Следобедната закуска е най-важното хранене на деня

Учени: не я пропускайте, тя е полезна за цялото семейство!

26 ноември 2017 г.

Снимка: pixabay.com

Похапването към 15.00 – 16.00 ч. е много полезно, установяват учени и го препоръчват не само на деца, но и за възрастни като най-важното хранене за деня.

Следобедната закуска осигурява енергия на организма и предотвратява вечерното преяждане, но трябва да бъде не обилна, а лека и питателна.

Може да е съвсем неангажираща - само чаша кисело мляко, препечена филийка с чубрица или просто един плод. Хубаво е да присъства в менюто на цялото семейство, всеки ден, тъй като е полезна наравно със закусването сутрин – безценно, според всички теории за пълноценно и здравословно хранене.

Храненето между обеда и вечерята е особено важно, ако не сте закусили сутринта, както много хора правят често.

Марина Атанасова

Коментари
Последни видеа