4 детски храни, които смятаме за полезни, а не са

Определящ е не етикетът „за деца“, а съставът

02 Септември 2019 г.
4 детски храни, които смятаме за полезни, а не са

Снимка: Guliver / iStock

Какви ли не трикове използват производителите, за да убедят родителите, че храните, които предлагат за деца, са особено полезни. Трябва ли да се се доверяват на надписи като „обогатено с калций“ или „полезно да зъбите и костите“?
Определящо и важно е какъв е съставът.

Мюсли и сухи закуски

Пръчици, фигурки, буквички – те се заливат с мляко и закуската е готова. След минути те се стопяват и всичко става на каша. Децата ги ядат с удоволствие, а родителите са доволни, защото са убедени, че закуската е пълнозърнеста и пълна с минерали.

Минус: съдържат прекомерно много захар, сол и бързи въглехидрати. Това установиха проучвания на екип от университета в Тел Авив. Ако това е обичайната ежедневна закуска на детето, това се отразява зле на сърдечно-съдовата система. Захарите нарушават работата на ендотела – вътрешната обвивка на и градивен материал на кръвоносните съдове. 
Дори тези, на които пише „без захар“, са подсладени с мед  или имат сухи сладки плодове – сушени смокини, фурми, стафиди ...

Плодов фреш

Минус: Плодовият фреш е с високо съдържане на захар и плодови киселини, които дразнят слизестата обвивка на стомаха.
Например – чаша ябълков или портокалов сок има около 4 чаени лъжички захар.
Сокът от моркови, който е изключително богат на бета каротин, също може да се окаже вреден. Ако детето го пие всеки ден, той натоварва и затруднява работата на черния дроб.
Сокът от нар, който по принцип също е много полезен, също може да увреди стените на червата и зъбния емайл.

Детски бисквити

Плюс: те са направени по специална рецепта и буквално се „ топи“ в устата на бебето. Така че дори то да не може да дъвче, няма риск да се задави.
Минус: по състав бисквитите не са различават особено тези за възрастни: пшеничено брашно, захар, растителни масла, сухо обезмаслено мляко, набухватели и сол. С две думи – бързи захари.

Йогурт и млечни коктейли

Киселото мляко и айранът са много полезни, но децата не винаги ги обичат. Щом обаче им се добавят ароматизатори, оцветители и захар – стават особено привлекателни и за най-злоядите. Когато детето свикне да яде сладко, продуктите, в които няма захар, не са така привлекателни за него. Така се създава неправилен навик

„Детското меню“ в ресторанта

Пържени картофи, панирани пилешки хапки, „пръстчета“ , пица, кетчуп, сладки млечни коктейли – това е така нареченото „детското“ меню, което предлагат ресторантите. В него няма нищо здравословно. Специалното за детето е размерът на порцията и дизайнът.
Така че по-добре се вгледайте в състава на продуктите.

Източник, превод Мона Василева

Хранене

Колбаси и кренвирши не са полезна закуска за детето

Здраве

Защо закуската е задължителна, а не по желание

Здраве

Продукти, които да не давате на децата на закуска

Здраве

Хранене 3 пъти на ден, за закуска – плод

Здраве

Ако искате детето да е сито през деня, дайте му на закуска яйца

Още от Хранене

Будещите притеснение данни обяви ендокринологът доц. Явор Асьов в „Тази сутрин“ по bTV

Снимки: bTV

Тревожна статистика за здравето на българите: 25% от хората са затлъстели, 49% са с наднормено тегло от над пет години

За мъжете е полезно да яда повече плодове и зеленчуци.
Снимка: Shutterstock 

 

Има начин да се подобри мъжката плодовитост

Майка кърми бебето. Снимка: Shutterstock

В хладилник и на стайна температура: как да съхраним кърмата

Има продукти, които е добре да присъсват в менюто на детето.
Снимка: Shutterstock

 

5 храни, богати на здравословни мазнини, които да включите в менюто на детето

Кое вино е по-добре да пиете за здраве?
Снимка: Shutterstock

 

Бялото или червеното вино е по-полезно

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Най нови

Жизел Бюндхен. Снимка: Instagram

Разтворена книга, ароматни свещи и стръкчета лавандула. Снимка: Shutterstock

Първото бебе в семейството е голяма радост, но понякога ни сварва неподготвени.
Снимка: Shutterstock

 

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Жизел Бюндхен. Снимка: Instagram

Заедно

Жизел Бюндхен стана майка за трети път

Това е първо дете за таткото - треньора по жиу-джицу Хоаким Валенте и трето за модела

Разтворена книга, ароматни свещи и стръкчета лавандула. Снимка: Shutterstock

Първото бебе в семейството е голяма радост, но понякога ни сварва неподготвени.
Снимка: Shutterstock

 

Здраве

Полезни съвети за първите дни на бебето

6 неща, които младите родители е добре да знаят, когато мъничето влезе в дома им

Къща, обитавана от призраци. Снимка: Shutterstock

 

Да поговорим

Когато партньорът влезе в ролята на „призрак“

Той престава да общува и „изчезва“ от живота ви, без да дава обяснения

Ученик пише в тетрадка. Снимка: Shutterstock

Мнение на специалиста

15 признака издават дислексията на малкия ученик

Две трети от първокласниците се сблъскват с този проблем

Антонио Бандерас и Стела. Снимка: Getty

Заедно

Антонио Бандерас: Искам дъщеря ми да бъде обичана

28-годишната Стела се готви за сватбата с бизнесмена Алекс Грушински

Бременна, която очаква раждането. Снимка: Shutterstock

 

Здраве

Как бебето участва в процеса на своето раждане

Как се държи преди и по време на контракциите и какво е поведението му до първа глътка въздух

Линдзи Лоън. Снимка: Instagram

Заедно

Линдзи Лоън заведе едногодишния си син в зоопарка на Дубай

Представи фоторазказ за семейната разходка

Разтворена книга, ароматни свещи и стръкчета лавандула. Снимка: Shutterstock