Забавни трикове за подобряване на паметта

Системата на щипките и Методът на пътешествието в новата книга на д-р Мишлон

22 Март 2017 г.
Забавни трикове за подобряване на паметта

Илюстрация: "Книгомания"

Как да запомня формулите? Ами имената на всички царе и императори от учебника по история?!

Почти всеки ученик си задава подобни въпроси, а витамините и родителското „чети повече“ не са сред най-правилните отговори.  

И ето че на помощ идва  д-р Паскал Мишлон с книгата си „Развийте максимално своята памет. Цялостна онагледена програма“ (“Книгомания“). Това е богато илюстриран наръчник, пълен със забавни упражнения и игри за подобряване на концентрацията и бързината на мисълта.

Лек срещу забравянето

Като лек срещу забравянето д-р Мишлон предлага разнообразни техники: четене отзад напред, танананикане на числа, създаване на „мисловен скицник“ и „мисловни паяжини“.

Още по-интересни са Методът на пътешествието и Системата на щипките, обяснени по достъпен начин.

В книгата са изброени и храните, които подсилват мозъчната дейност – например богатите на омега-3-мастни киселини студеноводни риби (сардина, сьомга, тон и пъстърва) или богатите на антиоксиданти ягоди, авокадо, спанак, артишок. Пържените храни, снаксовете и готовите десерти не са в този списък.

Д-р Мишлон отделя специално внимание и на редовното раздвижване, защото учените вече са доказали: физическите упражнения развиват пъргавината на ума.

30 минути три пъти седмично е необходимият минимум за подобряване на мозъчната дейност. Спортът е по ваш избор.

Ирина Дойчева

Образование

Метод на учене подобрява паметта с 50%

Да поговорим

Учени: сексът подобрява паметта на жената

Здраве

9 полезни трика, с които да подобрите паметта

Да поговорим

Избирателната памет съществува, казват учените

Още от Образование

Колко пъти ви се е случвало като деца да се оправдавате за закъснението в час?

Снимка: Shutterstock

Извинения за закъснение за час

Някои родители се бъркат във всичко и в училището на детето.

Снимка: Shutterstock

Осем типа родители, които подлудяват учителите

Сред официалните гости на „Финалът“ бе и д-р Ваня Кастрева, началник РУО - София-град.

Снимка: „Клет България“

Отличиха училища и преподаватели за принос към разработването на учебно съдържание

Момче, щастливо от резултатите на изпита. Снимка: Getty

6 съвета към родителите преди НВО

Не насилвайте детето да учи до последния възможен момент.

Снимка: Shutterstock

Най-честите грешки на родителите преди матури

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Най нови

Бруклин Бекъм.

Снимка: Getty images

Майка и баща насърчават детето. Снимка: Guliver /  Getty 

Бременната Хейли Бийбър. Снимка: Instagram

Жена обмисля какво да облече. Снимка: Getty

 

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Майка и баща насърчават детето. Снимка: Guliver /  Getty 

Да поговорим

Как правилно да хвалим детето

Ако използвате грешно този инструмент, може да разрушите самочувствието и връзката ви с хлапето

Жена обмисля какво да облече. Снимка: Getty

 

Мнение на специалиста

Как цветовете моделират настроението ни

Може ли да укротят агресията и да ни настроят на добра вълна

Разтворена книга и цвете в нея. Снимка: Getty

Искате да кръстите бебето си на легендарен герой? Няма проблем!

Снимка: Shutterstock

Да поговорим

18 ефектни имена за бебета от митологиите

Общото между всички тях е, че са на реални или измислени герои и богове, останали завинаги в историята

Тийнейджъри, които се забавляват. Снимка: Getty

Да поговорим

Какво означава популярният мем „чикибамбони“

Разказваме за произхода и значението на странната дума

Преди да вземете бебето в ръцете си, попитайте дали ви позволяват.

Снимка: Shutterstock

Да поговорим

5 неща, които трябва да направите, когато бебето се роди

Но винаги проявявайте деликатност и реагирайте в зависимост от ситуацията и хората

Илюстрация: Shutterstock

Да поговорим

Спестете си тези съвети към изтощената майка

Няколко идеи как действително да я успокоите

Синди Крауфорд в Бали. Снимка: Instagram

Заедно

Синди Крауфорд и Ранди Гербер на почивка в Индонезия

Супермоделът позира в елегантни рокли сред екзотиката на Бали

Момиченце гушка мечето си и не може да заспи. Снимка: Getty

Мнение на специалиста

5 хитри ритуала за „Лека нощ“

Почти полунощ е, а детето няма намерение да спи. Какво да правим