Да се избавим от простудата за 1 ден

Разболяваш се в най-неподходящ момент и това е трагедия за всеки. Не може да отиде на важна среща, няма на кой да остави децата, работата..., а на всичко отгоре трябва и да се лекува.

Заглавието е подвеждащо.
Абсурд е да се избавим от простуда за 1 ден, пък и не бива. Защото има риск да понесем по-сериозни щети и да получим усложнения със сърцето или ставите.
Няма как да излъжем физиологията, дори и да прибегнем да най-мощните лекарства, обяснява д-р Евгения Тищенко, от клиниката по възстановителна медицина “Качеството на живота“.

След като попаднат в организма, вирусът и токсините, които той отделя, имат собствен цикъл. И той е 3-4 денонощия.
Ако човек вземе едно от най-мощните противовирусни лекарства – тамифлу, което ще убие грипа, отровите, които вирусът е „депозирал“ в тялото, остават. А тяхното изхвърляне от организма е по-тежко и от самия вирус. И отнема не по-малко т 3-4 дни.

Какво може да направим, за да подпомогнем организма да се справи по-лесно:

1. Да пием много течности, както и високи количества витамин С, който влияе на лимфоцитите – защитните елементи на кръвта.

2. От помощ е и глюкозата. Тя дава енергия на изтощения организъм.

3. Има няколко начина да намалим щетите от болестта.
Най-важно е да се действа бързо. Още в първите 2-3 часа след срещата с вируса, докато той атакува лигавиците. В този момент може да забавим размножаването му,  да намалим количеството вирусни частици и им да попречим да проникнат на дълбоко и да отделят своите отрови.

4. В този период е добре да промиваме активно носа с морска вода, да правим гаргара на гърлото със слабо солен воден разтвор, да пием имуностимуланти и адаптогени като китайски лимонник Schizandra chinensis, напрмер.

5. Помага още горещ душ, който повишава температурата на тялото. (Ако обаче вече имаме висока температура, това не бива да се прави.)
Когато градусите на тялото се повишат, имунната система се активизира да произведе собствен интерферон, който се бори с вирусите.

6. Добре е да се пие загряващ чай – от шипки с мед и лимон, както и от джинджифил, който е източник на витамин С и е мощен антиоксидант.

7. От полза е също така горещо мляко, в което сме запарили чесън за 10 минути.

8. Противирирусното лекарство тамифлу ще помогне само, ако се вземе 72 след като сме се заразили.

Най-важното е човек да щади силите си, да лежи и да не тича в офиса или на срещи, колкото и да са важни.

Източник: woman.rambler.ru, адапратция Мона Василева