Снимка: Shutterstock
Вероятно едно от най-честите обещания, които всеки дава тайно пред себе си е: от утре съм на диета. Дава го в понеделник, защото е начало на седмицата, обещава си го след празниците по Нова година, защото си дава сметка, че е прекалил с кулинарните прегрешения или пък, когато стъпи на кантара и стрелката скочи в нежеланата посока...
Когато от обещание премине към действие, обикновено се подлага на мъчително гладуване – яде салати, пие вода. Избира някой от прочутите режими за отслабване.
Над 4 хиляди са известните масови диети (ако се вярва на статистиката).
С името на всяка холивудска красавица е свързан определен режим, който тя препоръчва. Кой от кой по-странен и екзотичен. Без никой да е убеден, че холивудските знаменитости наистина се подлагат на такива лишения. Ето някои от най-странните.
Диетата на Джей Ло препоръчва отслабване с масло от грейпфрут. Известно е, че горчивият плод потиска апетита.
Ако се вярва на таблоидите, Рийз Уидърспун отслабва с бебешки храни. За да ограничи калориите до 600 на ден, яде само бебешки пюрета.
Сара Мишел Гелар залага на зелева супа, когато реши да отслабва. Популярната и у нас диета обещава да свалите 4 кг. за една седмица. Супата от зеле алкализира вътрешната среда на организма и действа на диуретичен принцип – извлича мастни клети.
Виктория Бекъм пък ограничава до минимум калориите – яде ягоди, соеви кълнове, марули и пие по 2 чаши шейк от водорасли.
Още по-странен начин да залъже глада се приписва на Рене Зелуегър – диета с ледени кубчета. Вместо храна се смуче бучката лед.
Според диетолози от 100 души, които спазват някакви ограничения в храненето, едва при 10 има някакъв ефект. При останалите няма резултат.
При някои диетата има дори опасни последици.
Най-ярък пример затова е прословутият д-р Аткинс. Въпреки че цял живот спазва своята прословута диета, той умира от инфаркт в резултат на свръхтегло.
Проблемът е, че един и същи режим за отслабване, при едни дава бърз резултат, при други стрелката на кантара едва леко помръдва надолу. Най-честото обяснение, което ще чуете е, “пълнея и от въздуха, нищо не ям”.
Предразположението към напълняване, разбира се, е генетично. Отслабването – също.
Генен код определя и индивидуалните особености на диетата, която “работи” при всеки един от нас. Затова, колкото са хората, толкова са и подходите към намаляване на излишните килограми.
Няма и универсална диета, която да „работи” при всеки.
Подходът е индивидуален.
Мона Василева
