Полезни съвети срещу потенето между бедрата

През лятото е нормално да се движите повече. Но точно през този сезон се проявява и един от най-неприятните проблеми - протриването между бедрата.

Причините за това обикновено са многофакторни: потенето, соленият въздух край морето, жегата, както и някои материи на допиращите се до кожата дрехи. Всичко това прави кожата по-чувствителна и подложена на зачервяване, парене и раздразнение. Има обаче решение на този проблем.

Предлагаме ви 7 ефикасни начина, с които ще облекчите неприятния дискомфорт.

1. Охладете мястото

След като засегнатото от протриване място се зачерви, първото, което трябва да направите, е незабавно да изплакнете кожата със студена или хладка вода, след което да я почистите с препарат с неутрално pH. Избягвайте ароматизираните сапуни, които могат да увеличат дразненето. Освен това е препоръчително да не обличате веднага тесни панталони, а да позволите на зачервената част да диша.

2. Тонизирайте вътрешната част на бедрата

Мазнините, които се натрупват в тази област, са сред най-трудните за борба, тъй като адукторите – това е името на малките мускули вътре в бедрата, не се натоварват в ежедневието. Но пък с помощта на упражнения, концентрирани точно за тази зона, може да се справите.

3. Внимавайте с облеклото, ако спортувате

Бягането и ходенето за здраве са чудсни, а лятото е наистина много добър момент. Но рискувате да изпотите повече от обичайното вътрешната част на бедрата, особено ако имате наднормено тегло. За да предотвратите това, просто сменете облеклото с такова от т.нар. технически материи. И заложете на шорти до средата на бедрото, а не къс модел.

4. Напудрете бедрата с талк

Бебешката пудра против подсичане върши чудесна работа именно в най-горещите дни. Тя притежава успокояващо и предпазващо от раздразнения и зачервявания действие. Освен това подпомага естествения процес на регенерация на кожната бариера. А и съдържа цинков оксид, който е антибактериален, което помага да се предотврати натрупването на бактерии поради изпотяването.

5. Използвайте кокосово масло за овлажняване

Кокосовото масло е идеален натурален овлажнител през летния сезон. И не само! Освен за отстраняване на грима и овлажняване на кожата на лицето и цялото тяло, то може да се използва и като подхранващо и въстановяващо средство, ако забелите зачервяване и протриване между бедрата.

6. Намажете бедрата със смес от зехтин и капки лимон

Тази комбинация буквално смазва бедрата и подобрява плъзгането, без да оставя петна. Трябва само да добавите към малко зехтин няколко капки лимон. Получената смес нанесете върху проблемните зони.

7. Облекчете мястото с гел от алое вера

Гелът от алое придава почти мигновено облекчение, освежава и бързо облекчава болката от триенето на бедрата. Можете да използвате пресен сок от отрязано парченце листо (ако имате такова растение у дома) и директно да нанесете върху засегнатата зона.

Деси Тодорова по материали от My Personal Trainer