Защо очите „изсъхват“ през зимата

Сухите очи са доста често срещан проблем, особено през зимата. Внезапните промени в температурата, сезонните колебания, силните ветрове и по-ниската влажност в помещенията са все фактори, характерни за студения сезон, които могат да допринесат за появата на това разстройство. Времето не може да промените, но има някои стратегии, с които може да облекчите и дори да предотвратите сухотата в очите и дразнещите, сърбящи и понякога болезнени симптоми, които вървят ръка за ръка с нея.

Защо през зимата очите изсъхват

Зимата (а също и пролетта) е особено рисков сезон за очите. В студеното време има много фактори, които биха предизвикали сухота. Такива са вятърът, въздушните течения, използването на отоплителни системи, температури около 0 градуса, ниската влажност в помещенията и метеорологичните промени.

Очите, освен че са сухи, могат да изглеждат раздразнени и зачервени, сърбящи и болезнени.

Полезни стратегии

За щастие повечето симптоми на сухота в очите се решават с лечения, които възстановяват влагата. Ето най-ефикасните:

• Изкуствени сълзи. Това са течни разтвори за накапване в очите, способни да възстановят естествената им хидратация. Те могат да се използват и няколко пъти (до шест) на ден, докато почувствате подобрение. Ако изкуствените сълзи съдържат консерванти, честото им прилагане може да раздразни очите.
• Мехлеми за очи. Мехлемите за очи са по-малко течни и по-гъсти разтвори от изкуствените сълзи и капките за очи. Обикновено се нанасят върху вътрешната линия на долните мигли. Тъй като са твърди и плътни, добре е да се използват преди лягане, за да се намали вероятността от замъгляване на зрението.
• Овлажнители за помещения. Твърде затоплените помещения имат отрицателно въздействие върху очите, тъй като ги изсушават и дехидратират. Същото важи и за ниската влажност на околната среда. Овлажнителите могат да решат този проблем, тъй като възстановяват правилната влажност в помещенията (тя трябва да бъде около 50-60%). Но е важно да се използват правилно и да се почистват редовно, за да не привлече влажността мухъл и бактерии.
• Горещи компреси. Ако очите ви са силно раздразнени и зачервени, прилагането на топли компреси може да помогне за намаляване на зачервяването и дискомфорта. Просто накиснете кърпа в топла вода и я нанесете върху очите си за около 10 минути, за да ги успокои.

Бъдете внимателни с:

• Контактни лещи. Носещите контактни лещи трябва да се уверят, че купуват такива, които пасват на очите им, и да следват инструкциите за употреба и съхранение.
• Медикаменти. Някои лекарства могат да допринесат за сухотата в очите. Сред рисковите са: антихистамини, антидепресанти, противозачатъчни хапчета и лекарства, използвани за лечение на високо кръвно налягане. В тези случаи е важно да се консултирате с лекар.

Деси Тодорова по материали от My Personal Trainer