Вход
Дишай - издишай
Как учителите да намалят стреса
Снимка: Guliver / iStock
Дихателните упражнения могат да помогнат в работата на учителите, установиха изследователи от университета на Вирджиния в САЩ след експеримент, информация за който е публикувана на educationworld.com.
В проучването участвали 224 педагози, които работят в над 30 училища в Ню Йорк. В продължение на няколко часа те са обучавани в дихателна гимнастика, както и на това какви методи съществуват, за да намалят стреса и контролират емоциите си. Например дори самото променяне на позата може да намали нервното напрежение.
Преподавателите, които правят дихателни упражнения, не само имат по-голям стимул за работа, но и по-добре контролират учениците по време на час. В резултат на това децата демонстрират много по-високи резултати, установили учените.
Тяхното обяснение е, че който учител е способен да се вземе в ръце, създава благоприятна атмосфера и в класа, така че - без нерви: дишайте - издишайте.
Надя Горанова
Още от
Жена прави гимнастика, докато седи.
Снимка: Shutterstock
10 идеи за гимнастика на стола
Млада жена се радва на есента. Снимка: Shutterstock
Как да се заредим с настроение
Майка с бебе на ръце пред компютъра. Снимка: Shutterstock
Млади майки: Поддържайте мозъка в кондиция
Ученик с къдрава коса. Снимка: Shutterstock
Как да оформим букли без химия
Дете закусва.
Снимка: Shutterstock
Хранене при анемия
Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар
Виж всички коментари
Най нови
Самолет във въздуха. Снимка: Shutterstock
Образование
Детето пита: Как самолетът се държи във въздуха и лети
05 октомври 2026 г.
Есенни листа върху отворена книга и чаша кафе. Снимка: Shutterstock
Заедно
Ако винаги бързате
05 октомври 2026 г.
Родители обмислят име на бъдещото си дете.
Снимка: Shutterstock
Свободно време
Полезни съвети за избора на име на бебето
04 октомври 2026 г.
Вижте още
Снимка: Guliver / iStock
Снимка: Guliver / iStock
Илюстрация: Guliver / iStock
По възраст
Самолет във въздуха. Снимка: Shutterstock
Есенни листа върху отворена книга и чаша кафе. Снимка: Shutterstock
Родители обмислят име на бъдещото си дете.
Снимка: Shutterstock
Влюбени правят секс. Снимка: Shutterstock
Дете се учи да говори.
Снимка: Shutterstock
Жена прави гимнастика, докато седи.
Снимка: Shutterstock
Влюбени се гледат в очите. Снимка: Shutterstock
Коментари