Кожата след бременност – как да я подхраним натурално през зимата?

След раждането кожата губи влага по-бързо заради рязката промяна в хормоните. Студът през зимата и сухият въздух от отоплението засилват опъването, лющенето и сърбежа. Кратките душове с хладка вода и редовното нанасяне на хидратиращ крем помагат за задържането на влагата. Растителните масла също могат да допълнят грижата, стига да се понасят добре от кожата.

В случай че кърмите, залагайте на продукти без силни активни съставки и без парфюм в областта на гърдите.

Защо кожата е по-суха след раждането?

По време на бременността естрогенът поддържа кожата по-плътна и добре хидратирана. След раждането нивото му спада рязко и кожата произвежда по-малко себум. Кърменето изисква допълнително течности от организма, което също се отразява на хидратацията.

Зимата натоварва кожата още повече. Студеният вятър навън и сухият въздух от радиаторите и климатиците нарушават защитната ѝ бариера, а горещите душове отмиват естествените мазнини. Така кожата на корема, бедрата и гърдите, която след разтягането постепенно се свива, лесно се зачервява и започва да сърби.

Кои натурални съставки помагат през зимата?

Растителните масла задържат влагата и омекотяват кожата, без да я натоварват с излишни съставки. Ето кои от тях са подходящи за суха и чувствителна кожа след бременност:

• масло от ший – плътна текстура, която образува защитен филм и успокоява опънатата кожа;
• какаово масло – подходящо за корема и бедрата, където кожата се е разтягала най-много;
• бадемово масло и масло от жожоба – по-леки, попиват бързо и са удобни за ежедневна употреба;
• масло от таману – традиционно използвано за възстановяване на раздразнена кожа.

Стриите не изчезват напълно с нито един крем или масло. Редовното подхранване обаче ги прави по-меки и по-малко забележими, особено докато са още розови или червеникави.

Специализираните магазини за натурална козметика предлагат и по-рядко срещани био базови масла. В Biotica.bg например може да откриете масла от таману, черен кимион и синап, които се използват самостоятелно или като основа за домашна смес.

Как да изградите лесна зимна рутина?

Ефектът идва от постоянството, а не от количеството продукти. Рутината може да се сведе до три стъпки:

Кратък душ с хладка вода

Горещата вода отнема естествените мазнини на кожата. Използвайте мек почистващ продукт без сапун и избягвайте грубите гъби и ексфолиантите, докато кожата е раздразнена.

Масло върху леко влажна кожа

Подсушете кожата с потупване и нанесете маслото или крема веднага. Така върху кожата остава повече влага.

Подхранване сутрин и вечер

С леки кръгови движения масажирайте корема, бедрата, ханша и ръцете. Масажът подобрява разнасянето на продукта и носи усещане за отпускане.

Тези три навика отнемат няколко минути на ден, а това е реалистично дори в първите месеци с бебе.

Грижата отвътре е също толкова важна. Пийте вода редовно през деня, особено ако кърмите. Овлажнител в спалнята смекчава ефекта на отоплението през нощта. Дрехите от памук и други естествени материи дразнят кожата по-малко от синтетичните.

Какво да избягвате, ако кърмите?

Кожата на гърдите изисква особено внимание, защото бебето е в пряк контакт с нея. Без консултация с лекар или фармацевт е по-добре да отложите:

• етерични масла и силно ароматизирани продукти;
• ретинол и други ретиноиди;
• салицилова киселина във високи концентрации;
• хидрохинон;
• кремове с кортикостероиди без лекарско назначение.

Не нанасяйте масла и кремове върху гърдите непосредствено преди кърмене. За зърната използвайте само продукти, предназначени за кърмачки. Ако сърбежът е силен, появи се обрив или напукванията не заздравяват, потърсете дерматолог.

След раждането е лесно собствените ви нужди да останат на заден план. Нека грижата за кожата бъде малък момент за вас, без натиск да изглеждате както преди. Заслужавате да се чувствате добре в тялото си на всеки етап от промяната.