Вход
Ето защо трябва да пиете кафето си след 9:30 сутринта
Тогава ободряващият ефект ще е по-осезаем
17 Юни 2019 г.
Снимка: Shutterstock
Вероятно едно от първите неща, които правите, когато се събудите, е да посегнете към кафе машината. Ако това е така, то е време малко или много да промените навиците си, пише BrightSide.
Изследвания показват, че консумацията на кафе веднага след ставане е леко безсмислено. Ранното събуждане е стресиращо за организма, тъй като е придружено от освобождаване на кортизол (стероиден хормон, известен още като "хормон на стреса").
Ако веднага пийнете кафе, ефектът на кофеина няма да е особено силен заради високите нива на кортизол в кръвта. Колкото повече време минава, толкова повече кофеин ще "изисква" тялото ви, за да се събуди.
Ето защо учените ни съветват да пием кафето си 2-3 часа след ставане. Ставате в седем сутринта? В такъв случай идеалното време за топлата напитка е 9:30 ч. Тогава нивата на кортизол ще са спаднали и енергизиращият ефект ще е по-осезаем, пише Обекти.бг.
Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар
Виж всички коментари
Най нови
Има издайнически знаци, които показват какъв тип човек стои срещу вас.
Снимка: Shutterstock
Да поговорим
Психологията различава 4 емоционални типа хора
21 септември 2023 г.
Родителите трябва да се научат да изслушват децата.
Снимка: Shutterstock
Да поговорим
Родители и деца: 3 неща, които никога не се променят
21 септември 2023 г.
Забавните приключения на любимите герои ще зарадват най-малките.
Снимка: Cartoonito
Свободно време
Нови приключения с „Лу и мъничетата“
21 септември 2023 г.
Вижте още
Снимка: Guliver / iStock
Снимка: Guliver / iStock
Илюстрация: Guliver / iStock
По възраст
Певицата Шер. Снимка: Getty
Майка изпраща детето си на училище. Снимка: Getty
Отворена книга, есенно листо и ябълка. Снимка: Getty
Има начини детето да научи правилно цветовете.
Снимка: Shutterstock
В даден момент на вратата на детската стая е възможно да се появи табелка "Не влизай".
Снимка: Shutterstock
Таткото може да бъде включен в грижите за бебето.
Снимка: Shutterstock
Коментари