Вход
Лекари: по време на сън краката трябва да са отвити
Това е естествен начин за охлаждане на тялото
10 Март 2020 г.
Снимка: Guliver / iStock
По време на сън тялото се чувство по-добре, ако краката са отвити. Това гарантира по-здрав сън и качествен отдих, пише MedikForum.
Лекарите обясниха, че сънят е по-спокоен, ако стъпалата не се прегряват и не стоят на топло под завивката.
„По време на сън тялото леко понижава температурата си: то се стреми да се охлади, защото организмът по естествен начин забавя всички процеси и оборотите на работа на вътрешните органи и системи. Понижаването на вътрешната температура е необходима за нормалния сън. Много хора, които се завиват плътно от върха на носа до петите, остават на прекалено топло - потят се, а това пречи на здравия сън", обясняват специалисти пред сп. Freundin.
Според тях не са много хората, които спят при температура в стаята 15-18 градуса, която е най-подходяща за сън през нощта.
Затова най-простото решение е, краката да остават отвити. През стъпалата охлаждането настъпва бързо и лесно. Тялото успява правилно да регулира температурата до нужните градуси, а сънят е спокоен и по-дълбок.
Още от
Щастлива жена със зелен пуловер: Снимка: Shutterstock
Какво е „допаминов гардероб“
Махмурлук
Снимка: Shutterstock
Какво се крие зад паниката при махмурлук?
Здраво дете
Снимка: Shutterstock
Как да повишите имунитета на детето
Млада жена в празнично настроение. Снимка: Shutterstock
Допамин от гардероба: кои дрехи зареждат с настроение
Жена с раздразнени очи
Снимка: Shutterstock
Защо очите „изсъхват“ през зимата
Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар
Виж всички коментари
Най нови
Гуинет Полтроу
Снимка: Getty
Новини
Гуинет Полтроу разкри как децата ѝ са реагирали на целувката ѝ с Тимъти Шаламе
05 декември 2025 г.
Мъж и жена спорят. Снимка: Shutterstock
Мнение на специалиста
5 сигнала, че сте в неправилна връзка
05 декември 2025 г.
Камелия. Снимка: Instagram
Заедно
Камелия с 2 малки деца и 2 филипинки помощнички
05 декември 2025 г.
Вижте още
Снимка: Guliver / iStock
Снимка: Guliver / iStock
Илюстрация: Guliver / iStock
По възраст
Мъж и жена спорят. Снимка: Shutterstock
Камелия. Снимка: Instagram
Дете реже с ножици. Снимка: Shutterstock
Жена чете книга с чаша кафе в ръка. Снимка: Shutterstock
Щастлива жена със зелен пуловер: Снимка: Shutterstock
Уморена ученичка: Снимка: Shutterstock
Дони и Нети. Снимка: Instagram
Момиченце мачка лист хартия с ръце. Снимка: Shutterstock
Коментари