Учител дава списък със 101 антистрес съвета

Гимназистите са очаровани

28 Септември 2018 г.
Учител дава списък със 101 антистрес съвета

Снимка: Guliver / iStock

Ученето в гимназията е свързано със стрес – не стигат изпитите, ами и онези вълнения по повод бъдещата съдба... За да помогне на учениците да преодолеят всякакви несгоди, учителят по психология Брет Филипс от едно калифорнийско училище им дал списък, озаглавен „101 начина да се справим със стреса“.

Независимо дали сте ученици или тийнеджърството за вас е минало, дали сте във ваканция или не, в този списък присъстват съвети, които могат да направят деня ви по-усмихнат и спокоен.

Някои са напълно сериозни, други - закачливи, като да научиш дете как се пуска въздушен змей или да поздравиш непознат, пише deti.mail.ru.

Естествено, списъкът моментално е сниман от ученичката Алина Рамирес и качен в социалните мрежи, където се разпространява със страшна скорост.

Сред препоръките има безспорни като:

- ставайте рано;

- прибирайте се вкъщи веднага след училище;

- не се доверявайте на паметта и записвайте всичко важно;

- определете приоритетите си в живота;

- избягвайте общуването с негативно настроени хора;

- вярвайте в себе си;

- поставяйте си постижими цели и т.н.

Има и друг тип съвети, които са просто забавни и помагат мигновено да намалите напрежението и да повдигнете настроението:

- гледайте звездите;

- погукайте на бебе;

- общувайте с любвеобвилно куче или котка;

- разхождайте се под дъжда;

- вземете вана с пяна;

- помолете приятел да ви прегърне;

- купете си цветя;

- нахранете гълъбите;

- пуснете хартиено самолетче;

- отидете на пикник;

- научете се да се усмихвате като чудовище.

Учителят призовава гимназистите по-малко да се вторачват в ученето и повече да се наслаждават на живота. „Отпуснете се, живейте пълноценно всяка секунда. Преди всичко животът е пред вас“, казва Филипс.

Надя Горанова

Образование

8 умения, които всеки 18-годишен трябва да владее

Образование

Ще стана като татко

Образование

Стартира онлайн платформа СЛУЧИЛИЩЕ

Образование

Ако се слушах, щях да се чуя

Още от Образование

Образователна платформа ще бъде с безплатен достъп за всички ученици от 1. до 3. клас включително.

Снимка: издателство Клет България

Над 175 000 ученици до 3.клас могат да получат безплатен достъп до дигиталната образователна платформа iZZI

За детето е изключително травмиращо, когато съучениците му го обиждат.

Снимка: Shutterstock

Детето е подложено на подигравки в училище

Не е трудно да обясните математиката по забавен начин.

Снимка: Shutterstock

Как да накарате детето да харесва математика

Има неща, които не са полезни за учениците.

Снимка: Shutterstock

3 грешки на родителите, които имат ученици

Момче си преговаря урока. Снимка: Getty

 

Оценките в училище. Защо са важни

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Най нови

Важно е не само да подкрепяме децата, а и да им подомгнем да се развиват.

Снимка: Shutterstock

Не се заседявайте прекалено, а намирайте поводи да ставате от стола.

Снимка: Shutterstock

Новите преживелици на Бъгс Бъни ще се харесат на най-малките зрители.

Снимка: Cartoon Network

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Мъж и жена обърнати с гръб един кам друг. Илюстрация: Shutterstock

Мнение на специалиста

Защо любовта не върви

3 основни грешки, заради които мъжете и жените най-често се разделят

Дете, което плаче. Снимка: Guliver / Getty

Да поговорим

„Не плачи“ и други кухи фрази, с които не трябва успокоявате детето

Как е правилно да утешим плачещото и уплашено хлапе, съветва психолог

Бебе на 3 месеца. Снимка: Shutterstock

Здраве

Защо бебета, родени през март, са специални

6 научни факта го потвърждават

Мартеници с плетка на балгарска шевица. Снимка: Guliver / iStock

Да поговорим

Малък Сечко си отиде, дойде Баба Марта

Традицията да се зачичим с мартеница идва от древността

Отворена книга, чаша кафе и кокичета. Снимка: Getty 

В този период децата преминават през различни етапи на двигатена активност.

Снимка: Shutterstock

Да поговорим

Какви движения умеят децата между 12 и 24 месеца

Етапите, през които минават най-малките, и как да ги насърчим да преодолеят страховете си

Бъдете особено внимателни с жена, премиала през такава загуба.

Снимка: Shutterstock

Здраве

Какво да кажем на жена, претърпяла спонтанен аборт

Загубата на бебето е болезнено събитие, така че внимавайте за думите си

Момиченце с намазани с крем пъпки. Снимка: Getty

Здраве

Три оръжия срещу белезите от варицела

Как да се грижим за пъпките във всеки етап от болестта, разказва д-р Сияна Живкова

Снимка: Guliver / iStock

Мнение на специалиста

5 грешки, които взривяват брака

И не е виновна само свекървата

Дете виси от клон с главата надолу. Снимка: Guliver / Getty

Да поговорим

Не повтаряйте непрекъснато „Внимавай!“

Нека детето направи своите грешки, няма страшно

Отворена книга, чаша кафе и кокичета. Снимка: Getty 

За децата е полезно да се научат да помагат в домашната работа.

Снимка: Shutterstock

Да поговорим

Научете децата да помагат

Полезно е да ги включвате в домашните дейности