Предпразнична треска

Не разбирате дори как се случва това. Направили сте стриктен бюджет, планирали сте колко ще похарчите и къде ще пазарувате, но преди да се усетите, картата ви е почти празна. Похарчили сте 2 пъти повече от планираното.
Основното правило е да не се сърдите на себе си. След това минете към анализ на ситуацията.

Как се е случило? Къде са отишли всички тези пари? Може ли „да сложим юзди“ на импулсивното пазаруване и как да избегнем харченето на пари в края на годината. На тези въпроси  отговаря психологът Джамиля Кашапова.

Жена, щастлива, че е напазарувала много подаръци. Снимка: Shutterstock

Склонни сме да правим импулсивни покупки. С други думи такива, които не сме планирали.
Те могат да бъдат както незначителни, като например купуването на шоколад или близалка, докато стоите на касата, така и безумни, като например да купите нещо напълно ненужно и ужасно скъпо, поддавайки се на маркетингови трикове.
В японския език дори има специална дума за хората, които правят такива покупки: „пакегай“ – човек, който купува даден артикул единствено заради атрактивната му опаковка. 

Защо правим това

Жена избира дрехи. Снимка: Shutterstock

Навикът да харчим. Живеем в консуматорско общество и сме свикнали с факта, че парите изчезват бързо и лесно. Особено ако използвате предимно карта или обичате да обикаляте по магазините. Кефите се, без реално да виждате как парите „изтичат“ от сметката ви. Така е по-лесно да се разделите с тях.

Скука. Късно си давате сметка, че пазарувате усилено и правите безсмислени покупки в моменти на скука.

Емоции. Когато имате „лош ден“, защо да не се поглезите и да се разведрите с нещо хубаво?
Хубав ден - струва си да се празнува!
Чувствате се стресирани – защо не си купите нещо?
По всичко изглежда, че трябва да усвоите умения да регулирате и управлявате емоциите си. Поне тези уроци са безплатни.

Мода и тенденции. Ровите в социалните мрежи и естествено попадате на инфлуенсъри, които обясняват защо „това е най-добрият продукт, който са купували някога“. Как може да устоите?

Опит за пестене. Попадате на 60% отстъпка за нещо, от което въобще не се нуждаете? Защо не, страхотна сделка е! Ами ако ви потрябва по-късно?

Как да избегнем импулсивните покупки

Жена си брои парите. Снимка: Shutterstock

Научете се да устоявате на импулсите. Създайте си ваши правила – например, да не пазарувате след 2 часа следобед. Или се уговорете с близкък човек, че ще обсъдите покупката с него, преди да я направите. 
Това е необходимо, за да се осигури време между импулса и действието, което ще ви позволи да преосмислите решението си (или, ако наистина имате нужда от нещо, да го купите).

Работете с емоциите си. Намерете начин да се зарадвате или успокоите, без да прибягвате до пазар.
Използвайте упражнения за емоционална регулация като квадратно дишане (вдишване-пауза-издишване-пауза, като броите до четири всеки път) и измийте лицето си със студена вода.

Правете си списъци. Може да изглеждат безсмислени, но добре съставеният списък ще ви спаси.
Включете нещо глупаво и безсмислено – нещо, от което определено нямате нужда, но определено ще ви направи щастливи. Това ще ви помогне да планирате импулсивната покупка (и ще се потупате по рамото!).

Пазарувайте онлайн по-често. Въпреки че харченето на пари онлайн може да бъде дори по-лесно, отколкото в магазина, не е нужно да го купувате веднага! Добавете всичко, което харесвате, в количката си, без да се замисляте, след което си починете.
Когато се успокоите малко, можете бавно и обмислено да решите от какво наистина имате нужда и какво просто сте грабнали импулсивно.

Почистете социалните си мрежи. Не следвайте хора, които постоянно (или дори ежечасно) ви подтикват да купите нещо.

Най-важното е да не се самообвинявате, ако не можете да устоите на импулсивна покупка.
Не винаги сме способни да бъдем пестеливи, съзнателни и логични.

Мона Василева