Как да успокоим тревогата на детето, че тръгва на училище

Наближава времето децата да се върнат в училище. И заедно с радостта от купуването на нови тетрадки, обувки, чанта, в душата на хлапетата се прокрадва притеснение и страх. Защото това е ново начало – ще влязат в нова среда, ще се срещнат с нови хора.

Как да помогнем да се преодолее стреса?

Аз бях неуверено плахо дете и дори сега като възрастна се тревожа прекомерно за всичко. Щастлива съм, че успях да си създам защитни механизми, които ми помагат да преодолея това чувство.
Ако обаче детето не ги е овладяло, за него ще е трудно и тревогата може да прерасне в разрушително чувство.
Затова смятам, че родителите трябва да помогнат на хлапетата и да ги въоръжат с подходящи средства, за да превъзмогнат тревогата. Според експерти, най-важното е родителите да осъзнаят, че връщането в клас носи на детето не само положителни емоции, но и несигурност. И неговите страхове са реални.

За много родители това е изненада, защото са убедени, че децата са гъвкави, устойчиви (да, те наистина са такива) и приспособими, когато попаднат в нови ситуации – и са по-адаптивни от нас като възрастни. Случаят обаче е различен. Детето може да е също така тревожно и притеснено от новата ситуация като нас, и когато ние му обясним, че сме на ясно със страховете му, това е първата крачка към помощта, от която то има нужда.

И другото, което ще улесни прехода, е да започнете от рано и по малко да въвеждате правилата, които ще важат и за училище – две-три седмици преди първия звънец, да нагласите постепенно режима му за по-рано лягане вечер и рано ставане, закуска и обяд във фиксиран час... Нека детето си подготвя дрехите, които ще облече сутринта, още от предната вечер, да е наясно каква закуска ще сложи в кутията. Това е част от подготвителния процес.
Този график ще намали психологичния натиск, когато учебната година наистина започне.

Придържането към обичайния режим (дори следването на маршрута до училище и чакането на автобуса), дава на детето увереност и чувство, че владее ситуацията. Това е нещо като предварителен тренинг за справяне, преди училището да е започнало. И то повишава също увереността на детето, че всичко ще е наред. 
Ако ще смени училището, ако се местите в нов квартал и то е тревожно за приятелите, потърсете във фейсбук и в социалните мрежи дали няма да откриете познати.
Може също така да потърсите някои семейства и да се запознаете, още преди началото на училището. Нека децата се видят, да поиграят заедно и да се сприятелят.

Според експерти, познатите лица правят прехода към тръгване на училище по-плавен и лек. Така че, не се колебайте, възползвайте се от улеснението, което създават социалните мрежи, за да подготвите детето.

Ако има възможност, посетете училището преди началото на учебните занятия и се срещнете с учителите. Когато родителите са в класната стая заедно с бъдещите учители, детето става по-спокойно. На повечето места това е възможно. Това ще е от полза, особено, ако то е по-чувствително и напрегнато.

Говорете с детето за неговите страхове и тревоги. И му позволете само да се справи с тях. Нека пробва да открие нови приятели, да помоли учителите за помощ, да говори с приятели пред блока и със стари приятели. Това ще му даде увереност, самочувствие и независимост.

И накрая: Помислете как вашата тревожност се проектира върху детето. Когато моят син тръгна на детска градина, два месеца в къщи беше ад. Той беше безкрайно изнервен, а ние не разбирахме какво точно се случва. Тогава приятели помогнаха като ми напомниха за моята нервност, която най-вероятно е „заразна“. И бяха прави.

Ние често забавяме, че нашите деца усещат много точно нашите тревоги и попиват вълненията ни. Така че бъдете сигурни, че са наясно колко силно ние сме развълнувани от тяхното тръгване на училище.

Lori Ennis, адаптация Мона Василева