Тренировките подобряват работата на мозъка - дори да са 10 минути

Доказано е, че продължителните тренировки оказват благотворно влияние на работата на мозъка. Това не е изненада. Специалисти от университета в Западен Онтарио обаче смятат и друго – дори 10 минути физическо натоварване подобряват работата на мозъка, съобщава mediarelations.uwo.ca.

За експеримента са поканени млади и здрави хора. Едната група се е занимавала 10 минути с четене на списание, седейки. За същото време другата е въртяла педалите на велотренажор от умерено темпо до енергично.

След това всеки от участниците в двете групи е трябвало да изпълни когнитивно задание, за да се проверят областите на мозъка, които отговарят за вземането на решения.

Резултатите: хората от „спортната“ група са набрали повече точки от останалите. Въртелите тренажора са отговорили правилно на повече въпроси, а времето за техните отговори се е съкратило в сравнение с отговорите преди тренировката.

Имало е и случаи на подобрение на работата на мозъка с 14 процента, което според учените е значителен резултат. Те смятат, че тези данни могат да бъдат особено важни при разработката на лечение от слабоумие при възрастните хора, които не могат да изпълняват дълги физически упражнения.  

Тони Николов