Вход
Как Джанет Джаксън отслабна след раждането
Разказва личният ѝ треньор
06 октомври 2017 г.
Снимка: Guliver / Getty Images
51-годишната Джанет Джаксън, която стана майка за пръв път през януари тази година, доскоро се беше оттеглила от сцената, но през август тръгна на голямо турне. Почитателите ѝ веднага забелязаха, че след раждането тя изглежда съвсем във форма, въпреки че по време на бременността си беше качила доста килограми.
Личният треньор на Джанет Паулет Сиблис разказа пред журналисти, че певицата е започнала тренировки осем седмици след раждането, пише deti.mail.ru. А цялата стратегия била насочена не към кардио натоварвания, а към силовки упражнения.
"Целта ни беше не само да стопим килограмите, колкото да върнем Джанет към обичайния й ритъм - на сцената тя трябва много да танцува, да се движи и при това да пее."
Треньорът добавя, че било важно да се поддържа интензивността на тренировките, за да може тялото и мускулите на Джанет да свикнат със забързания график на максимални тренировки и минимум почивка. И така, след тренировки по няколко часа на ден, Джанет отслабва за пет месеца повече от 30 килограма.
Надя Горанова
Още от
Родители прегръщат детето си. Снимка: Shutterstock
Обсебващата родителска любов, която осакатява
Енот дебне плячка. Снимка: Shutterstock
Детето пита: Защо енотът има тъмни кръгове около очите
Дете, което лъже майка си. Илюстрация: Shutterstock
5 основни причини детето да лъже
Майка облича бебе.
Снимка: Shutterstock
Хитрини за обличане на бебето
Майка и син общуват. Снимка|: Shutterstock
Как мълчаливкото става бърборко
Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар
Виж всички коментари
Най нови
Родители прегръщат детето си. Снимка: Shutterstock
Ричард Гиър със синовете си. Снимка: Instagram
Заедно
Ричард Гиър за първи път показа лицата на синовете
15 май 2026 г.
Вижте още
Снимка: Guliver / iStock
Снимка: Guliver / iStock
Илюстрация: Guliver / iStock
По възраст
Родители прегръщат детето си. Снимка: Shutterstock
Ричард Гиър със синовете си. Снимка: Instagram
Енот дебне плячка. Снимка: Shutterstock
Цъфнал люляк, чаша кафе и книги. Снимка: Shutterstock
Да те харесва такъв, какъвто си
15 май 2026 г.
Бременна жена изпитва дискомфорт.
Снимка: Shutterstock
Дете, което лъже майка си. Илюстрация: Shutterstock
Майка облича бебе.
Снимка: Shutterstock
Майка и син общуват. Снимка|: Shutterstock
Коментари