Вход
Авокадото – супер продукт за жените
Нормализира хормоните, зарежда с желязо и мед
Снимка: Guliver / iStock
Има полза от плодовете и зеленчуците в менюто. И колкото са повече и по-разнообразни, толкова ползата е по-голяма. А някои оказват благодатно въздействие в зависимост от пола. Специалистите по хранене например съветват жените да ядат повече авокадо, пише meddaily.ru.
Според последни проучвания авокадото стимулира кръвообращението и нормализира менструалния цикъл. Ефектът се дължи на съдържащите се в авокадото витамин В2, желязо и мед. То е богато и на витамин Е, който противодейства на вирусите и на възрастовите изменения.
А олеиновата киселина в авокадото пази от отлагане на холестеринови плаки в кръвоносните съдове.
Калият пък нормализира работата на сърцето и намалява риска от отоци.
Според диетолози, авокадото може да замени месото, защото стимулира мускулната тъкан и намалява отлагането на мазнините. То е признато като антиоксидант, който спасява от рак на маточната шийка и съдържа съставки, регулиращи хормоните.
Мона Василева
Още от Хранене
Дете закусва.
Снимка: Shutterstock
Хранене при анемия
Зелени подправки
Снимка: Shutterstock
Кои са най-полезните зелени подправки
Дете закусва.
Снимка: Shutterstock
Най-добрата закуска при диабет
Бобови храни. Снимка: Shutterstock
5 продукта, които зареждат организма с протеини
Сандвичи с шунка и колбас. Снимка: Instagram
Направете с детето сандвич-картинка
Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар
Виж всички коментари
Най нови
Баба и дядо.
Снимка: Shutterstock
Да поговорим
Как да укротите досадните баба и дядо
02 октомври 2026 г.
Майка и дъщеря разговарят.
Снимка: Shutterstock
Да поговорим
Ето какво трябва да казвате на децата си, за да споделят с вас
02 октомври 2026 г.
Майка с бебе на ръце пред компютъра. Снимка: Shutterstock
Здраве
Млади майки: Поддържайте мозъка в кондиция
02 октомври 2026 г.
Вижте още
Снимка: Guliver / iStock
Снимка: Guliver / iStock
Илюстрация: Guliver / iStock
По възраст
Баба и дядо.
Снимка: Shutterstock
Майка с бебе на ръце пред компютъра. Снимка: Shutterstock
Майка и дъщеря разговарят.
Снимка: Shutterstock
Бременната да пие вода с лимон. Снимка: Shutterstock
Луиза Григорова, Мартин Макариев и Бран. Снимка: Instagram
Ан Хатауей. Снимка: Getty
Коментари