Истериите на тийнейджъра

Пубертетът е труден период. Не само за самия тийнейджър, но и за всички около него, особено за родителите.
Как можете да се справите с хормоналните колебания, промените в настроението и, най-важното, с постоянните избухвания и истерични прояви на любимото ви дете? 

Шерил Файнщайн, автор на „В мозъка на тийнейджъра: Работата на родителите продължава“, нарича избухванията незрял начин за изразяване на гняв.
Всъщност именно по време на пубертета развитието на личността е най-интензивно. Но вчерашното дете все още не знае как да се справи с новите чувства, мисли и усещания, които го обземат. То е объркано – и много често това объркване се изразява външно в спорове, тръшкане, писъци и сълзи, които са толкова плашещи за възрастните,  разказва Светлана Голицина. 

Какви са тези присъпи на гняв

Майка съветва тийнейджърката си. Снимка: Shutterstock

• Избухванията като самоутвърждаване. Вашето дете, което някога е било спокойно и послушно, внезапно придобива нов авторитет. Само вчера вашата воля е била решаваща, а вашата дума - последна. Но сега тийнейджърът има други съветници, които също знаят „как да живеят“. Това прочупване и „смяна на калъпа“ води до емоционални изблици, за които не сте могли да мечтаете дори в най-смелите си мисли.

• Избухванията като манипулация. Напълно е възможно от съвсем ранна възраст детето да живее с идеята, че ако плаче силно и тропа с крака, може да получи всичко. А по време на пубертета то иска много, много повече от преди - от луксозна джаджа до разрешение да купонясва до ранните часове в дискотеката.
Така че защо да не приложи тази добре работеща стратегия?

• Истерията като послание към света. Тийнейджърът се научава да мисли абстрактно, но с това умение идва и повишената емоционалност и това, което експертите наричат ​​социална тревожност.
Той постоянно мисли за това как изглежда в очите на  другите, особено на връстниците си - всяка критика, дори и най-малката, жили като отровна стрела.
В същото време той размишлява върху факта, че „Аз съм центърът на вселената, но тази вселена не е добра!“
Цялата тази психическа бъркотия неизбежно води до бурни изблици на емоции.

По време на половото съзряване холмоните бушуват. По-специално, производството на окситоцин, често наричан „хормон на свързването“, се стимулира.
Окситоцинът дирижира самосъзнанието. Този хормон е отговорен за усещането, че всички около вас ви наблюдават внимателно. Тези неприятни чувства обикновено достигат своя връх до 15-годишна възраст.

Използвайте енергията, не я пилейте

Разбира се, за родителите, изтощени от прищевките на любимото си дете, може да е трудно да направят крачка назад и да видят ситуацията от разстояние. И все пак, понякога е абсолютно необходимо – дори само за да се уверят, че в семейството им не се случва нищо необичайно.

Колкото и да е странно, това да си „огнебълващ тийнейджър“ има своите предимства. Най-важното е, че детето продължава да бъде открито с вас и не се страхува да разкрие слабостите си пред вас. Това означава, че диалогът е възможен и доверието не е загубено.
Освен това, вие продължавате да бъдете негова „ система за подкрепа“, може би последната инстанция, към която той несъзнателно се обръща в моменти на екстремни емоционални сътресения.
И само вие можете да предложите полезни съвети, морална подкрепа и ненатрапчиви демонстрации на любов.
Освен това, тийнейджърските лудории са доказателство за нормалния процес на съзряване, без който развитието на личността е невъзможно.
В края на краищата, помислете за себе си на същата възраст: със сигурност и вие не сте били „златното дете“ за собствените си майка и баща.

Спокойствие и само спокойствие

Шерил Файнщайн предупреждава: „Вашият тийнейджър ви наблюдава.“
Ако самите вие ​​демонстрирате здрав разум в трудни житейски ситуации, запазвате самообладание под стрес и сте способни твърдо, но любезно да защитите позицията си пред другите, тогава детето ви лесно ще възприеме този поведенчески модел от вас.
Въпрос на време е, но до тогава се опитайте да запазите спокойствие, независимо колко ви „дразни“ вашият тийнейджър.

Ето още няколко важни съвета

1. Никога не отговаряйте на крясъка с крясък. Дори в случай на разгорещен конфликт, говорете с детето си със спокоен глас.

2. Ако плаче, оставете го да се наплаче. Ако не е против физическия контакт, нежно го прегърнете. Отложете всички разговори за по-късно.

3. Случаите, в които тийнейджърът се опитва да ви удари, са много индивидуални: може би е по-добре за вашата собствена безопасност да се „евакуирате“ . Ако няма истинска агресия, се опитайте леко да го разтърсите и спрете, за да го върнете към реалността. Ключовата дума е „нежно“.

4. Не вярвайте на мантрата, че ще спрете сцената с няколко шамара. Това далеч не е най-добрият вариант. По-разумно е вие да се успокоите.

5. Предложете му да излее гнева си, като го удари с възглавница или боксова круша. Това е стар метод, но работи.
Можете също така да го стимулирате да къса стари вестници или списания.

6. Ако кризата на гняв продължава, оставете тийнейджъра си сам за известно време. Напълно е възможно след това сам за ви потърси за разговор.

7. Когато напрежението спадне, го погалете, прегърнете го и го целунете – точно както в детството.
„Прегръдките“ помагат за възстановяване на емоционалния баланс не само при децата, но и при възрастните.

8. Преминете към конструктивен диалог – обсъдете проблемите му и се опитайте заедно да намерите правилното решение. И не му напомняйте какво току-що се е случило.

9. За в бъдеще: тийнейджърите се нуждаят от поне 9-10 часа сън, точно както бебетата, но разбира се, те рядко се придържат към този график. И напразно – липсата на сън влошава нервността.

Мона Василева