Гимнастички измислиха тренировка под звуците на Baby Shark

С нея бързо ще изваете плочки на корема (видео)

26 Юли 2020 г.
Гимнастички измислиха тренировка под звуците на Baby Shark

Снимка: Стопкадър от видеото 

Популярната и доста натрапчива песничка Baby Shark може да не дразни толкова много, а да донесе реална полза. Група млади гимнастички измисли комплекс упражнения, които натоварват всички мускули, включват и много коремни преси. Те се изпълняват в синхрон с детската песничка Baby Shark, пише fatherly.com.

Цялата тренировка не продължава повече от минута и половина, но за това време се включват в работа всички групи мускули. И докато слушате песничката, неусетно ще се сдобиете с релефни плочки дори на корема. Вижте видеото

През 2019 година в YouTube даже се появи видео от фитнес блогъра, който организира 30-дневно „Baby Shark-предизвикателство“ и изпълнява комплекса от упражнения всеки ден.

Без значение, че тренировката продължава около 2 минути, тя явъобще не е лека и е възможно да не се справите с нея от раз. Тя действително е предизвикателство.
Не се притеснявайте, ако не се получи от първия път. Дори и професионалният треньор от видеото успява да я завърши трудно, а лицето му изразява страдание.
Вероятно детската песничка, колкото е да е безумна, може да ви успокои.
Ето и второто видео.

Заедно

Baby Shark плува и към българските деца

Заедно

Стивън Кинг за първи път слуша детската песничка Baby Shark

Още от Спорт

Плуването носи редица ползи за малчуганите.

Снимка: Shutterstock

6 неочаквани ползи от плуването за децата

Използвайте всяка възможност да се качвате по стълби, научете и децата на същото.

Снимка: Shutterstock

9 дейности, с които ще изгорите толкова калории, колкото и с бягането

Изборът на колело за детето трябва да се направи прецизно.

Снимка: Shutterstock

Как правилно да изберете колело за детето

За децата спортът е изключителн полезен още от съвсем малки.

Снимка: Shutterstock

Какъв спорт да изберете за детето

Има начини да се справите с натрупаните килограми след раждането.

Снимка: Shutterstock

Можете ли безопасно да отслабнете по време на кърмене

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Най нови

Домашният любимец носи много ползи на децата.

Снимка: Shutterstock

Дете, което наднича през вратата. Снимка: Getty

 

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Дете, което наднича през вратата. Снимка: Getty

 

Мнение на специалиста

Детето е взело пари, без да пита

Как (не)трябва да реагират родителите

Писането на хартия помага срещу стреса.

Снимка: Shutterstock

Здраве

Водете дневник срещу ежедневния стрес

Така ще преборите натрупаната умора и неприятности, а след време ще имате мили спомени, които да прелиствате

Дете върви по катерушката. Снимка: Getty

Здраве на семейството

4 прости правила за игри без травми

Как да осигурите безопасността на вашето хлапе на детската площадка