Полезна ли е пицата, която децата така обичат

Ако е за закуска и е приготвена правилно

12 Февруари 2019 г.
Полезна ли е пицата, която децата така обичат

Снимка: Shutterstock

Всеки, без да е специалист, знае, че пицата е тестена, мазна и калорична. Затова едва ли е сред най-полезните храни, особено за децата. Но дори диетолозите не възразяват, тя да бъде включена в менюто. Особено за закуска. 
Ако пък е приготвена с пълнозърнесто вместо с бяло брашно и се пече на 250 градуса, не само няма да бъде вредна, а дори може да се окаже полезна за талията ни. 

Наистина пицата се приготвя от тесто, но в него влизат предимно натурални съставки – брашно, зехтин, вода. Върху тестото има доматен сос. Той е особено полезен, защото съдържа антиоксиданта ликопен. Известно е, че той защитава от сърдечносъдови инциденти.
И накрая класическите добавки за пицата - моцарела, месо, морски продукти, зеленчуци, които също са полезни.
Подправките – босилек, риган, чесън, черен пипер, ускоряват обмяната на веществата.
Така че, ако пицата е приготвена правилно, е по-скоро е полезна, отколкото вредна храна. И това твърдят не само италианските специалисти.

„За правилното хранене е важно да има баланс между всички хранителни вещества. А пицата може да даде много добра комбинация от полезни продукти: свежи зеленчуци, морски деликатеси, зехтин, сирене и други“, обяснява диетологът Елена Соломатина, пред medikforum.ru.

Естествено, не бива да се прекалява и преяжда. Не е полезна и ако върху нея има бекон, салам и пушени меса, подчертава диетоложката.
Според специалисти от Фармацевтичния институт „Марио Негри“ в Милано пицата може да се хапва като профилактична храна срещу тумори в червата и срещу заболявания на сърцето.
За да е максимално полезна, тя трябва да е с много домати, маслини, броколи, зехтин, а също така да има чесън и лук.

Мона Василева

 

 

Хранене

Вкусна зима: Пица от гъби и карфиол, сарми с китайско зеле

Още от Хранене

Може да украсите сандвича с авокадо с атрактивно нарязано сварено яйце.

Снимка: Shutterstock

Авокадо за деца? Ето защо е полезно

Майка кърми бебето си. Снимка: Getty

Имунолог разказва защо адаптираното мляко никога няма да замени кърмата

Пиенето на вода с лимон е много лесен и изключително полезен навик.

Снимка: Shutterstock

Как ще се отрази на тялото ни, ако всеки ден пием вода с лимон

Момченце пие вода. Снимка: Getty

Какво да пие детето в жегите

Захарта, стига да не прекалява детето със сладкото, не е чак толкова вредна.

Снимка: Shutterstock

Родителите често обясняват буйното поведение на детето си с прекаляването със сладкото

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Най нови

Майка и баща насърчават детето. Снимка: Guliver /  Getty 

Бременната Хейли Бийбър. Снимка: Instagram

Жена обмисля какво да облече. Снимка: Getty

 

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Майка и баща насърчават детето. Снимка: Guliver /  Getty 

Да поговорим

Как правилно да хвалим детето

Ако използвате грешно този инструмент, може да разрушите самочувствието и връзката ви с хлапето

Жена обмисля какво да облече. Снимка: Getty

 

Мнение на специалиста

Как цветовете моделират настроението ни

Може ли да укротят агресията и да ни настроят на добра вълна

Разтворена книга и цвете в нея. Снимка: Getty

Искате да кръстите бебето си на легендарен герой? Няма проблем!

Снимка: Shutterstock

Да поговорим

18 ефектни имена за бебета от митологиите

Общото между всички тях е, че са на реални или измислени герои и богове, останали завинаги в историята

Тийнейджъри, които се забавляват. Снимка: Getty

Да поговорим

Какво означава популярният мем „чикибамбони“

Разказваме за произхода и значението на странната дума

Преди да вземете бебето в ръцете си, попитайте дали ви позволяват.

Снимка: Shutterstock

Да поговорим

5 неща, които трябва да направите, когато бебето се роди

Но винаги проявявайте деликатност и реагирайте в зависимост от ситуацията и хората

Илюстрация: Shutterstock

Да поговорим

Спестете си тези съвети към изтощената майка

Няколко идеи как действително да я успокоите

Синди Крауфорд в Бали. Снимка: Instagram

Заедно

Синди Крауфорд и Ранди Гербер на почивка в Индонезия

Супермоделът позира в елегантни рокли сред екзотиката на Бали

Момиченце гушка мечето си и не може да заспи. Снимка: Getty

Мнение на специалиста

5 хитри ритуала за „Лека нощ“

Почти полунощ е, а детето няма намерение да спи. Какво да правим