Следобедната закуска е най-важното хранене на деня

Учени: не я пропускайте, тя е полезна за цялото семейство!

26 Ноември 2017 г.
Следобедната закуска е най-важното хранене на деня

Снимка: pixabay.com

Похапването към 15.00 – 16.00 ч. е много полезно, установяват учени и го препоръчват не само на деца, но и за възрастни като най-важното хранене за деня.

Следобедната закуска осигурява енергия на организма и предотвратява вечерното преяждане, но трябва да бъде не обилна, а лека и питателна.

Може да е съвсем неангажираща - само чаша кисело мляко, препечена филийка с чубрица или просто един плод. Хубаво е да присъства в менюто на цялото семейство, всеки ден, тъй като е полезна наравно със закусването сутрин – безценно, според всички теории за пълноценно и здравословно хранене.

Храненето между обеда и вечерята е особено важно, ако не сте закусили сутринта, както много хора правят често.

Марина Атанасова

Хранене

Закуска за шампиони: пектин с канела, шипково брашно и мед

Хранене

Да помогнем на детето да откаже сладкото

Здраве

Учени откриха как да мотивираме децата да се хранят правилно

Хранене

Най-лесните меденки

Още от Хранене

Майка кърми бебето си. Снимка: Getty

Имунолог разказва защо адаптираното мляко никога няма да замени кърмата

Пиенето на вода с лимон е много лесен и изключително полезен навик.

Снимка: Shutterstock

Как ще се отрази на тялото ни, ако всеки ден пием вода с лимон

Момченце пие вода. Снимка: Getty

Какво да пие детето в жегите

Захарта, стига да не прекалява детето със сладкото, не е чак толкова вредна.

Снимка: Shutterstock

Родителите често обясняват буйното поведение на детето си с прекаляването със сладкото

Трудно се говори с порасналото дете по този въпрос, но не е и невъзможно.

Снимка: Shutterstock

Трудната връзка между тийнейджърите и нормалното хранене

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Майка и бебе. Снимка: Getty

Здраве

Неприятни изненади след раждането, за които никой нe говори

Здравословни проблеми, за които често забравят да ви предупредят

Мат Деймън. Снимка: Getty

Заедно

Мат Деймън отпразнува дипломирането на дъщеря си

Актьорът и съпругата му изпратиха Изабела на парти в Бруклин

Жена, която се наслаждава на почивката си. Снимка: Getty

 

Здраве

3 условия гарантират истинската почивка

Ако искате да си починете, трябва да рестартирате нервната система

Анджелина Джоли и Вивиен. Снимка: Getty

Заедно

Анджелина Джоли разкри тайната на дълбоката връзка с дъщеря си Вивиен

Актрисата разказа подробности за сътрудничеството им в „Изгнаници“

Разтворена книга и цвете в нея. Снимка: Getty

Преди да преместите детето в стаята му, може да преместите там любимите му играчки.

Снимка: Shutterstock

Да поговорим

Преместването на детето в самостоятелна стая

Представяме ви 7 съвета, които ще улеснят този процес

Мъж и жена правят планове за бъдещето. Снимка: Getty

 

 

Мнение на специалиста

Как изглежда домът на щастливите и богатите

10 белега, по които ще го различите