Детето отказва да се храни в жегата

Апетитът на детето намалява или изчезва напълно в горещо време. Случва се често, но дали и кога е повод за тревога.

В първите години от живота терморегулацията при децата е по-слабо развита, отколкото при възрастните.
В горещото време поддържането на нормална телесна температура е стрес за целия организъм.
А, един от начините да регулира температурата, е като потисне апетита, за да не изразходва допълнителна енергия, обяснява  д-р Дариа Иванова.

Как реагира тялото

За да поддържа вътрешната температура в горещо време, детското тяло използва няколко механизма: разширява кожните съдове, отделя обилно пот и намалява разхода на енергия.
Всичко това може да доведе до загуба на течности и минерали, и да намали чувството за глад. Детето по-често иска нещо за пиене, отколкото да яде.

Причини

Момиченце пие вода. Снимка: Shutterstock

Промени в апетита. В горещите дни тялото на детето, както и на възрастните, изисква по-малко енергия, а това води и до по-слаб апетит.
Организмът потиска чувството на глад, за да намали приема на храна и да не се претоварва. 

Жажда. В горещо време много деца изпитват жажда, не толкова глад. Тялото сигнализира предимно за нуждата от течности, така че е важно да да получават достатъчно течности.

Комфорт и активност. Когато навън е горещо, хлапетата не са така активни. Предпочитат да стоят на сянка или на климатик в дома.
Това също може да повлияе и на апетита.

Повечето малчугани понасят добре временната загуба ва апетит в жегите. Щом горещите вълни преминат и температурата навън се понижи, апетитът се връща.
Ако детето е като цяло активно, спи добре и не показва признаци на дехидратация или постоянна летаргия, няма причина за тревога. Този период се счита за физиологична адаптация.

При деца под 3-годишна възраст приемът на храна може да намалее с 20-25% и това се счита за нормално.
При по-големите деца намаляването на апетита е по-слабо изразено, но ако са с чувствителна терморегулация, това е съвсем разбираемо.

Какво казва науката

Многобройни изследвания потвърждават връзката между температурата на околната среда и хранителното поведение на човека.

Проучване, публикувано в списание Appetite през 2018 г., установява, че за всяко повишаване на температурата на въздуха с 10°C, дневният калориен прием на децата намалява средно с 15-20%.

Друго проучване, публикувано в European Journal of Clinical Nutrition, демонстрира, че в горещи дни (температурни стойности над 25°C) децата предпочитат храни с високо съдържание на вода (плодове, зеленчуци, млечни продукти) и избягват мазни и богати на протеини храни. Това се дължи на социална адаптация и физиологични предпочитания.

Мета-анализ на 12 проучвания, публикувани през 2020 г., потвърди, че сезонните промени в апетита при децата са нормален адаптивен механизъм и не са свързани с развитието на хранителни разстройства, при условие че цялостното здравословно състояние на детето остава задоволително.

Следва продължение

Мона Василева