На каква възраст какъв спорт е подходящ за детето

Ето какво съветват педиатрите

Снимка: Shutterstock

Каквато и да било спортна активност в детска възраст трябва да започва в определени години. „Нужно е да се отчита възрастта, на която за малките е най-добре да започнат да се занимават със спорт“, твърдят от Италианския съюз на педиатрите и дадоха следните препоръки:

На 3 години: плуване

На тази възраст е добре да ги запишете на плуване. Детето може да задейства вече цялата си мускулна маса, без риск от сериозни травми.

На 4 години: ски

Удачно е да започне да се учи да кара ски.

На 5 години: лека атлетика

Детето може да започне да се занимава с лека атлетика, но тренировките трябва да бъдат щадящи.

На 6 години: футбол

Педиатрите смятат тази възраст за подходяща за началото на занимания по футбол.

На 6-7 години: бойни изкуства

Полезно за детето е да започне да тренира бойни изкуства – те не само помагат на физическото развитие, но и подобряват координацията и дихателната техника.

На 7-8 години: тенис

Може да запишете детето на тенис, фехтовка. Според педиатрите, тези спортове помагат при гръбначни изкривявания.

На 10-11 години: баскетбол и волейбол

Подходяща възраст за начало на занимания по баскетбол, волейбол, хандбал.

„Физическата активност в детска възраст създава важна база за предотвратяването на заболявания като сърдечно-съдова недостатъчност, затлъстяване, диабет, заболявания на дихателните пътища, астма и т.н. Но да се пристъпи към тренировки, изискващи сериозни физически натоварвания, следва не по-рано от 8-годишна възраст“, отбелязва президентът на Италианския съюз на педиатрите Алберто Вилани.

Коментари
Последни видеа

Тъгата е

04 февруари 2023 г.