Авокадото – супер продукт за жените

Нормализира хормоните, зарежда с желязо и мед

25 октомври 2018 г.
Авокадото – супер продукт за жените

Снимка: Guliver / iStock

Има полза от плодовете и зеленчуците в менюто. И колкото са повече и по-разнообразни, толкова ползата е по-голяма. А някои оказват благодатно въздействие в зависимост от пола. Специалистите по хранене например съветват жените да ядат повече авокадо, пише meddaily.ru.

Според последни проучвания авокадото стимулира кръвообращението и нормализира менструалния цикъл. Ефектът се дължи на съдържащите се в авокадото витамин В2, желязо и мед. То е богато и на витамин Е, който противодейства на вирусите и на възрастовите изменения.

А олеиновата киселина в авокадото пази от отлагане на холестеринови плаки в кръвоносните съдове.
Калият пък нормализира работата на сърцето и намалява риска от отоци.

Според диетолози, авокадото може да замени месото, защото стимулира мускулната тъкан и намалява отлагането на мазнините. То е признато като антиоксидант, който спасява от рак на маточната шийка и съдържа съставки, регулиращи хормоните.

Мона Василева 

Здраве

6 начина да изкушите детето със зеленчуци

Здраве

Повече зеленчуци и месо спасяват от отоци

Здраве

Колко плодове и зеленчуци на ден гарантират щастие

Хранене

Действително ли можем да прекалим с авокадо?

Още от Хранене

Във фазата на съзряване е важно да подкрепяме децата.

Снимка: Shutterstock

Тийнейджъри: хормони и излишни килограми

Ако лютото е в умерени количества и няма противопоказания, не представлява проблем.

Снимка: Shutterstock

Може ли бременната да яде пикантни подправки и храни

Със сигурност първият самостоятелен досег с храната няма да мине без цапане.

Снимка: Shutterstock

20 идеи за рецепти за отбиване на 8-месечно бебе

Ядките са един от честите причинители на алергии.

Снимка: Shutterstock

Как хранителните алергии влияят на качеството на живот

Жена мери обиколката на корема си. Снимка: Getty

5 мита за диетата по време на бременност

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Най нови

Геймърите изглеждат така, сякаш буквално са залепени за екрана.

Снимка: Shutterstock

След работа може да потанцувате с децата.

Снимка: Shutterstock

Лагерът в Ботаническата градина е подходящ за деца от 8 до 12 години.

Снимка: Ботаническата градина на БАН

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Жена и мъж спорят. Снимка: Guliver / iStock

Мнение на специалиста

10 причини за семейните кризи

Тези моменти тестват издържливостта на всяка двойка

Приянка Чопра и Ник Джонас и Малти Мари. Снимка: Instagram

Новини

Приянка Чопра и Ник Джонас със семеен портрет в бяло

Звездното семейство празнува началото на пролетта в Индия

Дете, което решава тест. Снимка: Getty

Малко дете се държи за главата. Снимка: Getty

Здраве

Защо 3-годишните често се оплакват от главоболие

На какво може да се дължи болката и какъв специалист да търсим

Отворена книга, кафе и иглики. Снимка: Getty 

 

Мъж и жена ядат пица. Снимка: Getty

За семейството

Как да съхраним брака след 10 години съжителство

Връзката между двама души е сложен процес, който изисква работа

Някои факти за новородено могат да ви учудят.

Снимка: Shutterstock

Да поговорим

6 любопитни неща за новородените

Може би не знаете това или сте го чували, но не сте обръщали достатъчно внимание, преди самите вие да имате дете

Снимка: Getty

Мнение на специалиста

Заменете командите с хитри предложения

Как да накараме детето да ни слуша