Ако детето пие достатъчно вода, ще е по-успешно в училище

Обилната хидратация помага да се справя с повече задачи едновременно

20 Ноември 2019 г.
Ако детето пие достатъчно вода, ще е по-успешно в училище

Илюстрация: Shutterstock

Учени потвърдиха, че деца, които пият около 2,5 литра вода в повечето дни на седмицата и са добре хидратирани, се справят по-успешно с няколко задачи едновременно и постигат по-добри резултати на тестовете.

Водата е нужна за правилното функциониране на организма. Тя е над 60% от теглото и помага за поддържане на постоянна телесна температура, за циркулацията на кръвта, за доставката на кислород до всяка клетка, за правилното изхвърляне на отпадните продукти.
Част от нуждите от течности се задоволява от консумацията на плодове, зеленчуци, млечни продукти ... След това запасите трябва да се попълват с изпиването на 1–1,5 литра вода или 6 до 9 чаши вода на ден.
Според проучване на екип от университета в Илиноис пиенето на достатъчно вода не само осигурява добра хидратация на детето, но и увеличава капацитета да се справя с много задачи наведнъж.

Деца на 9–11 години, които са увеличили пиенето на вода, в продължение на 4 дни, реагират по-бързо и по-добре се справят с тестовете.
Учените доказват това с експеримент с три групи деца – едните пият обичайното количество вода, другите приемат допълнително 500 грама, а третата група – 2,5 л вода в продължение на 4 дни. Окозва се, че тези, които са изпили най-много, имат най-добри резултати на тестовете, по-бързо преминават от решаването на една задача към друга и по-успешно се справят с повече от едно задължение.

„Това е първото проучване, които доказа връзка между консумацията на вода и възможностите за справяне с повече задачи и когнитивния капацитет на децата“, коментира проф. Найман Кан, един от ръководителите на проучването.

Всяко второ дете в ученическа възраст не пие достатъчно вода, установяват учените, а хидратацията е най-лесният път за повишаване на успеха им. Лошото е, че възрастните не са на ясно и не разбират, че те не пият достатъчво вода и течности, коментират учените.

Източник: parents.fr, превод Мона Василева

 

 

Хранене

Детето пие вода по време на ядене. Това не е ли вредно?

Здраве

Какво да правим, ако детето не обича вода

Здраве

Ако детето не пие достатъчно вода през деня

Здраве

7 болести, при които водата може да помогне

Още от Хранене

Във фазата на съзряване е важно да подкрепяме децата.

Снимка: Shutterstock

Тийнейджъри: хормони и излишни килограми

Ако лютото е в умерени количества и няма противопоказания, не представлява проблем.

Снимка: Shutterstock

Може ли бременната да яде пикантни подправки и храни

Със сигурност първият самостоятелен досег с храната няма да мине без цапане.

Снимка: Shutterstock

20 идеи за рецепти за отбиване на 8-месечно бебе

Ядките са един от честите причинители на алергии.

Снимка: Shutterstock

Как хранителните алергии влияят на качеството на живот

Жена мери обиколката на корема си. Снимка: Getty

5 мита за диетата по време на бременност

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Най нови

Малко дете се държи за главата. Снимка: Getty

Колкото по-рано започнете прегледите при зъболекар, толкова по-добре.

Снимка: Shutterstock

Отворена книга, кафе и иглики. Снимка: Getty 

 

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Малко дете се държи за главата. Снимка: Getty

Здраве

Защо 3-годишните често се оплакват от главоболие

На какво може да се дължи болката и какъв специалист да търсим

Отворена книга, кафе и иглики. Снимка: Getty 

 

Мъж и жена ядат пица. Снимка: Getty

За семейството

Как да съхраним брака след 10 години съжителство

Връзката между двама души е сложен процес, който изисква работа

Някои факти за новородено могат да ви учудят.

Снимка: Shutterstock

Да поговорим

6 любопитни неща за новородените

Може би не знаете това или сте го чували, но не сте обръщали достатъчно внимание, преди самите вие да имате дете

Снимка: Getty

Мнение на специалиста

Заменете командите с хитри предложения

Как да накараме детето да ни слуша

Ед Уестуик и Ейми Джаксън. Снимка: Instagram

 

Новини

Звездата от "Gossip Girl" Ед Уестуик с пищно предсватбено парти

Актьорът се сгоди за любимата си Ейми Джаксън през януари

Бебе с майка си. Снимка: Getty

 

Здраве

6 признака на родова травма, които ви преследват цял живот

До 10% от бебетата ги получават по време на раждането

Робърт Патинсън и Суки Уотърхаус. Снимка: Getty

 

Новини

Звездата от "Здрач" Робърт Патинсън стана татко за първи път

37-годишният актьор и годеницата му, моделът Суки Уотърхаус, се сдобиха с първа рожба

Отворена книга, кафе и иглики. Снимка: Getty

Ученик показва отличен успех. Илюстрация: Getty

 

Образование

Синдромът на отличника

Плюсовете и минусите на това детето да е пълен отличник