Вход
Как Джанет Джаксън отслабна след раждането
Разказва личният ѝ треньор
06 октомври 2017 г.
Снимка: Guliver / Getty Images
51-годишната Джанет Джаксън, която стана майка за пръв път през януари тази година, доскоро се беше оттеглила от сцената, но през август тръгна на голямо турне. Почитателите ѝ веднага забелязаха, че след раждането тя изглежда съвсем във форма, въпреки че по време на бременността си беше качила доста килограми.
Личният треньор на Джанет Паулет Сиблис разказа пред журналисти, че певицата е започнала тренировки осем седмици след раждането, пише deti.mail.ru. А цялата стратегия била насочена не към кардио натоварвания, а към силовки упражнения.
"Целта ни беше не само да стопим килограмите, колкото да върнем Джанет към обичайния й ритъм - на сцената тя трябва много да танцува, да се движи и при това да пее."
Треньорът добавя, че било важно да се поддържа интензивността на тренировките, за да може тялото и мускулите на Джанет да свикнат със забързания график на максимални тренировки и минимум почивка. И така, след тренировки по няколко часа на ден, Джанет отслабва за пет месеца повече от 30 килограма.
Надя Горанова
Още от
Мъж и жена говорят. Снимка: Shutterstock
4 златни правила за запознанство
Бременност и секс? Защо не!
Снимка: Shutterstock
Секс по време на бременност: истини и митове
Майка обува детето си. Снимка: Shutterstock
Детето се оплаква: Краката ми замръзват
Жена разказва за себе си.
Снимка: Shutterstock
Защо често сме склонни да споделяме повече, отколкото е необходимо
Сандвич от сърце
Снимка: Shutterstock
Готвим заедно и вкусно: Сандвич от сърце
Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар
Виж всички коментари
Най нови
Децата обожават цветни къпкейкове.
Снимка: Shutterstock
Свободно време
Много вкусни кексчета
07 февруари 2026 г.
Гейбриел Юниън
Снимка: Getty
Новини
Майчинството събра Гейбриел Юниън и Кирстен Дънст
07 февруари 2026 г.Мъж и жена говорят. Снимка: Shutterstock
Да поговорим
4 златни правила за запознанство
07 февруари 2026 г.
Мила Йовович. Снимка: Instagram
Заедно
Мила Йовович със специален поздрав към най-малката си дъщеря
07 февруари 2026 г.
Вижте още
Снимка: Guliver / iStock
Снимка: Guliver / iStock
Илюстрация: Guliver / iStock
По възраст
Мъж и жена говорят. Снимка: Shutterstock
Мила Йовович. Снимка: Instagram
Снимка: Forum Film Bulgaria
Кокичета, запалени свещи, книги. Снимка: Shutterstock
Бременност и секс? Защо не!
Снимка: Shutterstock
Майка обува детето си. Снимка: Shutterstock
Баща, който играе с дъщеря си. Снимка: Shutterstock
Селена Гомес. Снимка: Instagram
Дете сглобява констуктор по схема. Снимка: Shutterstock
Коментари