6 известни майки и техния предпочитан спорт

Звезден фитнес, който ще ви даде добри идеи

24 февруари 2018 г.

Жизел Бюндхен се забавлява с дъщеря си Вивиан на Super Bowl 51 в Хюстън, Тексас на 5 февруари 2017 г.

Снимка: Guliver/Ronald Martinez/Getty Images

Дали искаме да изглеждаме като тях?! Несъмнено! Дали им завиждаме? Няма смисъл! Тези шест знаменити жени изглеждат така прекрасно, защото са красиви по рождение, но и защото са избрали да поддържат формата си с различни спортни активности. В продължение на години, даже след като станали майки и са раждали неведнъж.

След като обърнем внимание на техните фитнес предпочитания, можем да изберем този вид физически занимания, който ще донесе отлични резултати и на нас. И да – липсата на време не е никакво извинение!

Тези звездни майки прекарват дълги часове във фитнеса и, както и на нас, им струва немалко усилия да са толкова перфектни и стройни. Освен това, наред с работата си, имат и много ангажименти като родители, констатира letidor.ru в своя обзор за предпочитаните фитнес практики на Хайди Клум, Джей Ло, Жизел Бюндхен, Джесика Алба, Гуинет Полтроу и Бритни Спиърс.

Хайди Клум

Моделът Хайди Клум на церемонията за раздаването на 59-те награди "Грами" на 12 февруари 2017 г. в Лос Анджелис, Калифорния

Снимка: Guliver/ Frazer Harrison/Getty Images

43-годишният немски топмодел е суперизвестна – рекламира тоалети, парфюми, козметика, десерти, автомобили, занимава се с благотворителност, с моден дизайн, участва в атрактивни тв проекти, освен това има не едно и две, а четири деца – две момичета и две момчета, на които отделя много от времето и вниманието си.

12-годишната Лени е от връзката на Клум с Флавио Бриаторе, Хенри (11 г.), Джоан (10 г.) и Лу Сулола (7 г.) са от брака ѝ с певеца Сийл. На Хайди не ѝ е никак лесно да се справя с работата си и с тях, особено след раздялата си със Сийл преди 2 г. И въпреки това намира време да спортува.

Кара колело, тича редовно, скача на батут, играе с децата и споделя своите фитнес тайни с всички, които се интересуват: "Ако ви е трудно да тичате редовно сама, уговорете се да правите джогинг с някого; не си поставяйте грандиозни цели, а ги постигайте постепенно – първият ден пробягайте километър, вторият - два и след месец плавни тренировки ще постигнете внушителни резултати."

Жизел Бюндхен

Снимка: Instagram @giseleofficial

Бразилският модел със сякаш безкрайни крака не просто включва фитнеса в работния си график, а го прави редовно. Няколко рекламни договора, благотворителност, дизайн на собствена линия бельо - за всичко това е нужно време. Като прибавим грижата за две деца, е чудно как 36-годишната Жизел стига до залата, но фитнес тренировките са неотменна част от нейния режим.

Всъщност, тя ги редува с кунг-фу и тай-чи. Бюндхен е прекъсвала активните упражнения само два пъти и за кратко - преди да роди 8-годишния си син Бенджамин, а после и 4-годишната си дъщеричка Вивиан, и двете от брака ѝ с Том Брейди.

Три пъти в седмицата по 90 минути Бюндхен посещава прилежно треньора, благодарение на който след раждането на децата си демонстрира страхотна форма. 


Дженифър Лопес

Певицата Дженифър Лопес на раздаването на 59-ите награди "Грами" на 12 февруари 2017 г.

Снимка: Guliver/ Christopher Polk/Getty Images for NARAS

Кой би ѝ дал 47?! Джей Ло е символ на женствената красота и изглежда толкова млада и енергична, колкото е талантлива като актриса, певица и бизнесдама. Тоест, не може да се похвали със свободно време: две модни линии тоалети, ресторантьорски бизнес, концерти, благотворителност и, не на последно място – грижи за отглеждането и възпитанието на близнаците от връзката ѝ с Марк Антъни Ема и Максимилиан, които на 22 февруари навършват 9 г.

