Вход
Авокадото – супер продукт за жените
Нормализира хормоните, зарежда с желязо и мед
25 октомври 2018 г.
Снимка: Guliver / iStock
Има полза от плодовете и зеленчуците в менюто. И колкото са повече и по-разнообразни, толкова ползата е по-голяма. А някои оказват благодатно въздействие в зависимост от пола. Специалистите по хранене например съветват жените да ядат повече авокадо, пише meddaily.ru.
Според последни проучвания авокадото стимулира кръвообращението и нормализира менструалния цикъл. Ефектът се дължи на съдържащите се в авокадото витамин В2, желязо и мед. То е богато и на витамин Е, който противодейства на вирусите и на възрастовите изменения.
А олеиновата киселина в авокадото пази от отлагане на холестеринови плаки в кръвоносните съдове.
Калият пък нормализира работата на сърцето и намалява риска от отоци.
Според диетолози, авокадото може да замени месото, защото стимулира мускулната тъкан и намалява отлагането на мазнините. То е признато като антиоксидант, който спасява от рак на маточната шийка и съдържа съставки, регулиращи хормоните.
Мона Василева
Още от Хранене
Визия: BG Бъди активен
Учители се обучават как да говорят за храненето с деца
Куче с банан и боровинки. Снимка: Instagram
Кулинарни фантазии с банан и боровинки
Прясно мляко
Снимка: Shutterstock
Кои са основните ползи от прясното мляко?
Майка, която кърми. Снимка: Shutterstock
Кърмата не съдържа достатъчно желязо и още 6 вредни мита
Фрешове
Снимка: Shutterstock
Кои са най-здравословните фрешове
Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар
Виж всички коментари
Най нови
Нарциси, кафе, отворена книга и запалена свещ. Снимка: Shutterstock
Заедно
Животът като най-прекрасната приказка
01 април 2026 г.
Дете на 2 годинки
Снимка: Shutterstock
Да поговорим
Какво да очаквате на 2 годинки
31 март 2026 г.
Мъж и жена притеснено говорят. Снимка: Shutterstock
Да поговорим
Как да сложите край на обречена връзка
31 март 2026 г.
Вижте още
Снимка: Guliver / iStock
Снимка: Guliver / iStock
Илюстрация: Guliver / iStock
По възраст
Нарциси, кафе, отворена книга и запалена свещ. Снимка: Shutterstock
Дете на 2 годинки
Снимка: Shutterstock
Мъж и жена притеснено говорят. Снимка: Shutterstock
Бебе, което току що се е родило. Снимка: Shutterstock
Любомира Башева. Снимка: Instagram
Енрике с баткото Никълас . Снимка: Instagram
Нарциси, кафе, отворена книга и запалена свещ. Снимка: Shutterstock
Дете с четирилистна детелина.
Снимка: Shutterstock
Родители, деца, баба и дядо говорят на масата . Снимка: Shutterstock
Коментари