На каква възраст какъв спорт е подходящ за детето

Ето какво съветват педиатрите

16 Март 2022 г.
На каква възраст какъв спорт е подходящ за детето

Снимка: Shutterstock

Каквато и да било спортна активност в детска възраст трябва да започва в определени години. „Нужно е да се отчита възрастта, на която за малките е най-добре да започнат да се занимават със спорт“, твърдят от Италианския съюз на педиатрите и дадоха следните препоръки:

На 3 години: плуване

На тази възраст е добре да ги запишете на плуване. Детето може да задейства вече цялата си мускулна маса, без риск от сериозни травми.

На 4 години: ски

Удачно е да започне да се учи да кара ски.

На 5 години: лека атлетика

Детето може да започне да се занимава с лека атлетика, но тренировките трябва да бъдат щадящи.

На 6 години: футбол

Педиатрите смятат тази възраст за подходяща за началото на занимания по футбол.

На 6-7 години: бойни изкуства

Полезно за детето е да започне да тренира бойни изкуства – те не само помагат на физическото развитие, но и подобряват координацията и дихателната техника.

На 7-8 години: тенис

Може да запишете детето на тенис, фехтовка. Според педиатрите, тези спортове помагат при гръбначни изкривявания.

На 10-11 години: баскетбол и волейбол

Подходяща възраст за начало на занимания по баскетбол, волейбол, хандбал.

„Физическата активност в детска възраст създава важна база за предотвратяването на заболявания като сърдечно-съдова недостатъчност, затлъстяване, диабет, заболявания на дихателните пътища, астма и т.н. Но да се пристъпи към тренировки, изискващи сериозни физически натоварвания, следва не по-рано от 8-годишна възраст“, отбелязва президентът на Италианския съюз на педиатрите Алберто Вилани.

Спорт

5 важни ползи от колективните спортове

Спорт

Правилните дрехи за децата, които спортуват на открито

Здраве

Кой спорт е полезен за зрението на детето

Още от Спорт

Има начини да се справите с натрупаните килограми след раждането.

Снимка: Shutterstock

Можете ли безопасно да отслабнете по време на кърмене

Изборът на спорт зависи и от зодията.

Снимка: Shutterstock

Спорт според зодията (Част 2)

Какво да тренирате – вие или децата, в зависимост от зодията.

Снимка: Shutterstock

Спорт според зодията (1 част)

Йогата е полезна е за малчуганите

Снимка: Shutterstock

10 ползи от йогата при децата

Снимка: Guliver / iStock

Подготовка за бременност и раждане в 5 стъпки

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Най нови

Анджелина Джоли

Снимка: Getty images

Момиченце товори с майка си. Снимка: Getty

 

Хейли Джейд и Евън Макклинток. Снимка: Instagram

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Момиченце товори с майка си. Снимка: Getty

Мнение на специалиста

10 речеви умения на 3-годишното дете

То може да общува съвсем пълноценно

 

Хейли Джейд и Евън Макклинток. Снимка: Instagram

Заедно

Дъщерята на Еминем стяга сватба

Хейли Джейд публикува видео, на което приготвя куфара за моминското парти

Млад мъж целува корена на бременната си жена. Снимка: Getty

 

Мнение на специалиста

Кой избира име на детето

Как да решим вечния спор, със съвет на психолог, свещеник и екстрасенс

Отворена книга, кафе, люляк. Снимка: Getty

Методът Монтесори разглежда грешките като необходима стъпка за развитието на децата.

Снимка: Shutterstock

Да поговорим

Защо е важно да позволявате на детето да греши

Ето каква е гледната точка на метода Монтесори

Момче, което има затруднения в училище. Снимка: Getty

Мнение на специалиста

Разпознайте дислексията преди детето да тръгне на училище

Обикновено набеждават малчугана, че е мързелив и разсеян