Вход
Лекари: по време на сън краката трябва да са отвити
Това е естествен начин за охлаждане на тялото
10 Март 2020 г.
Снимка: Guliver / iStock
По време на сън тялото се чувство по-добре, ако краката са отвити. Това гарантира по-здрав сън и качествен отдих, пише MedikForum.
Лекарите обясниха, че сънят е по-спокоен, ако стъпалата не се прегряват и не стоят на топло под завивката.
„По време на сън тялото леко понижава температурата си: то се стреми да се охлади, защото организмът по естествен начин забавя всички процеси и оборотите на работа на вътрешните органи и системи. Понижаването на вътрешната температура е необходима за нормалния сън. Много хора, които се завиват плътно от върха на носа до петите, остават на прекалено топло - потят се, а това пречи на здравия сън", обясняват специалисти пред сп. Freundin.
Според тях не са много хората, които спят при температура в стаята 15-18 градуса, която е най-подходяща за сън през нощта.
Затова най-простото решение е, краката да остават отвити. През стъпалата охлаждането настъпва бързо и лесно. Тялото успява правилно да регулира температурата до нужните градуси, а сънят е спокоен и по-дълбок.
Още от
Малко дете през лятото.
Снимка: Shutterstock
Пазете бебето от горещото време
Бебе, което плаче. Снимка: Shutterstock
Какво отприщва „лилавия“ плач на бебето
Тийнейджър, който пее: Снимка: Shutterstock
Защо гласът се променя с възрастта
Бебе, което плаче. Снимка: Shutterstock
Какво казва „лилавият плач“ на бебето
Бебе в хавлия. Снимка: Shutterstock
Вярно ли е, че бебетата виждат света черно-бял
Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар
Виж всички коментари
Най нови
Семейство на пикник.
Илюстрация: Shutterstock
Свободно време
Лятото е чудесно за пикник
04 юли 2026 г.
Дженифър Лопес
Снимка: Getty
Новини
Дженифър Лопес е горда с близнаците си
04 юли 2026 г.
Майка се опитва да облече палаво момче. Снимка: Shutterstock
Да поговорим
Защо детето се държи зле, когато мама е наоколо
04 юли 2026 г.
Мили Боби Браун. Снимка: Getty
Заедно
Как славата в детството бележи живота на Мили Боби Браун
04 юли 2026 г.
Вижте още
Снимка: Guliver / iStock
Снимка: Guliver / iStock
Илюстрация: Guliver / iStock
По възраст
Майка се опитва да облече палаво момче. Снимка: Shutterstock
Мили Боби Браун. Снимка: Getty
Снимка: Forum Film Bulgaria
Море, чаша кафе и разтворена книга. Снимка: Shutterstock
Малко дете през лятото.
Снимка: Shutterstock
Бебе, което плаче. Снимка: Shutterstock
Баща и син работят заедно по колата. Снимка Shutterstock
Коментари