Уестуик и Ейми Джаксън. Снимка: Instagram

 

Новини

Звездата от "Gossip Girl" Ед Уестуик с пищно предсватбено парти

Актьорът се сгоди за любимата си Ейми Джаксън през януари

Бебе с майка си. Снимка: Getty

 

Здраве

6 признака на родова травма, които ви преследват цял живот

До 10% от бебетата ги получават по време на раждането

Робърт Патинсън и Суки Уотърхаус. Снимка: Getty

 

Новини

Звездата от "Здрач" Робърт Патинсън стана татко за първи път

37-годишният актьор и годеницата му, моделът Суки Уотърхаус, се сдобиха с първа рожба

Отворена книга, кафе и иглики. Снимка: Getty

Ученик показва отличен успех. Илюстрация: Getty

 

Образование

Синдромът на отличника

Плюсовете и минусите на това детето да е пълен отличник

Във фазата на съзряване е важно да подкрепяме децата.

Снимка: Shutterstock

Здраве

Тийнейджъри: хормони и излишни килограми

Как правилно да реагирате като родители в този деликатен период