Как да запознаем бебето с плодовете

И да го накараме да ги обича

07 август 2019 г.
Как да запознаем бебето с плодовете

Снимка: Shutterstock

Децата предпочитат торти и сладоледи, а не плодове. Това знае всяка майка с опит. Има начин обаче от ранна възраст да ги запознаем и да ги „сприятелим“ с пълните с витамини и природни нутриенти плодове.

Плодовете отговарят на хранителните нужди на най-малките. Те са богати на вода: 75 до 95%. Така че ще се от полза и ще ограничат обезводняването. Това е особено важно за малките, които трябва да пият достатъчно, особено през лятото. Затова заложете на техните цветове, направите пъстри комбинации, за да ги изсушите да пробват.

Праскови, кайсии, нектарини, които имат костилка
Тяхната целулоза е особено нежна и е подходяща за най-малките. Те са богати на бетакаротин (провитамин А). Той е нужен за растежа, зрението и кожата.
Две малки кайсии например осигуряват 1,5 до 3 мг. бетекаротин, което е половината от нуждите на детето за деня.
Как да ги приготвите? След 6-ия месец може да ги давате на компот, каша, шейк с мляко или , ако детето вече има зъби - на на парченца в кекса.
Сливи. Те са богати на сорбитол, който улеснява изхождането. По-лесно се усвояват, когато са варени и печени. Със сливи (в комбинация с ябълка) може да направите компот или кекс.

Червените плодове – ягоди и малини
Те съдържат много витамин С. На не бива да се бърза и да се дават прекалено рано.
С тях може да направите шейк с с мляко. Или да ги комбинирате със сирене.
Ако в семейството има алергични към мъхестите плодове, не давайте ягоди преди детето да навърши 1 година.
Черешите са богати на сорбитол, затова улесняват дефекацията. След като детето навърши 1 година, може да ги яде във вид на плодова салата , заедно с други плодове.
Не ги предлагайте цели на 2-3-годишните, въпреки че сте извадили костилката. Има риск да се задавят.

Пъпеш и диня
Те са особено добър вариант за хидратация. Колкото пъпешът е по-наситено жълт, толкова е по-богат на бетакаротен. Може да давате от тези плодове на малки парченца, или да ги включите т плодовата салата след като детето навърши 3 години.

Източник: parents.fr, адаптация Мона Василева

 

 

 

 

 

 

 

 

Здраве

Плодовете и зеленчуците помагат при тревожни разстройства

Хранене

Защо децата не ядат плодове и зеленчуци

Здраве

Децата, които ядат плодове и зеленчуци, са по-щастливи

Хранене

Децата ядат малко плодове и зеленчуци

Още от Хранене

Горските плодове са богати и на желязо.

Снимк: Shutterstock

Храните, които намаляват риска от сърдечносъдови заболявания

Злоядо дете. Илюстрация: Getty

Детето е подозрително към нови храни

Понякога водата може и да навреди.

Снимка: Shutterstock

Водата невинаги е полезна

Някои продукти могат да помогнат на децата с такъв проблем.

Снимка: Shutterstock

11 богати на фибри храни, които помагат на децата да се справят със запека

Понякога се налага да смените животинското мляко с неговата растителна алтернатива.

Снимка: Shutterstock

7 неща, които родителите трябва да знаят за алтернативите на обикновеното мляко

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Най нови

Децата екстроверти са отворени за света.

Снимка: Shutterstock

Майка прегръща сина си. Снимка: Getty

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Майка прегръща сина си. Снимка: Getty

Да поговорим

Какво е сигурна привързаност: 3 важни признака

Защо това е най-доброто нещо, което можете да дадете на едно дете

Жена обвинява партньора си. Снимка: Getty

Мнение на специалиста

Възможно ли е след изневяра пак да сте заедно

Как да преодолеете болката и да потърсите общ път

17-годишната Шайло. Снимка: Getty

Заедно

Дъщерята на Брад Пит и Анджелина Джоли демонстрира танцови умения

17-годишната Шайло впечатли феновете с динамичните си движения

Хейли Бийбър. Снимка: Instagram

 

Заедно

Бременната Хейли Бийбър с първа фотосесия

Показа как изглежда в шестия месец

Отворена книга, кафе, люляк. Снимка: Getty

Рисунката на детето издава много неща, които не се виждат с просто око.

Снимка: Shutterstock

Да поговорим

Какво издава рисунката на детето

Разберете повече за емоциите на малчугана чрез този интересен и занимателен за него тест