Ашли Греъм покани фенове на тренировка в Instagram

Нека в този труден момент бъдем добри един с друг и оставим тоалетна хартия в магазина и за другите, призова моделът

22 Март 2020 г.

Супермоделът "размер +“ Ашли Греъм сподели в на живо в Instagram 30 минутната фитнес програма, с която се опитва да влезе във форма след раждането.

Тренировката ѝ бе кондиционна

Изпълнена с разтягане, подскоци, коремни преси от планк позиция и клякания. В желанието си да спортува Греъм не беше сама – през цялото време тя получаваше инструкции по телефона от треньора на звездите Кира Стоукс, а зад нея се потяха роднините на съпруга ѝ Джъстин Ървин.

Пищната хубавица посъветва феновете си ако нямат гири или дискове от щанги, да използват буркани с храна или други тежки предмети от дома им като заместител. Тя показа и упражнения по въздушна йога.

Семейството на Греъм и най-новото му попълнение-  двумесечният Айзък,напуснаха Лос Анджелис и

Се оттеглиха в дома си в Небраска с бума на коронавируса в САЩ

Карантината не повлия негативно на потока от супер лични кадри, които моделът споделя в социалните мрежи – от кърменето в леглото, през вида на пресните стрии по корема ѝ, до закуската от моркови, с която стимулира притока на мляко, докато е с помпа на гърда.

„Моля ви, нека в този труден момент да бъдем добри един към друг. Да оставим тоалетна хартия и памперси и за другите в магазина, да помогнем на възрастен съсед да си набави хранителни продукти, да подкрепим малкия бизнес. Да звъннем на приятел, която може би е в криза заради изолацията.“, призова Греъм в Instagram.

Още от Заедно

Шакира. Снимка: Instagram

Шакира разказа за възпитането на синовете си след развода

Разтворена книга и цвете в нея. Снимка: Getty

Когато всички мислят еднакво

Неглижирането на някои поведения във връзката не помага за запазването ѝ.

Снимка: Shutterstock

Две неща, които могат да разрушат и най-красивите взаимоотношения

Марк Антъни и Надя Ферейра Снимка: Getty

Марк Антъни и Мис Вселена Надя Ферейра разкриха името на сина си

Дженифър Анистън. Снимка: Instgaram

 

Дженифър Анистън издаде необичайна книга

Най нови

Домашният любимец носи много ползи на децата.

Снимка: Shutterstock

Дете, което наднича през вратата. Снимка: Getty

 

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Дете, което наднича през вратата. Снимка: Getty

 

Мнение на специалиста

Детето е взело пари, без да пита

Как (не)трябва да реагират родителите

Писането на хартия помага срещу стреса.

Снимка: Shutterstock

Здраве

Водете дневник срещу ежедневния стрес

Така ще преборите натрупаната умора и неприятности, а след време ще имате мили спомени, които да прелиствате

Дете върви по катерушката. Снимка: Getty

Здраве на семейството

4 прости правила за игри без травми

Как да осигурите безопасността на вашето хлапе на детската площадка
-->