Има ли симптоми отиващата си любов

Когато изживеем любовна история, през повечето време си мислим, че това е чувство, предназначено да продължи вечно. Разбира се, в живота на двойката не липсват предизвикателства, особено ако вземем предвид, че да бъдем в тандем означава да се стремим да накараме нещата да работят и да продължат по-дълго време.

Всъщност, за да нарастват и да се развиват отношенията ни, е необходим постоянен ангажимент и от двамата партньори. Това може да означава повече работа върху изслушването, приемането на нуждите на другия човек (без да забравяме своите собствени) и постигането на компромиси за доброто на двойката.

Но какво се случва, когато една любов свърши? Понякога можем да доловим някои признаци на разлюбване, обикновено придружени от чувството, че вече не обичаме този човек, което автоматично поставя връзката под въпрос. Но можем ли наистина да говорим за симптоми на разлюбване? И как да разберем дали една връзка вече не работи?

Краят на една любов.

Снимка: Shutterstock

Симптоми, които издават края на любовта

Разлюбването може да се прояви в различни фази: започва с констатацията, че връзката не върви добре, след това идва разочарованието и в някои случаи завършва с безразличие и апатия.

Всяка любовна история обаче е уникална и една връзка може да приключи по най-различни причини. Признаците за липса на любов могат да бъдат разнообразни и са свързани с динамиката на отношенията, която се установява между партньорите. Сред тях най-често срещаните са:

Липса на диалог и споделяне

Когато вече не се изслушвате и не споделяте нищо, а това е основна част от всяка връзка, се губи комуникацията. Това е сред първите „симптоми“ на приключила любов.

Всичко се превръща в недостатък

Когато любовта свършва или се изчерпва, възниква известна непоносимост към недостатъците на другия (които преди дори не сме забелязвали) или започваме да откриваме нови и нови.

Избягвате се един друг

Ако преди прекарването на време заедно е било желание, когато осъзнаем, че всичко е свършило, желанието да прекарваме времето по стария начин постепенно изчезва и всеки от партньорите започва да търси други дейности и компании.

Често се карате

Всеки проблем, дори и най-малкият, се превръща в непреодолима пречка, която предизвиква спорове и непрекъснати кризи в двойката.

Физическият контакт се избягва

Когато връзката приключи, сексуалността също е засегната. Любовта и сексът изглежда „вече не работят“ поради спад в желанието към другия човек.

Но защо разлюбваме?

Причините за разлюбването са изключително субективни и могат да бъдат различни за всеки от нас. Това, което често се случва е, че промяна (може да бъде външно или вътрешно събитие за човека) разклаща предишния баланс, който е държал двойката заедно.

В някои случаи това може да е проблем с психичното здраве, който засяга връзката на двойката. Депресията например, има пряка връзка с разлюбването и може да сложи край на любовта. Животът до депресиран партньор с течение на времето е в състояние да изтощи връзката, докато всичко не приключи напълно.

Дори в случай на обсесивно-компулсивно разстройство на някой от семейството, могат да се появят мисли, които поставят под въпрос чувствата на партньора или собствените. В този случай обаче това са натрапчиви мисли, които могат да възникнат от съмнението, че вече не обичате партньора си, често подхранвани от дисфункционални вярвания, водещи до пристъпи на тревожност и заблуди за контрол.

Болка от раздялата.

Снимка: Shutterstock

Когато една история свърши: психологически последици

Емоционалната болка, която идва от разлюбването, може да причини разстройства, които понякога са трудни за справяне. Да разлюбиш даден човек, в емоционален план, може да означава поставяне под съмнение на идеята, която имаме за любовта, нашите желания и начина, по който се отнасяме към партньора си и поява на несигурност.

Да кажеш на другия „свърши“ не е лесно и осъзнаването на това може да предизвика срам и вина към партньора, но също и безпокойство, тъга и чувство на гняв.

Връзки, които са продължили дълго време и са прекъснати от внезапно разлюбване, са трудни за осъзнаване. Да споделяш много с някого и да решиш да прекратиш връзката може да изглежда страшно, особено ако има и емоционална зависимост .

Тогава се питаме „Как да разберем дали наистина е свършило?“ и „Как да разберем дали все още сме влюбени или живеем заедно просто по навик?“. Отговорите са трудни за намиране, а причините да не искаме да сме вече заедно, са сложни и комплицирани.

Но любовта не е само пеперуди в стомаха. Еуфорията и разлюбването са част от нея, като второто е особено болезнено, когато се случи. Но колкото и да е тежко, важно е да бъде прието и разбрано.

В крайна сметка, би ли имало смисъл да останем в любовна история, която вече не ни удовлетворява и да се задоволяваме с трохи? По-добре ли ще бъде да търпим, за да не разочароваме или нараним партньора? Да живеем във връзка, която в дългосрочен план ще се превърне в токсична за всички?

Помощта на психологията

Краят на една любовна връзка може да повлияе на психологическото благополучие на партньорите, които често изпитват чувство на вина, гняв и тъга. Как психологията може да помогне, когато една любовна история приключи?

Възможните интервенции са различни. Например:

• чрез терапия за двойки: полезно е за по-добро идентифициране на причините за дискомфорт и започване на процес на осъзнаване и приемане, както и за насърчаване на по-ефективната комуникация между партньорите;
• с индивидуална терапия: може да насочи човека към откриване на всяко дисфункционално поведение, приложено във връзката, да работи върху връзката между самочувствието и любовта, както и да се откаже от нещо, което вече не осигурява емоционално благополучие.

Деси Тодорова по материали от Unobravo