Предложи ми брак, но съм в стрес

Годежът е един от най-щастливите моменти в живота, но какво да правите, ако пръстенът освен радост донесе и тъга и тревога?

Защо сме в стрес

Life coach  Хати Макандрюс твърди, че този проблем е по-често срещан, отколкото можем да си представим.

Мъж поднася годежен пръстен. Снимка: Shutterstock

"Нормално е да изпитвате всякакви емоции: да сте щастливи, тревожни, депресирани, тъжни или объркани, казва Хати. - Може да има много причини за това, но знайте, че не сте сами. Когато кажете „да“, вие започвате верига от промени в живота и ако вие сте човек, който трудно приема промяната (като много от нас), реакцията ви е напълно нормална.“

Какво стои зад това безпокойство и как можете да си помогнете сами.

1. Намалете напрежението

Борбата с чувствата ви е загубена кауза, така че опитайте да не се съпротивлявате или да потискате емоциите си. Колкото по-рано започнете да приемате емоциите си, толкова по-добре.
След като осъзнаете „как“ се чувствате, ще имате силата да разберете „защо“ ги изпитвате. Един от най-добрите начини да го разберете е да вземете химикал и хартия и да запишете всички мисли, които идват в главата ви, съветва Хати.

Мъж и жена се целуват. Снимка: Shutterstock

Опитайте се да разберете какво точно в това обвързване ви стресира най-много. Това може да е всичко – от необходимост да планирате сватба до притеснение за това колко може да струва сватбата.
Много хора страдат от несъзнателен натиск от страна на другите, като например опити да се впишат в обществото или желание да угодят на семейството си.

„Не попадайте в този капан. Не е нужно да следвате правилата: някои двойки са сгодени за няколко месеца, други се женят години по-късно. Няма правилен или грешен начин. Изключете външния натиск и се фокусирайте върху това, което наистина искате“, съветва треньорът.(

2. Запомнете емоциите, преди да кажете “да“

Заедно сте от доста време, но дали годежът е нещо, за което сте мечтали? Няма нищо лошо в това, че в първия момент не сте реагирали по начина, по който сте очаквали.
„Знам, че може да изглежда като трудна задача в момента, но повярвайте ми, това е един от най-красивите моменти в една връзка. Най-добрият ми съвет е да спрете да мислите за бъдещето”, съветва Хати. - Не се притеснявайте за сватбата, планирането, логистиката и финансите. Когато му дойде времето, ще го направите. Вашата работа е да изследвате и да се наслаждавате на новия етап от вашата връзка“.

3. Говорете с партньора си

„Комуникацията е ключът към успеха. Колкото и клиширано да звучи, споделеният проблем е преполовен проблем. Не страдайте мълчаливо. Вероятно вашият партньор също се чувства различно. Разговорът ще ви помогне както да споделите преживяването, така и ще ви помогне да не се чувствате толкова сами, съветва Хати. - Бъдете честни един с друг и не се страхувайте да кажете как се чувствате. Може би и двамата ще решите, че си струва да отложите сватбата поне с година – така можете да се съсредоточите върху настоящето и да намалите стреса. Можете също да говорите с близки хора, като приятели или семейство, които наскоро са се сгодили или оженили. Може би някои от тях са се сблъсквали със същите емоции и реакции“.

4. Приемете неизбежността на промените

Влюбени мъж и жена. Снимка: Shutterstock

Всичко, което преживявате, е реакция към промяната. Помислете какво можете да направите, за да прегърнете следващия етап от живота си.
„Безкрайните поздравления, възхищението на другите, приятелските обаждания и пощенските картички ще подлудят всеки, особено ако не сте свикнали да бъдете център на внимание. Лично за мен най-трудно беше се преборя със себе си. Струваше ми се, че хората се интересуват само от брака ми, а не от мен самата“, казва Хати.

„В същото време самата сватба не ме интересуваше много. Чувствах, че в живота ми има нещо повече от годежа и последвалия брак, така че безкрайното внимание на околните ми донесе безпокойство. Едва когато разбрах, че хората около мен действат от любов към мен, се почувствах по-добре – вместо стрес, започнах да изпитвам благодарност.
Това е странно време, изпълнено с промяна и емоции. Бъдете добри към себе си. Не забравяйте, че вашите емоции са мимолетни и няма да продължат вечно. Както всичко останало в живота, безпокойството, тъгата и безпокойството ще преминат.

Така че се наслаждавайте на настоящето, докато можете", завършва Хати.

По мателиали на Hello! Мона Василева