Шест мантри, които ще ви спасят от „мамшейминга“

Съвременната майка е на ясно с термина „мамшейминг“ (Mom shaming). Дори да не знае думата, е изпитала на гърба си вълната от неоснователни критики, осъждания, обвинения, дори омраза и тормоз за начина, по който гледа и се грижи за детето си.
Това явление е съществувало, разбира се, и преди, но през 21 -ви век, с появата и разрастването на социалните мрежи, то се превърна в неразделна част от майчинството.

Каквото и да правите, без значение как се грижите за децата си, винаги ще има някой наоколо, който ще ви обясни или ще ви обвини, че сте лоша майка. И колкото и да сте уверени в себе си, неизбежно ще се почувствате слаба, уязвима, наранена. 
Вместо да влизате в ролята на жертва на мамшейминга, помислете за тези шест мантри.

1. Аз съм своя най-суров критик

Всеки път, когато почувствате, че ставата обект на критика, просто се вслушайте във вътрешния си глас. Защото ние се съдим много по-сурово от всеки друг. Искаме да бъдем най-добрите майки в света - и знаем отлично, когато не успяваме да достигнем тази висока летва, която сами сме си поставили.
Всъщност би било добре да се отнасяте към себе си не толкова критично. Това изисква да свалите малко по-ниско „летвата“ и да не изисквате невъзможното от себе си. Хвалете се по-често за всичко, с което успявате да се справите.

2. Не става въпрос за мен, а за тях

Когато се окажете обект на омраза на някой друг, моля, не забравяйте, че този, който ви обвинява във всички смъртни грехове, най -вероятно е много нещастен човек. И целият този кален поток от негативизъм е само отражение на ада, който е вътре в него. Тоя/той излива всичко върху вас, за да се почувства малко по-добре. Тук не става въпрос за вас, а за нея/него.

3. Вече съм голяма 

Майка сте, но отново можете да се почувствате като несигурна тийнейджърка – все едно сте на сцена и всеки ви гледа и ви оценява. Страхувате се да не направите нещо нередно. Но защо си причинявате това. Защо се връщате меко казано, към един от най-неприятните периоди в миналото си?
Вие сте пораснала жена с деца. Едва ли имате време да се притеснявате за дреболии и за някой друг освен за децата си. А тези, които се опитват да ви осъдят, са просто незрели личности, за които не трябва да ви е грижа.

4. Не участвам в това

Ако вие самите не съдите никого, ще се озовете извън този задушаващ токсичен „облак“ на мърморене. Просто осъзнайте, че майките, както всички хора, са различни, имат различни интереси и приоритети - и ако методите на приятелката или на съседката са различни от вашите, това не означава автоматично, че тези майки грешат. Разбира се, добре е да имате собствено мнение за възпитанието, но е добре да запазите това мнение за себе си.

5. Те не знаят нищо за мен

Когато ви критикуват, включете чувството си за хумор и погледнете реалистично на ситуацията. Какво точно знае този човек за вас? Най-вероятно нищо. Той няма представа колко енергия влагате в отглеждането на децата си. Накратко, когато по ваш адрес чуете отрицателни коментари, не забравяйте, че техният автор вижда само малка част от живота ви.

6. Изобщо няма значение

Някой не одобрява методите ви на възпитание на децата, уменията ви на майка? И какво от това? Вече е ясно, че такива хора не са в хармония със себе си и не знаят нищо за вас и живота ви. Вие най-добре знаете какво умеете и колко струвате. Защо мнението на околните трябва да има значение за вас и да ви наранява по някакъв начин?

По материали на  moms.com, Мона Василева