Силуетът ѝ, който медиите обичат да оприличават на пясъчен часовник, е изваян със сериозна система на тренировки – звездата съчетава клекове, напади и други упражнения с пилатес не само, за да поддържа формата си, но и за да бори стреса.

Джесика Алба

Джесика Алба в The Tonight Show на Джими Фалън през август, 2016 г. в Ню Йорк.

Снимка: Guliver/Jamie McCarthy/Getty Images for NBC

Трудно е да си представим, че толкова красива и умна жена като Джесика Алба много често прекарва по цял ден в спортната зала и внимава с храненето. Когато е бременна със своята първа дъщеря Онор Мари през 2008 г., актрисата наддава с 18 кг и, за да си възвърне предишната форма, прекарва всеки ден на тренажора.

С него и с диета тя успява да се раздели с 11 кг. от теглото си за месец и половина и за 4 месеца да си върне прелестното тяло. Когато забременява за втори път, с Хейвън – и двете деца от съпруга ѝ Кеш Уорън, 35-годишната Джесика подхожда методично: избира спортни занимания, подходящи за бъдещи майки и според нея именно те ѝ помагат да износи и роди леко бебето и после да си възвърне отличната форма.

Въпреки това тя неведнъж е признавала, че спортните занимания са ѝ тягостни, затова ги разнообразява: бикрам йога, която помага да се изхвърлят токсините, тенис, кардио гимнастика и бокс – надали ѝ е скучно!


Гуинет Полтроу

Aктрисата Гуинет Полтроу през ноември 2016 в Ню Йорк

Снимка: Guliver/D Dipasupil/Getty Images for Frederique Constant

За да съхрани своята знаменита фигура, 44-годишната актриса и майка на две деца Епъл на 12 г. и Моузес на 10 – от брака ѝ с Крис Мартин, отделя много време за кардиотренировки. По-точно - 5 дни седмично по около 40 минути по персоналния метод на прочутата треньорка на звездите Трейси Андерсън.

В основата на упражненията са пилатес, боди-балет, танцови кардио упражнения, както и силови, но без тренажор. Според Гуинет Полтроу физическите упражнения за нея са необходимост. Преди няколко години, след смъртта на баща ѝ и след спонтанен аборт, възникват сериозни здравословни проблеми, които тя преодолява с много упоритост и лишения.

Отказва се от хляба, пастата, червеното вино, сиренето и други любими храни и днес Полтроу е една от най-спортните звезди – постоянно споделя с почитателите си тайни за своята идеална фигура, дори написа книга за здравословното хранене.

Актрисата е уверена, че всяка жена може да отделя време за спорт. "Да се занимаваш с физически упражнения е възможно даже и с бебето в стаята – на мен ми се е налагало да го правя, защото децата ми постоянно пълзяха наоколо. Просто трябва да се заставите да го правите“, казва Гуинет.

Бритни Спиърс

Бритни Спиърс пее на шоуто 102.7 KIIS FM's Jingle Ball на 2 декември 2016 в Лос Анджелис, Калифорния

Снимка: Guliver/Christopher Polk/Getty Images for iHeartMedia

Попзвездата има две момчета: Шон на 11 и Джейдън на 10 години от брака си с Кевин Федърлайн, но почитателите ѝ просто не могат да повярват, че е раждала и дори я обвиняват във фотомонтаж – тялото ѝ изглежда просто превъзходно.

Честно казано, имаше период, в който попзвездата не беше в най-добрата си форма, но със силата на своята воля тя бързо си върна красотата и сексапилните форми

Бритни се е отдала на йога и е много съсредоточена в асаните. Тя не пропуска и редовните упражнения във фитнеса, а треньорът ѝ твърди, че е изключително упорита. Но Спиърс не крие, че най-голямо удоволствие ѝ дават занятията с йога на чист въздух.

Еми Спасова

Коментари
Последни видеа