Вход
Ето защо трябва да пиете кафето си след 9:30 сутринта
Тогава ободряващият ефект ще е по-осезаем
17 Юни 2019 г.
Снимка: Shutterstock
Вероятно едно от първите неща, които правите, когато се събудите, е да посегнете към кафе машината. Ако това е така, то е време малко или много да промените навиците си, пише BrightSide.
Изследвания показват, че консумацията на кафе веднага след ставане е леко безсмислено. Ранното събуждане е стресиращо за организма, тъй като е придружено от освобождаване на кортизол (стероиден хормон, известен още като "хормон на стреса").
Ако веднага пийнете кафе, ефектът на кофеина няма да е особено силен заради високите нива на кортизол в кръвта. Колкото повече време минава, толкова повече кофеин ще "изисква" тялото ви, за да се събуди.
Ето защо учените ни съветват да пием кафето си 2-3 часа след ставане. Ставате в седем сутринта? В такъв случай идеалното време за топлата напитка е 9:30 ч. Тогава нивата на кортизол ще са спаднали и енергизиращият ефект ще е по-осезаем, пише Обекти.бг.
Още от Хранене
Водата е много важна за малкото дете.
Снимка: Shutterstock
Колко вода трябва да пие бебето и малкото дете
Бременната може яде шоколад.
Снимка: Shutterstock
Полезен ли е шоколадът по време на бременност
Бебе, което пие мляко. Снимка: Getty
Шише преди сън за по-лесно заспиване
Момиче се гледа в огледало. Илюстрация: Getty
Когато дъщеря ви каже: Мамо, дебела съм
Макар и рядко, децата проявяват алергия към морски продукти.
Снимка: Shutterstock
Алергия към черупчести храни при децата
Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар
Виж всички коментари
Най нови
Умението за работа в екип е важно за всяко дете.
Снимка: Shutterstock
Да поговорим
Научете вашето дете да работи по-добре в екип
17 април 2024 г.
Вижте още
Снимка: Guliver / iStock
Снимка: Guliver / iStock
Илюстрация: Guliver / iStock
По възраст
Умението за работа в екип е важно за всяко дете.
Снимка: Shutterstock
Деца прибират играчките в кашон. Илюстрация: Getty
Определено има неща, на които сега гледате с други очи.
Снимка: Shutterstock
Коментари