Следобедната закуска е най-важното хранене на деня

Учени: не я пропускайте, тя е полезна за цялото семейство!

26 Ноември 2017 г.
Следобедната закуска е най-важното хранене на деня

Снимка: pixabay.com

Похапването към 15.00 – 16.00 ч. е много полезно, установяват учени и го препоръчват не само на деца, но и за възрастни като най-важното хранене за деня.

Следобедната закуска осигурява енергия на организма и предотвратява вечерното преяждане, но трябва да бъде не обилна, а лека и питателна.

Може да е съвсем неангажираща - само чаша кисело мляко, препечена филийка с чубрица или просто един плод. Хубаво е да присъства в менюто на цялото семейство, всеки ден, тъй като е полезна наравно със закусването сутрин – безценно, според всички теории за пълноценно и здравословно хранене.

Храненето между обеда и вечерята е особено важно, ако не сте закусили сутринта, както много хора правят често.

Марина Атанасова

Хранене

Закуска за шампиони: пектин с канела, шипково брашно и мед

Хранене

Да помогнем на детето да откаже сладкото

Здраве

Учени откриха как да мотивираме децата да се хранят правилно

Хранене

Най-лесните меденки

Още от Хранене

Дете, което не иска да яде. Снимка Shutterstock

 

Жега е. Детето отказва да яде

Различни видове сладолед. Снимка: Shutterstock

Сладолед всеки ден - разумно ли е

Малкото дете трябва да пие вода, която зависи от възрастта.

Снимка: Shutterstock

Колко вода да пие бебето

Водата трябва да се превърне във ваш постоянен спътник.

Снимка: Shutterstock

Забавено храносмилане през лятото

Съобразете се и със зодията си, когато избирате хранителен режим с цел отслабване.

Снимка: Shutterstock

Най-подходящата диета за всяка зодия

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Най нови

На 2 годинки изненадите от детето може да са най-различни.

Снимка: Shutterstock

Бебе по време на кръщене. Снимка: Shutterstock

 

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

На 2 годинки изненадите от детето може да са най-различни.

Снимка: Shutterstock

Да поговорим

Детето е вече на 2 годинки: какво да очаквате

Полезни съвети и трикове за тази възраст и какви изненади ви е подготвило малкото, за да изпробва новите си умения

Бебе по време на кръщене. Снимка: Shutterstock

 

Мнение на специалиста

Рискът да кръстиш детето с екзотично име

Учени откриха как редките имена влияят на характера

Сладко бебе. Снимка: Shutterstock

Здраве

Характер и здраве: какво и как наследява бебето

Кръвната група е въпрос на сложни комбинации (част 2)

Петя Дикова, Илиан Любомиров, Сашо и Илиян. Снимка: Instagram

Заедно

Петя Дикова и Илиян Любомиров обикалят с децата из България

6-годишният Сашо разказва на малкия си брат колко голяма е страна ни

Дете, което не иска да яде. Снимка Shutterstock

 

Здраве

Жега е. Детето отказва да яде

Трябва ли да го агитирате и да го насилвате

Ванеса Хъджинс и Коул Тъкър. Снимка: Instagram

Заедно

В напреднала бременност Ванеса Хъджинс съобщи, че чака второто дете

Първото им дете с бейзболиста Коул Тъкър се роди преди една година

Книга, китара, букет и чаша кафе. Снимка: Shutterstock

 

Мъж и жена, които не са щастливи. Снимка: Shutterstock

Да поговорим

Едно единствено нещо издава, че сте нещастни в брака

Радват ли ви малките подаръци, които получавате от него

Майка татко и бебе. Снимка: Shutterstock

Здраве

Kакво трябва да знаете за наследствеността

Бащата определя пола на детето, интелигентността зависи от майката

Ивет Лалова, Симоне Колио и Тиаго. Снимка: Instagram

Заедно

Ивет Лалова танцува с Тиаго

Симоне Колио припява и пристъпва в такт по тревата